節(jié)奏干預對普通大學生競技健美操難度訓練效果 影響的實驗研究

彭國芳

摘 要：運用實驗法對競技健美操A組（動力性力量）、B組（靜力性力量）、C組（跳與躍）、D組（平衡與柔韌）四類難度中具有代表性的基礎(chǔ)難度進行音樂節(jié)奏的干預性訓練，實驗結(jié)果顯示，通過音樂節(jié)奏干預訓練之后實驗組運動員在完成A、B、C組難度時效果明顯好于對照組的傳統(tǒng)訓練，D組平衡與柔韌類難度實驗組和對照組之間并沒有顯著性差異。結(jié)論：音樂節(jié)奏的干預性訓練能夠有效提高競技健美操A、B、C三組難度的完成質(zhì)量，有利于提高運動成績。

關(guān)鍵詞：音樂節(jié)奏;競技健美操;難度訓練;實驗研究

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

DOI：

10.3969/j.issn.1006-1487.2021.03.005

1 研究目的競技健美操是指在音樂伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續(xù)表演復雜和高強度動作的能力[1]。成套動作必須通過所有動作、音樂和表現(xiàn)的完美融合體現(xiàn)創(chuàng)造性。由此可見，難度動作是競技健美操成套動作中必不可少的內(nèi)容，同時也是評價競技健美操成套動作的重要指標。近年來，隨著健美操運動的迅速發(fā)展，健美操難度也向著高質(zhì)量、高難度、高創(chuàng)新、高要求的方向發(fā)展。根據(jù)國際體聯(lián)2016—2020年新周期健美操競賽規(guī)則規(guī)定，運動員的最后總得分=藝術(shù)分+完成分+難度分，在一套動作中可允許出現(xiàn)10個各類不同的難度動作，各類難度動作又根據(jù)完成的難易程度予以0.1～1.0的難度分值，可見難度動作是競技健美操比賽中影響運動員成績的重要因素之一[2]。一套高質(zhì)量的競技健美操比賽套路必須有一系列高質(zhì)量的難度支撐，如果要較好地完成成套動作中的難度，難度素質(zhì)的高低有著直接影響。走訪得知，大多數(shù)健美操教練在專項難度訓練時絞盡腦汁，采用各種方法進行難度素質(zhì)訓練，但效果不太明顯。近年來，健美操運動迅速發(fā)展，參與競技健美操比賽的運動員越來越多，大部分健美操參賽者并不是經(jīng)過體操專項系統(tǒng)訓練的運動員，很多參賽者是沒有任何基礎(chǔ)的大中小學生，因此健美操難度訓練就顯得尤為重要，同時也變得相當困難。健美操的發(fā)展趨勢和競賽規(guī)則的要求促使教練員和運動員重視難度動作的訓練，不斷探索難度訓練的有效方法，選擇有效的難度素質(zhì)訓練方法來提高運動員難度動作的質(zhì)量與水平是一個值得研究的課題。查閱大量文獻資料后，發(fā)現(xiàn)有關(guān)競技健美操難度訓練過程中施加音樂節(jié)奏干預的研究幾乎沒有，趙靚在《音樂融入跳遠教學對普通高校男生助跑技術(shù)影響的實驗研究》研究中利用音樂節(jié)奏干預提高跳遠成績，研究結(jié)果顯示節(jié)奏性干預能夠有效提高運動成績。

2 研究方法

2.1 實驗法

2.1.1 實驗設(shè)計

（1）問題：音樂節(jié)奏對高校競技健美操難度素質(zhì)訓練效果影響的實驗研究。

（2）假設(shè)：與傳統(tǒng)的難度素質(zhì)訓練相比，在訓練中融入音樂節(jié)奏對競技健美操難度素質(zhì)訓練效果有積極影響。

（3）自變量。實驗組：在難度訓練過程中，采用音樂節(jié)奏來控制訓練節(jié)奏。對照組：單獨的難度素質(zhì)訓練，沒有任何外在影響因素。

（4）實驗時間：2018年7月—2018年9月對重慶郵電大學健美操隊的16位運動員進行為期8周的訓練實驗。

（5）實驗對象：重慶郵電大學健美操隊的16位普通大學生。

（6）專家測評組邀請重慶高校組建競技健美操隊的學校的相關(guān)教練10人，這些教練均擁有裁判資格證書和相關(guān)執(zhí)裁經(jīng)驗，請這些專家根據(jù)最新周期健美操比賽規(guī)則對實驗對象實驗前后分別打分。

