基于高中體育選項(xiàng)教學(xué)的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練策略分析

安克瑜

◆摘? 要：隨著教育改革的發(fā)展，高中學(xué)校對(duì)田徑教學(xué)的重視度得到了一定提高。

◆關(guān)鍵詞：高中體育;田徑專項(xiàng)訓(xùn)練;策略分析

一、當(dāng)前田徑選項(xiàng)教學(xué)在高中體育教學(xué)中出現(xiàn)的問題

（一）田徑運(yùn)動(dòng)枯燥且難學(xué)，參與人數(shù)越來越少

在田徑訓(xùn)練活動(dòng)開展中，存在一個(gè)十分明顯的問題就是參與訓(xùn)練的學(xué)生比較少，大部分學(xué)生還是選擇在班級(jí)中復(fù)習(xí)功課。出現(xiàn)這種情況的一個(gè)重要原因就是田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練活動(dòng)枯燥無味且十分難學(xué)，學(xué)生的參與興趣低下。第二原因就是學(xué)生面臨較大的學(xué)習(xí)壓力，認(rèn)為田徑訓(xùn)練對(duì)于高考沒有任何幫助，還浪費(fèi)大量的時(shí)間，所以大部分學(xué)生選擇在班級(jí)中復(fù)習(xí)功課。第三個(gè)原因就是現(xiàn)代高中生基本上都是獨(dú)生子女，一部分學(xué)生害怕吃苦，認(rèn)為自己無法完成田徑訓(xùn)練，因此基本上不參與到田徑訓(xùn)練活動(dòng)中。

（二）田徑教學(xué)不符合素質(zhì)教育要求

素質(zhì)教育是新課改的重要內(nèi)容之一，其主要是根據(jù)社會(huì)與學(xué)生的發(fā)展需求，通過多種途徑并以合理的方法引導(dǎo)學(xué)生參與到教學(xué)活動(dòng)中，將學(xué)生的潛能充分挖掘出來，實(shí)現(xiàn)其全面發(fā)展。但是相關(guān)調(diào)查研究顯示，目前很多高中田徑教學(xué)與素質(zhì)教育要求不相符，不管是在教育觀念上還是在教學(xué)方式上，都還沿用傳統(tǒng)的教學(xué)模式，進(jìn)而導(dǎo)致教學(xué)效果十分不理想。

（三）田徑專項(xiàng)訓(xùn)練方法單一、陳舊

現(xiàn)階段我國大部分高中學(xué)校在開展體育田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的時(shí)候還是以競技運(yùn)動(dòng)為主，如短跑、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的訓(xùn)練，還是采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，并且訓(xùn)練內(nèi)容也是中學(xué)所學(xué)過的，缺乏創(chuàng)新。另外，體育教師在田徑專項(xiàng)訓(xùn)練中缺乏多樣化的組織形式，并且教師在訓(xùn)練中過于重視技能訓(xùn)練，忽視了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣越來越低。

二、高中體育選項(xiàng)教學(xué)背景下田徑專項(xiàng)訓(xùn)練的策略

（一）田徑訓(xùn)練游戲策略

在高中體育田徑專項(xiàng)訓(xùn)練中，體育教師可以采用游戲教學(xué)策略，也就是讓學(xué)生開展游戲?qū)?，然后在這個(gè)過程中完成對(duì)學(xué)生的田徑訓(xùn)練。在該教學(xué)策略下，會(huì)使傳統(tǒng)枯燥、單一的訓(xùn)練模式變得更加生動(dòng)、有趣，而學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的興趣與積極性也得到進(jìn)一步提高。田徑訓(xùn)練游戲策略多種多樣，以下對(duì)幾種進(jìn)行詳細(xì)分析：第一種，單項(xiàng)目小組游戲?qū)共呗?。體育教師可以根據(jù)學(xué)生的數(shù)量將他們平分成數(shù)個(gè)小組，然后讓各個(gè)小組之間開展單項(xiàng)目游戲?qū)贡荣?，比賽的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是單項(xiàng)目成績，從而將學(xué)生的參與興趣與積極性充分調(diào)動(dòng)起來，使所有學(xué)生的目光全部都集中在對(duì)抗比賽中。第二種，多項(xiàng)目小組游戲?qū)共呗浴ｓw育教師可以將田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)合起來，可以是兩個(gè)項(xiàng)目的結(jié)合，也可以是兩個(gè)以上項(xiàng)目的結(jié)合，在這些項(xiàng)目的訓(xùn)練中，還是采用小組游戲?qū)贡荣惖男问健Ｈ鐚⑻h(yuǎn)和短跑項(xiàng)目結(jié)合起來，設(shè)計(jì)一個(gè)小組對(duì)抗活動(dòng)，這樣體育教師在考察學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績的同時(shí)并對(duì)其跳遠(yuǎn)和短跑的技能進(jìn)行訓(xùn)練。第三種：跑過“獨(dú)木橋”游戲。該游戲主要是用于起跑反應(yīng)能力與短跑速度的訓(xùn)練中。

