表象訓練在初中足球教學中的應用研究

廖文治

摘 要：足球自古以來就深受國人的喜愛，是家喻戶曉的球類運動，黨的十八大以來，體育作為國家改革的重要組成部分，得到了黨中央、國務院的高度重視，在這一背景下，青少年作為足球事業發展的后備力量，成為我國足球事業的重中之重。而表象訓練法作為常見的足球教學方式之一，可以提高學生的技能和水平，基于此，本文主要針對當前初中足球教學現狀，探索表象訓練法在足球教學中的有效應用。

關鍵詞：表象訓練法;初中;足球教學;現狀;有效應用

【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-8877（2021）20-0125-02

【Abstract】Football it was deeply loved by Chinese people since ancient times，is a household name in the ball games，since the eighteenth congress，sports as an important part of national reform，got the party central committee and state council attaches great importance to，in this context，the teenagers as reserve forces of football development，become a top priority of our countrys football career. As one of the common football teaching methods，the representation training method can improve students skills and level. Based on this，this paper mainly explores the effective application of the representation training method in football teaching according to the current situation of junior high school football teaching.

【Keywords】Image training method;Junior high school;Football teaching;The status quo;The effective application

“表象”屬于心理學現象的一種，以“形象化”為表現特征，表象主要指大腦對感知過的事物進行條件反射，而表象訓練是在表象的基礎上延展出來的概念，指在整個訓練過程中，通過暗示，對學生的視覺、觸覺、痛覺等方面進行強化，幫助學生對以往訓練經歷進行回顧，通過大腦情景重現、再造的形式，加深學生對足球知識和技巧的理解和記憶，從而提高足球水平。

1.表象訓練法在足球教學中的重要作用

（1）優化傳統足球教學模式

在傳統的足球教學中，基本是老師進行動作指導和演示，學生觀摩，觀摩之后再反復練習，這樣的授課模式固然能夠讓學生加深對足球運動的學習印象，但是也加劇了學生對老師的依賴性，能否掌握教學重點完全依靠學生的自覺性，直接導致初中足球教學完全是“老師教學演示+學生肌肉記憶”的模式，很多學生認為足球就是“無腦操作”，因為肌肉會自己做出反射動作。在引入了表象訓練法之后，可以通過大腦對足球技巧和動作“情境再現”，在老師的引導和啟發下，依靠學生自己的理解和記憶，加入一些基礎性動作，讓學生足球學習更加有興趣，做到了手、腳、腦、眼的共用，優化了傳統的教學模式。

（2）緩解學生比賽壓力

足球是團隊之間相互配合才能完成的體育運動，僅僅依靠一個人的力量是肯定不夠的，即使這位學生的技巧和水平再高，沒有團隊之間的配合，也難以發揮出自己最好的實力，在足球比賽中，我們經常能看見一些平時表現很不錯的運動員，到了賽場上無論哪一個角度、那一條線路都不能進球，這就再次說明，足球是以實操為主的運動，具有很強的臨場發揮性，當表現不佳時學生的情緒會產生很大的波動，影響整場比賽的發揮，因此，利用表象訓練法，教師在學生情緒波動時，可以在旁邊通過語言鼓勵，引導學生在腦海中回顧平時預演的運球技巧和戰略戰術，或者回想幾次之前的成功案例，可以有效降低學生焦慮，幫助學生在賽場上找回自信。

（3）加深學生對足球技巧的掌握程度

利用表象訓練法，老師在教授技術動作時，或者觀看足球偶像的比賽視頻時，學生在觀看的同時，腦海里已經基本形成了一套技術動作，通過表象訓練，將傳統教學方法中的“肌肉記憶”轉化成“視覺+聽覺+觸覺”的多元訓練和精準訓練，所以學生在訓練時會更加輕松。利用表象訓練將大腦思維與運動技巧相融合，在原有的教學基礎上，對其進行加工、創造、再現，變成最適合自己的動作，在賽場上保持預判能力，提升學生的選擇性注意力，還可以提高學生的運動水平和創新能力，切實提高了學生的核心素養。

2.當前初中足球教學的現狀

（1）對足球運動不夠重視

在我國應試教育的影響下，文化課在總成績中占比高，而體育成績的占比極低，甚至幾乎不會對學生的排名和升學造成影響，因此，學生家長和老師對體育教學的重視程度不夠，認為只要將文化課成績提升，考入重點高中，就是教育的成功，所以任課老師經常占用體育課堂，學生接受足球教學的時間就更加有限。當前，在國家鼓勵素質教學的大背景下，我國越來越重視體育成績的提升，尤其是校園足球這一項目，已經成為了校園體育教育的重要科目，因此，學生家長和老師應該轉變教育觀念，不能將成績當作判定學生的優劣的唯一標準，應該綜合“德智體美勞”等多個方面，來培養學生的綜合素質，從這一層面來講，必須要提高對足球運動的重視程度。