中學體育教學中拓展訓練的實踐研究

劉小明

摘要：體育拓展訓練不僅能夠在一定程度上提高學生的身體素質、強化學生的運動技能，更能夠讓學生在這個過程中從其他的角度愛上體育、熱愛運動。每位學生不僅在體育課上跟著老師的節奏鍛煉身體，更能夠在體育課下自己積極主動的進行體育運動，從而提高自己的身體素質。文章圍繞中學體育教學從拓展訓練實踐入手，闡述了拓展訓練的意義，指出了拓展訓練的特點，給出了拓展訓練的具體方法，通過拓展性項目訓練能夠讓體育老師和學生的關系更加密切，在這個過程中更讓學生與學生之間的關系更加的團結友愛。

關鍵詞：中學體育;拓展訓練;實踐

1 拓展訓練的意義

拓展訓練主要是指在特定的環境下，針對某些方面的能力而設計相應的培訓課程，并且能使受訓人員從訓練中理解訓練項目中所蘊含著的某種理念或是傳遞的精神，然后根據自身受到的啟發反思自己的行為，并逐漸改正自身的行為，提升自身的認知。從本質上來看，拓展訓練屬于一種體驗式的教學模式，受訓人員通過對某項活動進行體驗，從中能收獲一些感悟，然后在指導人員的引導下與其他受訓人員交流并分享自身所獲得的感悟，這樣能使自身的綜合素養得到更進一步的提升。拓展訓練的開展不僅意味著能對學生進行體育訓練，也能實現對學生綜合素養的培養。在體育活動中，教師可以結合學生的實際情況開展各式各樣的拓展訓練項目，這樣不但能有效激發學生的學習興趣，還能在拓展訓練的過程中實現對學生智商、情商以及合作能力的培養，進而提升學生的綜合素養。

2 拓展訓練在中學體育教學中的應用策略

2.1 利用拓展訓練突出學生主體地位

傳統教學模式下，教學方法過于“千篇一律”，導致學生學習興趣不高，參與欲望不強。如何突出學生的主體性，進而提高學生的活動參與欲望？其一，教學觀念轉變。教學中，教師要秉承：學生是教學的主體;教師是教學組織者、引導者的理念。注重角色的轉換，幫助學生最大限度的創新理論以及實踐。此外，教師不能一味的用自身的思維去干擾學生，要讓學生自己去體會、領悟，引導學生總結已經學過的知識，讓學生“若有所思”。其二，適當拓展訓練。體育課程不能全是理論知識講解，而教室、操場等有限的活動場地，學生也厭倦了。適當的、合理的、科學的拓展訓練，讓學生置身于大自然中，在放松身心的同時不斷的加強團隊訓練，提升學生個人品質，提高學生活動參與的積極性以及主動性。讓學生面對困難、挑戰困難，磨礪學生的意志，培養學生的體育素養。比如，組織現場參觀、社區服務、角色扮演以及家政服務等。

2.2 借助現實場地，合理開展拓展性項目

把拓展性訓練項目與基礎體育課程巧妙融合在一起的方法是多種多樣的，但老師要充分考慮現實場地，借助學校現有的基礎場地與教學工具規劃推展訓練項目，不能依靠天馬行空的想象與不切實際的安排。同時，教師要充分考慮到學生的身體素質，在開展拓展性訓練的過程中要從基礎到高級以此進行，不能不考慮學生的基礎運動情況就讓學生操作高難度的活動。所有教學過程的開展都應該以學生的人身安全為前提，拓展性項目與基礎的體育課程不同，顧名思義，“拓展”一定有其難度與挑戰性，教師在正式開展教學活動前，一定要給學生強調好安全意識，不要一味地追求挑戰性。應該在自己力所能及的范圍內完成各項挑戰性項目，從而達到體育教學的目的。教師要發散自己的思維，把各種各樣的教具與現實場地合理拼接起來，讓學生在熟悉的環境中感受到體育課的特殊魅力。例如，教師可以在操場上設立各種難度的“障礙物”，讓學生依次闖關，用最短時間到達終點的學生就是最后的勝利者，從而達到拓展訓練的目的。

2.3 拓展訓練項目與傳統體育項目結合

傳統體育運動項目已經形成特定的練習方式，傳統體育運動能促進學生的健康發展。拓展訓練并不能完全取代傳統體育運動項目，從本質上來看，拓展訓練只不過是體育課程中的組成部分之一，自然也不能充分發揮出傳統體育運動項目所起到的作用。拓展訓練項目與傳統體育項目之間擁有共同點，無論學生是在進行傳統體育項目還是拓展訓練項目，學生的體育素養都能得到一定的提升。例如，團隊配合運動要求學生能認清自己在隊伍中的位置，與團隊成員合作完成拍掌訓練。可以將傳統體育項目與拓展訓練項目進行融合，在教學中增加籃球運動，教師引導學生在完成既定體育訓練任務以后，再進行團隊合作，完成拓展訓練，這樣能進一步增強學生對體育運動的興趣。

2.4 優化考核評價

體育考核評價體系，是高職體育教學活動的重要組成部分，對整個教學工作的影響重大。一方面，通過完善的考核評價體系，能夠全面、細致、深入、及時的掌握學生的體育素養狀況;另一方面，完善的體育考核評價體系，能夠有效地保持學生對體育的學習積極性。如何制定完善的考核評價體系？首先，豐富考核內容。高職體育分層教學，體育的考核不能過于單一、片面，應當具有豐富性。從學生的學習態度是否積極;體育實踐是否認真;體育鍛煉是否刻苦;體育課程考勤情況等方面，制定一套具有更加廣闊面的考核體系。多方位的考核體系，才能切實的反應出學生的體育實際情況，保障考核的準確性。其次，正確考核方法。除了豐富的考核內容以外，還需要正確的考核方法。一言以蔽之，主要考察學生的自身體育進步狀況。不同層次的學生，體育基礎不同、起點不同。因此，要針對不同層次的學生，考察學生的進步幅度。這種分層進行、因人而異的考核方法，既能客觀的反應學生的體育學習狀況;又能讓學生正確的看待自己的進步以及自身的不足。最后，理論結合實踐。應當實施筆試考核模式，筆試成績占據一定分數。筆試考核的好處，是確保學生對理論知識的學習、思考、創新。鞏固、提高學生對專業課程的理解。

3 結束語

綜上，體育老師要根據學生的身體素質制定適當的訓練項目，讓學生在這個過程中能夠強化自己的身體素質，適應基礎性的體育訓練項目。這不僅是為了中考體育成績考慮，更是為了學生自身的身體素質進行考慮。我們經常說身體是革命的本錢，體育老師要始終把握住自己的教學目標，制定適當的教學計劃來提高學生的身體素質，讓拓展性訓練成為學生體育課的常態。

參考文獻：

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