（二）田徑訓(xùn)練藝術(shù)化策略

在新時(shí)代，越來越多的體育教師傾向于體育訓(xùn)練與藝術(shù)的結(jié)合，尤其是在田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練中，可以將大量的藝術(shù)元素加入其中，積極采用多種多樣的訓(xùn)練方式，并創(chuàng)設(shè)多樣化的訓(xùn)練情境，從而將學(xué)生的田徑興趣充分激發(fā)出來。田徑藝術(shù)化策略主要有兩種，分別是技術(shù)動(dòng)作舞蹈化訓(xùn)練、音樂背景化訓(xùn)練。第一種，技術(shù)動(dòng)作舞蹈化訓(xùn)練，體育教師可以找到田徑運(yùn)動(dòng)中與舞蹈技能有關(guān)聯(lián)的項(xiàng)目，然后在針對(duì)該項(xiàng)目的訓(xùn)練中加入相應(yīng)的舞蹈動(dòng)作，從而有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。第二種，音樂背景化訓(xùn)練，體育教師在訓(xùn)練的過程中，可以播放一些音樂，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練激情?，F(xiàn)階段該教學(xué)方式在田徑訓(xùn)練中受到廣泛應(yīng)用。教師可以根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)中各個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)選擇合適的音樂，讓學(xué)生在音樂的氛圍中開展訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的斗志。音樂和運(yùn)動(dòng)共同在的一個(gè)要素就是節(jié)奏，當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，其心率、呼吸、肌肉松緊等頻率與音樂的節(jié)拍相接近的時(shí)候，兩者就會(huì)產(chǎn)生“共振”。而在這種“共振”的情況下，可以引發(fā)學(xué)生的心理、生理產(chǎn)生一些變化，進(jìn)而將其潛能迸發(fā)出來。

三、高中體育選項(xiàng)教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的檢測來改進(jìn)田徑訓(xùn)練的策略與優(yōu)化

因?yàn)楦咧猩媾R著較大的學(xué)習(xí)壓力，所以對(duì)他們身體素質(zhì)進(jìn)行動(dòng)態(tài)檢驗(yàn)與動(dòng)態(tài)監(jiān)測可以協(xié)助教師實(shí)時(shí)了解和掌握學(xué)生的身體情況與田徑訓(xùn)練現(xiàn)狀，從而給田徑訓(xùn)練策略的改進(jìn)與優(yōu)化提供數(shù)據(jù)支持。以下是田徑選項(xiàng)訓(xùn)練成績與效果的檢驗(yàn)方法：

1.對(duì)學(xué)生田徑訓(xùn)練前與訓(xùn)練中健康指標(biāo)變化的比較與監(jiān)控，該方法是在課堂訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生的身體健康水平進(jìn)行檢測。在開展訓(xùn)練之前，要對(duì)學(xué)生的肺活量、心率、速度等內(nèi)容進(jìn)行檢測;在訓(xùn)練的過程中，再對(duì)學(xué)生的速度、彈跳力以及耐力進(jìn)行檢測。在完成檢測以后對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，找到訓(xùn)練中哪些方面存在不足、哪些方面存在優(yōu)勢(shì)，然后根據(jù)該數(shù)據(jù)指導(dǎo)和優(yōu)化后期訓(xùn)練的方案，這樣既提高了學(xué)生的訓(xùn)練熱情與激情，又增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.對(duì)學(xué)生田徑訓(xùn)練后的身體各項(xiàng)健康指標(biāo)進(jìn)行檢測和比較，該方法是在課堂訓(xùn)練結(jié)束以后對(duì)學(xué)生的身體健康水平進(jìn)行檢測。在該項(xiàng)的檢測中，學(xué)生的體能消耗較大，尤其是訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)體質(zhì)數(shù)據(jù)的對(duì)比，可以更為明顯地看出學(xué)生在田徑訓(xùn)練后體質(zhì)的變化，給以后訓(xùn)練策略與教學(xué)方法的優(yōu)化提供幫助。

四、結(jié)束語

終上所述，現(xiàn)階段，高中體育教師在教學(xué)中，想要進(jìn)一步提高學(xué)生的體育興趣，增強(qiáng)體育學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好以及特點(diǎn)制定科學(xué)合理的體育訓(xùn)練模式，讓學(xué)生按照自己的實(shí)際情況選擇體育項(xiàng)目，從而有效開展體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)與體育能力以及身體素質(zhì)的同步發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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