論如何提高高中體育創新教學的有效性

陳常青

【摘要】體育在新課改實驗的火熱進行中，高中體育教學的機制也有了重要的改變，老師們需要改變教育觀念，更明確重視對學生的德智體美勞全面訓練。教師們也必須轉變教學觀念，更明確注重對學生的德智育體美勞全面培訓。高中體育課程也就必須引起社會普遍重視，成為高中階段教育課程的重點組成部分，起到了加強學生的體魄，培養學生的體育道德和運動意志功能。

【關鍵詞】高中體育;創新教學;教學創新

高中體育在過去集中在體育技能和鍛煉部分，對健康關注不夠，缺乏相關滲透和教育。這就導致學生健康認識、自我保健、心理狀況、營養教育等方面存在不足，易于在鍛煉中受傷，不利于整體健康水平提升。新時期高中體育要從生命健康與有價值成長等出發，在教學中融入健康教育，增強體育鍛煉能力之外，幫助學生提高自我保健能力和自我保護能力，促進心理健康等，助力高中生全面發展。

一、優化課程

高中體育的課程內容應與實際的教學環境和教學水平相適應，傳統的體能訓練課對場地和訓練器材的要求沒有做出細分類，內容粗糙空泛、沒有訓練的針對性。常規的訓練課已無法滿足學生對體育學習的多樣化需求，因此要不斷優化課程、與時俱進、豐富教學內容、拓寬知識領域。如果要在體育教學中實實在在提升學生的身體素質，必須探索不同的教學內容，進而對學生的各項身體機能都做到改善。例如，在教學的同時，向學生傳達每個訓練內容針對的提升部位是哪些，實現合理訓練應使用哪些訓練器材等，將教學內容細化，讓學生對自己的訓練得到更明確的理解，認識自身體能水平，有目的性地自主選擇訓練內容和訓練時間，這樣才能既提高學生的理論水平，又能加快體育教學進度。想實現高質量的體育教學，絕對不能敷衍了事，要充分調動學生對訓練內容的興趣，基于愛好的基礎上去提升體育技能，才能事半功倍。因此體育教育的教學理念不能墨守成規，要善于觀察學生的心理狀態，站在學生的角度去調整教學理念，充分調研不同年齡段學生的體育興趣和體能需求，運用科學的教學理念，引導學生在自己喜歡的領域得到充分發展，有的放矢地開展體能訓練。例如，在開展課程之前，先對學生希望參與的練習項目做好調研，并結合學生身體情況適當調整訓練項目。對熱愛球類運動的學生，可以進行跑步、跳高等體能訓練，提升他們的肌肉強度和身體耐力，將學生的興趣愛好與實際訓練相結合，激發學生對體能訓練的熱情，積極踴躍地參與到課程中來。在考慮學生興趣的同時，也要根據學生的身體情況，結合實際做出適當調整，應用科學、先進的教學理念，拓寬學生的體能訓練途徑。

二、逐步增加訓練強度

體育健身教育中，教師應遵循循序漸進、科學實施的原則，不要急于求成，否則會出現延誤，運動負擔過重，可能危及學生的運動。因此，教學應循序漸進，自發地進行培訓。同時，教師在進行體能訓練時，也要考慮到學生身體素質的差異，有的是好的，經過長時間像老虎一樣奔跑，有的是因為缺乏運動而急于呼吸的學生。從上述考慮出發，體育訓練必須經過一個漸進的過程。體育教師可以制定分層培訓策略，根據培訓實力將體育培訓分為多個層次，為身體虛弱的學生提供體育健身培訓，為身體素質較好的學生提供體育健身培訓，為身體素質較好的學生制定分層培訓標準、計劃和策略，使所有學生能夠為完成體育培訓做出自己的努力。這既實現了鍛煉的目標，又考慮到了學生的情況，降低了學生的耐力。隨后，教師根據學生的身體進步加強培訓力量。在一個具體的教程中，將分別擴展進行培訓的筆，并在體育場組織膝蓋、青蛙和臥軌等多個培訓項目，以逐步取得培訓成功。先把學生們蹲起來站起來，十人一組;讓青蛙跳起來，一組十只。最后，我們把學生放在地上，一組十個。三項運動項目交替進行，每組的數量逐漸增加。但與此同時，如果學生們覺得身體已經不能支撐了，就必須能夠適當地增加實際條件。訓練后要自己按摩手臂和腿，放松肌肉，避免受傷。

三、運用多媒體進行教學

體育課堂往往會忽略對于多媒體技術的運用，從而使得豐富的多媒體技術在體育課堂中沒有用武之地。但依照信息技術在課堂中的實踐應用來看，多媒體可以在很大程度上幫助學生了解體育知識，通過動態化的視頻和圖片激發學生的興趣，通過多媒體豐富的知識庫拓寬學生的知識面。

體育教學規范進行教學的過程中，通過枯燥的語言和肢體動作往往不能夠讓學生真正地了解體育訓練能夠帶給他們什么。因此在體育課堂中老師可以引入多媒體進行教學，比如，如果一個人能夠堅持一周不斷的進行籃球運動，他的狀態是什么樣的，如果一個人可以堅持三個月進行籃球運動他的身體和精神狀態又是什么的，老師可以通過多媒體為學生進行展示和對比其中的變化，這是老師通過語言無法讓學生直觀地感受到的。

四、教學評價改革

高中體育的教學評價中，傳統的評價方式更注重量的積累，而忽視了引導和激勵學生，并影響到學生自身素質的提高。因此，在體育課堂的具體教學中，教師需從各個方面對學生實施評價，如學生自身的個性化成長及其發展層面等，這不僅能夠有效激發出學生在課堂上的參與熱情，還能使學生通過參與相關體育活動，實現其體育素質的有效提高。在對評價方式進行改革時，教師需將其構建以自主評價作為基礎，這不僅能促進學生自身潛能的充分發揮，還使學生充分體會到體育課程對其發展具有的重要影響，從而使體育運動成為學生自身的愛好。在教學評價時，體育教師還需通過發展的眼光，對待每個學生，引導學生體會到自身的進步，并在具體體育運動與鍛煉中促使學生提升信心。除此之外，評價還能使學生形成相應的學習習慣，使學生實現自我成就的同時，得到良好鍛煉。體育教師在實際教學時，還需注重在體育活動當中團隊合作以及個人表現的重要性，并明確學生必備的體育素養，在具體評價時，既要注重整隊的合作，又要注重個人的表現，從而使學生深刻感受到自己在團隊當中的作用。

結語：全面發展素質教育的條件下，教師應該注意學生的能力的全面培養。體育作為重要組成部分，是無法被忽視的。體育教學的現狀不容樂觀，這就需要每一位體育教師的努力，提高高中體育教學的創新性，深化對高中體育教學的認知，從而為學生營造良好的體育學習氛圍。

參考文獻：

[1]林長赫.淺析創新高中體育教學模式的策略[J].天天愛科學（教育前沿），2021（11）：59-60.

[2]劉佳. 體能訓練在高中體育教育中的創新體系分析[J]. 魅力中國，2021（7）：131.