農(nóng)村中學(xué)體育課余訓(xùn)練與競(jìng)賽探究

楊中原

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，學(xué)校教育理念也隨著時(shí)代的前進(jìn)而發(fā)生了質(zhì)的變化，由關(guān)注學(xué)生文化成績(jī)的應(yīng)試教育轉(zhuǎn)變到更關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展的素質(zhì)教育。學(xué)校體育作為素質(zhì)教育的一部分，其中包含的課余訓(xùn)練和體育競(jìng)賽，他們的發(fā)展?fàn)顩r從側(cè)面反映了學(xué)校體育的發(fā)展?fàn)顩r。作為一名農(nóng)村初中體育教師，從本地和學(xué)校實(shí)際情況出發(fā)，對(duì)農(nóng)村初中生的課余訓(xùn)練和體育競(jìng)賽進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其特有的問題并解決。

1 農(nóng)村初中課余訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的功能

隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，人們對(duì)學(xué)校體育重視的提高，作為學(xué)校體育組成部分的課余訓(xùn)練和體育競(jìng)賽，其發(fā)揮的作用越來越被人們所重視，其功能主要包括下面幾點(diǎn)：

（1）增強(qiáng)體質(zhì)的功能。初中生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，課余訓(xùn)練和體育競(jìng)賽，能夠很好的發(fā)展初中生的心肺能力，促進(jìn)初中生骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育和身體形態(tài)的良性成長(zhǎng)，使初中生的體質(zhì)良性、協(xié)調(diào)的提高。

（2）促進(jìn)心理健康的功能。課余訓(xùn)練和體育競(jìng)賽，其過程中包含著堅(jiān)韌不拔的意志力，一絲不茍的專注力，頑強(qiáng)拼搏的精神力，初中生參與課余訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，在潛移默化中磨煉了心性意志，提升了個(gè)人正能量，并不知不覺中將這些正能量遷移到了生活的其他方面，促進(jìn)了初中生的心理健康。

（3）提高社會(huì)適應(yīng)力的功能。參與課余訓(xùn)練和體育競(jìng)賽，促進(jìn)了初中生的身體健康和心理健康，提高了初中生的自信心，踐行于實(shí)際生活中，提高了初中生適應(yīng)社會(huì)的能力，同時(shí)，豐富了初中生的課余生活。

（4）豐富了農(nóng)村初中生的課余生活。農(nóng)村相比城市，物質(zhì)相對(duì)貧乏，缺乏公園、商場(chǎng)等休閑娛樂場(chǎng)所，農(nóng)村初中生的文化娛樂生活單調(diào)匱乏，而課余訓(xùn)練可以很好的彌補(bǔ)農(nóng)村初中生這方面的欠缺，寓教于樂，充實(shí)了他們的課余時(shí)間和精神生活。

2 農(nóng)村初中生運(yùn)動(dòng)員選材的現(xiàn)狀

運(yùn)動(dòng)員選材是競(jìng)技體育的開始，是挑選具有良好運(yùn)動(dòng)天賦及競(jìng)技潛力的兒童少年或后備力量參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的起始性工作。由于我校地處山區(qū)，經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)落后，由此導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)員選材的可選擇性與經(jīng)濟(jì)條件較好地區(qū)的學(xué)生存在明顯的差距，主要表現(xiàn)在以下三點(diǎn)：

（1）農(nóng)村初中生先天條件普遍一般。受經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的制約，本地的飲食營(yíng)養(yǎng)水平較城鎮(zhèn)、沿海地區(qū)存在明顯的差距，即使忽略農(nóng)村父母與城鎮(zhèn)父母的身體素質(zhì)差距和代際傳遞的差距，單從飲食營(yíng)養(yǎng)水平的角度，農(nóng)村初中生和城鎮(zhèn)初中生也存在較大差距。

（2）農(nóng)村家庭外出務(wù)工人數(shù)較多，導(dǎo)致農(nóng)村留守兒童數(shù)量龐大，家長(zhǎng)缺乏對(duì)子女的家庭教育，這些留守兒童從小缺少親子間互動(dòng)交流，缺少必要的家庭體育游戲，缺少一定的運(yùn)動(dòng)表象形成，導(dǎo)致農(nóng)村初中生總體體育基礎(chǔ)水平普遍較低。

