中學生心理健康狀況的調查研究及對策探析

摘? 要：開展問卷調查，利用蘭州市某中學學生心理健康狀況的調查及數據統計結果，探析影響中學生心理健康的主要因素，在增強和認識中學生的心理健康教育的重要性進行心理分析的同時，就當前中學生心理健康狀況普遍存在的主要問題提出了相應對策。

關鍵詞：中學生;心理健康;對策

青少年時期是心理健康發展的關鍵時期。筆者使用《心理健康診斷測驗（MHT）》對蘭州市某中學學生進行了心理健康測試，通過對測試結果的分析研究，中學生的心理健康狀況不容樂觀，這給廣大教育工作者提出了更高的要求。重視中學生心理健康教育，改善和轉變中學生的心理健康狀況已顯得越來越重要。

一、中學生心理健康現狀

筆者以蘭州市某中學初二年級學生為研究對象，發放問卷190份，收回有效問卷174份。MHT測評結果顯示： 29.3%的學生心理健康狀況好;38.5%的學生心理健康狀況較好;21.3%的學生心理狀態欠佳或有問題傾向;10.9%的學生心理問題傾向較嚴重，需要進一步分析，并進行輔導。

各分量表調查結果統計為：

對學習焦慮陽性126人，占72.4%，具體表現：學習焦慮偏高，不能很好地應對學習和考試壓力;對人焦慮陽性42人，占24.1%，具體表現：過分注重自己的形象，害怕與人交往，難以與同學、伙伴合作;孤獨傾向陽性16人，占9.2%，具體表現：孤獨、抑郁、不善于與人交往，自我封閉，喜歡獨來獨往;自責傾向陽性70人，占40.2%，具體表現：自卑，常懷疑自己的能力，常將失敗歸咎于自己;過敏傾向陽性69人，占39.7%，具體表現：過于敏感，容易為一些小事而煩惱;身體癥狀陽性74人，占42.5%，具體表現：在極度焦慮時，會出現嘔吐失眠、頭暈頭痛等明顯的身體癥狀;恐怖傾向陽性22人，占12.6%，具體表現：對某些日常事物，如對黑暗、曠野、墳場等有較嚴重的恐怖感;沖動傾向陽性25人，占14.4%，具體表現：情緒易搖擺不定、起伏大、易激惹和焦慮。

可以看出，30%的學生心理狀況不佳或者有較明顯的心理問題傾向，部分學生明顯存在焦慮、孤獨、自責、過敏、恐怖、沖動等傾向。

二、影響中學生心理健康狀況的因素

1.自身內部

青春期是生理和心理變化都較快的時期。生理上的快速成熟使青少年產生了很強的成人感，而心理發展的相對緩慢使他們仍處于半成熟狀態。心理的半成熟狀態，一方面使他們面對一些心理危機時無法進行自我調節，另一方面又不能得到家長和老師的有效化解，由此容易引發一些心理和行為問題。

2.家庭環境

中學生的心理健康狀況與其家庭教育環境有著密切關系。良好的家庭教育環境是中學生健康心理形成的重要因素。很多家庭中，家長普遍十分重視自身在家庭中的權威地位，卻忽視了孩子正處在青春期的心理特點，即他們在心理上最突出的表現就是成人感，渴望對方像對待成年人一樣對待他、尊重他，這也導致了父母與孩子的溝通不斷減少，并出現了代溝，很多孩子認為他們不被父母所理解。另外，“唯分數論”使很多家長將自己的注意力更多地放在孩子的學業成績上，而不是更多地關注孩子的心理健康與否。

3.學校教育

學校教育環境對中學生的心理發展形成有重要的影響。當前，很多學校片面追求升學率，忽視了學生多層次的需求，使學生的心理素質如情緒情感、性格、自我意識、社會交往、社會適應等，長期處于一種自行發展的危險狀態。

4.社會環境

一些不良的社會現象充斥在青少年的周圍，加之青少年的分辨力、自控力還不強，會容易受到不良社會現象的影響，甚至一些學生模仿不良行為的現象還時有發生。

三、做好中學生心理健康教育的策略

1.引導自我完善

助人自助，是心理咨詢師的工作原則。在培養學生健康心理的過程中，應引導學生主動了解自己的心理特點，正視自身存在的問題，學會管理自己的情緒，促進社會交往能力、社會適應能力不斷提高，努力完善自己。

2.加強家庭教育

身心健康是孩子全面發展的前提。孩子不是家長的附屬品，孩子是獨立的有思想的個體，家長應努力營造民主溫馨的家庭氛圍，讓孩子敢于表達自己的真實想法，讓孩子感受到自己能被父母所理解。父母應該重視和保持自己的心理健康，只有父母的心理健康了，孩子的心理才會健康。父母要了解孩子的身心發展特點，對孩子出現的心理問題要善于及時發現、有效疏導，或尋求專業幫助，以免讓小問題變成大問題。

3.優化學校教育

學校的職責不僅是教書﹐更重要的還在于育人。例如：開設心理健康教育課、開展心理咨詢與輔導工作、建立學生的心理健康檔案等等，同時在其他學科教學中、在德育及其他活動中努力滲透心理健康教育，實踐證明，這些都是一些積極有效的心里健康教育措施，值得我們借鑒。

4.凈化社會環境

“孟母三遷”的教育故事充分說明環境育人的重要性。努力營造一個有益于青少年心理健康成長的社會環境，是我們每個人的義務。在信息網絡時代，加強網絡管理，為青少年的健康成長建立行之有效的“保護網”。

四﹑結語

十年樹木，百年樹人。遵循中學生心理發展規律，結合當前中學生心理健康狀況，重視和加強對中學生的心理健康教育，已成為教育工作的當務之急。青少年的健康成長關系到國家和社會的根本長遠發展，社會、學校、家庭、個人應攜起手來，各司其職，各負其責，讓我們為青少年的身心健康成長共同保駕護航。

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作者簡介：李高田（1985.10-），女，漢，甘肅蘭州人，中教二級，本科，主要從事心理健康教育。

甘肅省教育科學“十三五”規劃2020年度一般課題《體育運動對提升中學生心理健康水平的實證研究》課題立項號：GS[2020]GHB0344