張愛青 謝芳麗 袁文清 余俊生

摘要：文化人類學家提出了一個普世智慧：看見即降伏。在課堂教學中，當我們看見學生，看見教師，看見課堂，教學就已經成功一大半。心理教師在工作中要持“練習的心態”，擁有“看見即理解，看見即反思，看見即整合，看見即創造”的智慧，無止境地優化自己的課堂，磨出自己的精品課。具體可以從三方面入手：磨反饋——站在更高的視角來設計課程;磨練習——永無止境地優化課程內容;磨內驅——追求內圣外王的王者心態，即天人合一的狀態。

關鍵詞：心理課;磨課;反饋;練習;內驅

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）29-0033-03

文化人類學家在研究東西方神話故事時，發現了一個共同的橋段：當妖魔鬼怪出來的時候，只要你能夠叫出它的名字，魔力瞬間就消失大半。《西游記》中常有這樣的場景：每次，孫悟空找觀音菩薩助陣時，觀音菩薩根本不用任何武器，只要叫出這個妖魔鬼怪的名字，讓它現出原形，頓時，就把它降伏住了。后來，文化文類學家根據這些神話故事的橋段，提出了一個供世人享用的普世智慧：看見即降伏。同樣，在課堂教學中，當我們看見學生，看見老師，看見課堂，教學就已經成功一大半了。在本文中，我將把參加心理優質課比賽中的所見、所感、所思、所行一一記錄下來，這就是一種成長，亦是“看見即降伏，看見即成長”。

作為學校里唯一的一名專職心理教師，在校沒有專業的同行團隊的幫助，我的思考是：

要選擇什么樣的主題？

在主題確定后，一個人怎么磨課？

要借助哪些資源幫我磨課？

根據新課程改革的教育理念和《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》，教師應堅持以學生為中心的發展思想，落實立德樹人的根本任務，遵循教育規律和學生成長發展規律。因此我為這次優質課選定的主題是“不失去快樂的秘密”，然后開始試上，課后進行及時反思總結。我的收獲如下。

一、磨反饋——站在更高的視角來設計課程

一節課結束，是好還是壞，我們能夠覺察，學生們也能夠覺察到，同時，他們還會真實填寫反饋表。有時真的害怕“看見”，這時，我看見了逃避的自己，我害怕再一次承受打擊。

教育家約翰·杜威有一句名言：我們并不是從經驗中學習，而是通過反思經驗來學習。所以，我們必須真正面對它，而非回避，因為這是一次成長的機會。

例如，有的學生說：老師的著裝要正式，老師的聲音太小，老師的語速太慢了，老師不能夠拖堂哦……這些小建議，我可以接受，并在練習的過程中逐漸修正。有些學生說：這節課感覺很無聊。這真是一個沉重的打擊。主要原因是，關于快樂主題，學生居然感受不到快樂。但這更是一個契機，讓我回歸初心。

我為什么要上這節課？初衷來自一個生活片段，一個普通的武漢家庭的片段。在疫情正緊張時，恐懼的奶奶整天拿著消毒液在家做消毒工作，有一天，家里的七歲小男孩正在嬉戲、歡笑，這時，奶奶說：“都這個時候了你還笑？”然后，小男孩不理解奶奶的話，就問：“媽媽，我可以快樂嗎？”小男孩的媽媽也不知道怎么回答，但這引起了媽媽的關注與思考：在疫情非常嚴控的時候，我們到底能不能快樂？我們的快樂也因為疫情而終止嗎？無論在何種情境下，只要我們想快樂，那我們就是快樂的嗎？

至此，我給出的答案是：我心本快樂，它是最好的免疫力。這就是我為什么要選擇這一主題的原因。同時，我也思考：這節課的設計理念是什么？它有理論支撐嗎？因為沒有理論支撐的心理課是一節不完整的課。這時，我才發現：理論支撐是課程的源頭、根基。我以前經常會忽略這部分，經過對這部分的思考和分析，我得出的結論是：從理論上分析是可行的，能夠讓學生獲得當下的快樂和對“我心本快樂”的不斷追求。理論可行，那為什么實踐受挫呢？這來自課堂教學的方式、方法、技巧、教師個人因素等原因。這時，我看見了，自己能夠站在更高的角度去理解這一主題的意義，當然，我也看見了學生們對于這一主題理解的不足。這里，我所理解的“站在更高的視角來設計課程”是指：在整個教學的前前后后，都要不斷去追問與思考以下幾個問題：

我為什么要上這節課？這節課的初衷是什么？

這節課能夠給學生帶來什么變化？是擴大認知，還是改變行為，還是種下一顆有用的種子？

這節課的設計理念是什么？它有理論支撐嗎？

二、磨練習——永無止境地優化課程內容

這次優質課是由市教體局組織的各個學科的教學教研活動。我們學校英語組很厲害，他們團隊的目標是拿市一等獎。恰好，在校內，我有幸聆聽了縣英語教研室舉辦的一場英語教學研討會。活動中，我校朱老師上了一節展示課，但是身為英語特級教師的教研員劉主任根本不滿意，帶頭指出很多不足。要知道，在朱老師與英語團隊一同打磨下，那節課已經是第5遍課了。這次活動給我一個警醒：原來課是這么打磨的，不斷、反復試錯，找原因，調整再試錯，直到完美為止，最終，形成一個正向的閉環。后來，朱老師拿到了市一等獎。碰巧，有一天，我跟朱老師做了一個簡單交流，朱老師說：“去參加比賽之前，已經在組長及團隊的全程陪同下，在高一整個年級（15個班）都上了一遍。”

原來，這才是練習的心態。雖然練習對我們如此重要，但是隨著年齡的增長，我們漸漸失去了“練習的心態”，練習過程變成一種痛苦和煎熬：我們只盯著目標和成績，內心充滿壓力和焦慮。因此，我們在學習一項新技能時，經常剛開始就放棄，或者面對生活或工作的挑戰，無法耐心又專心地應對。

《練習的心態》這本書中說：人生中值得去做的每一件事情，都需要練習。事實上，人生本身只不過是一個漫長的練習過程，是一種永無止境地優化各種行為的努力。當我們弄懂了練習的正確原理，學習某些新事物的任務將變成一種沒有壓力的愉快與平和的體驗，變成一個適合我們生活中各種領域的過程，并且促成我們對生活中所有的艱辛與痛苦采用合適的視角來觀察。適當的練習不是苦差事，而是一個有意義的過程，可以幫助我們發展出耐心、專注及自律這些優秀品質。