（7）測試指標的選取根據(jù)國際體聯(lián)2016—2020年新周期健美操競賽規(guī)則，從A、B、C、D四類難度中選取具有基礎(chǔ)代表性的難度項目，采用專家訪談法對所選指標的有效度和全面度進行驗證，驗證結(jié)果見表1。結(jié)果顯示，表現(xiàn)競技健美操A類難度的夾肘俯臥撐、表現(xiàn)B類難度直角支撐、表現(xiàn)C類的難度分腿跳、D類難度轉(zhuǎn)體360°下叉可以作為實驗研究的測試指標。根據(jù)實驗前成績無差別的將實驗對象分成實驗組和對照組，對他們進行選取難度的音樂節(jié)奏干預性訓練和傳統(tǒng)訓練。

（8）實驗信度保障為保證實驗對象在實驗過程中不受到其他因素的干擾，將實驗時間定在暑假。根據(jù)重慶郵電大學健美操隊隊規(guī)要求，訓練期間封閉式管理，實驗過程中不進行其他體育訓練活動。實驗的訓練頻率為周一至周六訓練，周日休息，每天上午下午各兩個小時，以確保訓練效果。

2.2 實驗結(jié)果和分析

2.2.1 實驗結(jié)果結(jié)合研究目的，在訓練前就13項健美操難度素質(zhì)測試指標對專家進行問卷調(diào)查，根據(jù)大學生的實際能力，最終確定8項，表現(xiàn)競技健美操A類難度夾肘俯臥撐、表現(xiàn)B類難度直角支撐、表現(xiàn)C類的難度分腿跳、D類難度的轉(zhuǎn)體360°下叉。

2.2.2 實驗前對實驗對象的測驗根據(jù)國際體聯(lián)2016—2020年新周期健美操競賽規(guī)則中難度完成質(zhì)量評分表對實驗對象實驗前成績進行評分。每個項目滿分1分，完好1分、較好0.8—0.9分、一般0.6—0.7分和差0.6以下來評定。

實驗前，實驗組和對照組學生在實驗前健美操基礎(chǔ)難度技術(shù)水平相差不大，健美操基礎(chǔ)技術(shù)水平相對均衡，兩組學生的達標和技評成績無顯著水平差異（P>0.05）（表 4）。兩組學生均為同一教師，訓練內(nèi)容、訓練場所、訓練條件、訓練時間完全相同。

2.2.3 實驗組實驗前后數(shù)據(jù)差異顯著性檢驗與分析從表5中可以看出：實驗組經(jīng)過8周的專項身體素質(zhì)訓練，實驗前后對比的四項指標P值均是小于等于0.05，具有顯著性差異。

2.2.4 對照組實驗前后數(shù)據(jù)差異顯著性檢驗與分析從表8中可以看出：對照組經(jīng)過8周的一般身體素質(zhì)訓練，實驗前后對比的四項指標中文森俯臥撐P=0.06>0.05，實驗前后沒有顯著性差異，分腿大跳p=0.06>0.05實驗前后沒有顯著性差異。分腿大跳P=0.05。其中360°下叉有顯著性差異，說明平衡與柔韌類難度不受音樂節(jié)奏的影響，傳統(tǒng)訓練方法也可以產(chǎn)生良好效果。

2.2.5 實驗組和對照組試驗后數(shù)據(jù)差異顯著性檢驗與分析從表9中可以看出文森俯臥撐、直角支撐、分腿大跳、明顯好于對照組，其p<0.01差異非常顯著，360°下叉無顯著性差異。

3 結(jié)論

3.1 通過音樂節(jié)奏來控制難度素質(zhì)訓練，實驗組難度動作完成質(zhì)量實驗前后差異顯著，說明訓練過程中利用音樂節(jié)奏刺激訓練節(jié)奏，有助于提高難度動作的完成質(zhì)量。

3.2 360°下叉實驗組和對照組實驗結(jié)果不具有顯著性差異，說明平衡與柔韌類難度不受音樂節(jié)奏的影響，傳統(tǒng)訓練方法可以起到積極效果。

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