（3）經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，一些家庭條件較好的農(nóng)村家長(zhǎng)為了給子女創(chuàng)造更好的受教育機(jī)會(huì)，把子女送到城鎮(zhèn)學(xué)校或私立學(xué)校，造成農(nóng)村相當(dāng)一部分學(xué)生的流失。以我校為例，我校學(xué)生總數(shù)最少時(shí)不足600人，最多時(shí)不足1000人，每學(xué)年流失十幾人至幾十人不等，相較于其他農(nóng)村初中上百名甚至幾百名學(xué)生的流失，已經(jīng)算不多了。1000名學(xué)生的規(guī)模算是本地區(qū)規(guī)模較大的農(nóng)村初中，而我區(qū)學(xué)校規(guī)模最大的初中學(xué)校學(xué)生數(shù)超過4500人，在運(yùn)動(dòng)員的選材上，拋開先天和后天的差距，選材基數(shù)的懸殊也是無法彌補(bǔ)的差距。

（4）家長(zhǎng)對(duì)體育訓(xùn)練的不重視甚至是敵視，是運(yùn)動(dòng)員選材又一攔路虎。素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，但因教育觀念的滯后，仍有相當(dāng)一部分家長(zhǎng)停留在應(yīng)試教育的觀念中，他們并不支持子女參與體育訓(xùn)練，認(rèn)為課余體育訓(xùn)練會(huì)影響子女的學(xué)習(xí)，從而反對(duì)乃至禁止子女參與體育訓(xùn)練，這是初中生課余訓(xùn)練選材的又一難題。

受這四個(gè)方面因素的制約，農(nóng)村初中學(xué)校在運(yùn)動(dòng)員選材上就產(chǎn)生了掣肘。但農(nóng)村初中生也具有城鎮(zhèn)初中生不具備的一些特質(zhì)，這些特質(zhì)在體育訓(xùn)練中，成為不可或缺，甚至是制勝的因素，其特質(zhì)主要包括以下幾點(diǎn)：

一是樸實(shí)無華，吃苦耐勞。山區(qū)學(xué)生普遍家庭條件一般，在農(nóng)忙時(shí)需要幫助家庭參與農(nóng)忙，在平時(shí)則需分擔(dān)家務(wù)。比如我校學(xué)生王桂花，兄弟姐妹四個(gè)，她在家排行老三，因媽媽離開，這個(gè)小女生放學(xué)后不僅要給妹妹洗衣服做飯，還要包攬家務(wù)，農(nóng)忙時(shí)還得幫忙干活，因此而培養(yǎng)了她非一般吃苦耐勞的能力，在中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練與競(jìng)賽中，均體現(xiàn)出這樣的品質(zhì)和意志力，取得了出類拔萃的成績(jī)。

二是更加專注和執(zhí)著。精神生活的相對(duì)匱乏，使農(nóng)村初中生避免了過多外界的干擾，更容易集中精神，投入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中去;單調(diào)的課余生活，加深了他們對(duì)榮譽(yù)的重視程度，更加執(zhí)著的追求浩空星稀中的光芒。

3 農(nóng)村初中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽的開展方式

初中生面臨著中考的壓力，在不影響學(xué)業(yè)的前提下，充分利用課余時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不拘泥于形式，不限制人群，學(xué)生自愿參訓(xùn)，注重堅(jiān)持和點(diǎn)滴積累，才能兼顧學(xué)業(yè)和訓(xùn)練，在客觀條件制約下，為了實(shí)現(xiàn)最佳訓(xùn)練效果，主要開展了以下幾種訓(xùn)練和競(jìng)賽形式：

（1）充分利用碎片式時(shí)間。每天上午、下午的陽光體育大課間，學(xué)生在完成集體活動(dòng)后，仍有一部分時(shí)間可自由支配，在這段時(shí)間內(nèi)，為有體育興趣的學(xué)生制定簡(jiǎn)單的訓(xùn)練計(jì)劃，一般是上午5-6圈的有氧跑，下午則是4-5圈的變速跑，以此訓(xùn)練學(xué)生的一般耐力和最大速度，穿插著偶爾跑一次無氧耐力跑，如400米，或800米，或1500米，一點(diǎn)點(diǎn)的提高學(xué)生的體能水平。

（2）利用好體育課。初中生每周三節(jié)體育課，每節(jié)課45分鐘，在不影響學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的前提下，教練員可協(xié)調(diào)好體育教師，抽出至少一節(jié)體育課，可進(jìn)行間歇跑、耐久跑或者專項(xiàng)技能練習(xí)等。

