提升短跑教學(xué)有效性的策略分析

李洪林

摘? 要? 短跑項(xiàng)目是跑步項(xiàng)目中具有重要地位的一項(xiàng)運(yùn)動，也是田徑比賽中十分具有看點(diǎn)的比賽項(xiàng)目，同時(shí)也是我國大中小學(xué)生體育課的組成部分，短跑運(yùn)動項(xiàng)目有助于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展。在體育教學(xué)當(dāng)中，體育老師應(yīng)當(dāng)重視對短跑的教學(xué)訓(xùn)練，短跑教學(xué)不但可以幫助學(xué)生鍛煉自身的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的體育精神。短跑項(xiàng)目在實(shí)際教學(xué)過程中因延續(xù)傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，存在訓(xùn)練方式枯草乏味，容易使人產(chǎn)生反抗情緒等不良影響。不少學(xué)校的體育老師也因?yàn)樵陂_展短跑教學(xué)時(shí)沒有順應(yīng)教育發(fā)展潮流對其原有的教學(xué)方式進(jìn)行改革，導(dǎo)致教學(xué)成果較差。本文通過對短跑教學(xué)中存在的問題進(jìn)行分析，提出提升短跑教學(xué)有效性的策略，以為學(xué)生提供更為科學(xué)、更為高效的短跑項(xiàng)目訓(xùn)練方法及訓(xùn)練模式，以及提高短跑項(xiàng)目的教學(xué)質(zhì)量，為未來短跑項(xiàng)目的教學(xué)工作的進(jìn)一步改進(jìn)提供一定的借鑒與參考。

關(guān)鍵詞? 短跑教學(xué)? 有效性? 策略分析

短跑項(xiàng)目是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)科目。短跑是以身體所能發(fā)揮的最大速度，并采用無氧呼吸供能的方式跑完比賽全程的，能夠最大限度地發(fā)揮人類的運(yùn)動極限。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，短跑運(yùn)動也在不斷向前發(fā)展。短跑運(yùn)動在能夠使人保持良好的身體狀態(tài)的同時(shí)，還能夠?qū)W(xué)生潛在的短跑能力進(jìn)行挖掘與勘測。隨著體育教育理念的推陳出新，傳統(tǒng)常規(guī)的短跑訓(xùn)練方式方法已經(jīng)不再適合現(xiàn)今的短跑練習(xí)。體育老師也應(yīng)結(jié)合時(shí)下情況，在充分了解學(xué)生年齡、身體素質(zhì)條件、心理特征及體育課程要求的前提下，通過一系列針對性訓(xùn)練來提高學(xué)生的短跑水平，以及提高短跑教學(xué)效果。

一、短跑訓(xùn)練的意義

隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平及生活質(zhì)量都在逐步提高。現(xiàn)如今，學(xué)生所處的學(xué)習(xí)生活環(huán)境越來越好，這一大背景下，越來越多的學(xué)生開始忽略自身身體素質(zhì)的提高。同時(shí)，隨著學(xué)校教學(xué)理念的不斷迭代更新，不同級別的學(xué)校對體育科目教學(xué)及訓(xùn)練的重視程度越來越高，特別是越發(fā)關(guān)注短跑等田徑類項(xiàng)目的教學(xué)。短跑類體育項(xiàng)目具有場地限制小、無需體育器材等諸多優(yōu)點(diǎn)，故各學(xué)校都喜歡選擇短跑作為本校的體育教學(xué)項(xiàng)目。

在相關(guān)的短跑訓(xùn)練中，提升訓(xùn)練的有效性是十分重要的訓(xùn)練目標(biāo)。通過對學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練，可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到一定程度的提高，同時(shí)還能獲得提高學(xué)生的運(yùn)動能力、鍛煉身體內(nèi)的肌肉群落等各種好處。短跑訓(xùn)練不但能夠使學(xué)生放松心情，還能在很大程度上緩解學(xué)生因巨大的學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致各類生理及心理問題，使得學(xué)生在在生理和心理上真正保持在健康狀態(tài)之中。

二、短跑教學(xué)現(xiàn)狀

我國學(xué)生大多對體育課的興趣不大，尤其是女生群體，因?yàn)闆]有將短跑運(yùn)動作為一種有效的強(qiáng)身健體方式或者自身的興趣愛好，故并沒有對短跑項(xiàng)目抱有足夠的重視程度。此外，由于老師在教學(xué)過程中依然遵循傳統(tǒng)呆板的教學(xué)模式，并沒有考慮在實(shí)際中不同的學(xué)生的體質(zhì)會存在較大的差異性，故短跑項(xiàng)目教學(xué)并沒有很好地吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，長此以往會大大降低學(xué)生對于短跑訓(xùn)練的學(xué)習(xí)熱度與激情。另外，有關(guān)部門的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，很多學(xué)校在短跑項(xiàng)目方面還存在著嚴(yán)重師資力量短缺的問題，教師隊(duì)伍的專業(yè)程度不夠也在一定程度上影響了學(xué)生對于短跑訓(xùn)練的積極程度。

三、提升短跑教學(xué)有效性的策略分析

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念

學(xué)校的相關(guān)體育教學(xué)與文化課教學(xué)一樣，具有同樣重要的教學(xué)地位及教學(xué)指標(biāo)，同樣需要激發(fā)學(xué)生對于體育有關(guān)項(xiàng)目教學(xué)的學(xué)習(xí)興趣。為此，學(xué)校要轉(zhuǎn)變思路，認(rèn)識到短跑訓(xùn)練的重要性，為此可通過舉辦趣味運(yùn)動會，讓學(xué)生體驗(yàn)跑步的樂趣，通過跑步向?qū)W生傳遞正能量。

（二）優(yōu)化教學(xué)模式

結(jié)合當(dāng)代教學(xué)理念，推行“以人為本”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮學(xué)生在課堂上的主體地位。在課堂教學(xué)實(shí)中，教師應(yīng)結(jié)合每名學(xué)生不同的身體情況，對所設(shè)置的短跑訓(xùn)練進(jìn)行有針對性優(yōu)化，以增強(qiáng)課堂的互動性及趣味性，調(diào)動學(xué)生對短跑訓(xùn)練的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生對短跑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣。

（三）完善教學(xué)系統(tǒng)

短跑訓(xùn)練不僅僅局限于簡單的跑步訓(xùn)練，更包括了完整了動作拆分、老師講解、動作演示、學(xué)生實(shí)踐、最終考核等多個(gè)環(huán)節(jié)。這上述過程中，老師應(yīng)全流程對學(xué)生的訓(xùn)練階段成果進(jìn)行跟進(jìn)，隨時(shí)記錄學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)及訓(xùn)練成果，靈活調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，以獲得更好的教學(xué)成果。

四、結(jié)語

在短跑訓(xùn)練教學(xué)過程中，老師們要根據(jù)時(shí)代的變化，不斷對自身的教育方法進(jìn)行更新和改進(jìn)，通過運(yùn)用有效的教學(xué)方式和靈活的教學(xué)手段，使得學(xué)生對短跑項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚的興趣，讓學(xué)生能夠自發(fā)參與到短跑訓(xùn)練中，不斷提高短跑教學(xué)的效率和提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

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