（3）充分利用本地地理優(yōu)勢(shì)。農(nóng)村鄉(xiāng)間小道多，空氣清新，可甄選路線組織學(xué)生越野跑或法特來特訓(xùn)練。我校附近有一水庫名為小塔山水庫，水庫路平坦寬闊，有效訓(xùn)練長(zhǎng)度3500米，非常適合有氧跑步，路上分布著路燈，路燈間距50米，可進(jìn)行間歇跑;水庫路坡下有2000米左右的平坦草地，可進(jìn)行跑步抗阻訓(xùn)練;水庫路區(qū)間有一子貢亭，亭下有一60米左右的坡道，非常適合上坡跑和下坡跑訓(xùn)練。

（4）組建體育隊(duì)。建立學(xué)校體育梯隊(duì)，與家長(zhǎng)和學(xué)生簽訂安全協(xié)議，利用寒暑假集中訓(xùn)練，由專業(yè)體育教師擔(dān)任教練，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和體質(zhì)特點(diǎn)，在一般訓(xùn)練的基礎(chǔ)上為學(xué)生選擇適合的專項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練。制定好有針對(duì)性訓(xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)的提高訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度。

（5）每學(xué)期舉辦一次學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，并創(chuàng)新加入運(yùn)動(dòng)員選拔項(xiàng)目。我校每學(xué)期舉辦一次學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，創(chuàng)新加入班級(jí)集體1000米跑比賽。各年級(jí)男女生分別設(shè)置了A、B、C三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，既實(shí)現(xiàn)了全員參與，又達(dá)到了運(yùn)動(dòng)員選拔的目的。

4 農(nóng)村初中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽的發(fā)展策略

時(shí)代在發(fā)展，農(nóng)村初中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽的歷史車輪也在不斷前進(jìn)，找到適合農(nóng)村初中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽的發(fā)展策略，在提高運(yùn)動(dòng)和比賽成績(jī)上可以事半功倍。

（1）國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展創(chuàng)造了必要條件

相比二十一世紀(jì)初期，現(xiàn)在農(nóng)村初中的體育場(chǎng)地及設(shè)施建設(shè)發(fā)生了翻天覆地的變化，塑膠跑道，水泥籃球場(chǎng)，人工草皮足球場(chǎng)等，無一不彰顯了國(guó)家經(jīng)濟(jì)水平的提高。雖然農(nóng)村初中的體育場(chǎng)地在數(shù)量、規(guī)格、地面配備上與經(jīng)濟(jì)較好地區(qū)的初中學(xué)校仍有差距，但質(zhì)量上已差距不大，隨著時(shí)間的推移，此差距會(huì)逐漸縮小，甚至大有可能反超，畢竟，農(nóng)村擁有更多可適用的土地。

（2）明確項(xiàng)目選擇的大方向

相比于經(jīng)濟(jì)較好地區(qū)更容易出現(xiàn)身體天賦出眾的學(xué)生，農(nóng)村初中天賦出眾的學(xué)生鳳毛麟角，因此，在項(xiàng)目選擇上多以耐力類項(xiàng)群如中長(zhǎng)跑、競(jìng)走等，快速力量類項(xiàng)群如跳高、三鐵等，前者憑借強(qiáng)大的進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔意志力，后者則憑借完美的技術(shù)，此二者通過后天的不斷磨練，形成的優(yōu)勢(shì)都可以彌補(bǔ)身體天賦的不足。

（3）建立和制定多年訓(xùn)練的組織和計(jì)劃

農(nóng)村初中想要取得較高級(jí)別比賽的好成績(jī)，必須建立和制定多年訓(xùn)練的組織和計(jì)劃。建立學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)組織，制定多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃，不斷細(xì)化訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練目的，以此保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性、競(jìng)爭(zhēng)性和延續(xù)性，進(jìn)而在比賽前從容地選擇適合參加比賽的學(xué)生。臨時(shí)組隊(duì)、缺乏長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練無法在市級(jí)以上大賽中取得好的成績(jī)。

農(nóng)村初中課余訓(xùn)練和競(jìng)賽雖然目前仍存在主觀與客觀的條件制約，但隨著時(shí)代的發(fā)展，思想的進(jìn)步，相信這種差距會(huì)不斷縮小。在國(guó)家經(jīng)濟(jì)政策和體育政策的支持下，只要我們堅(jiān)持科學(xué)的訓(xùn)練方法，腳踏實(shí)地的工作態(tài)度，扎實(shí)發(fā)展學(xué)校體育，我相信，農(nóng)村初中課余訓(xùn)練和競(jìng)賽會(huì)變得越來越好。

（作者單位：江蘇省連云港市徐山中學(xué)）