試論抗疫背景下小學(xué)生居家體育鍛煉的有效性

鄔怡鋒

【摘要】“停課不停練”是學(xué)校在這場抗疫戰(zhàn)爭中交出的最佳“答卷”，雖然學(xué)生由于疫情的原因無法在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，但是學(xué)校或者是有關(guān)部門仍舊在第一時(shí)間調(diào)整了授課方式和教學(xué)制度，想要以此來確保學(xué)生可以獲得良好的教育和鍛煉，所以這就要求教師借助信息技術(shù)開展線上教育，真正增強(qiáng)實(shí)際的授課效果和授課質(zhì)量。基于此，筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，就抗疫背景下小學(xué)生居家體育鍛煉有效性進(jìn)行分析，希望可以為廣大教育人員提供一定的參考和幫助。

【關(guān)鍵詞】抗疫背景;小學(xué)生;居家體育鍛煉;有效性

2020年，一場突如其來的新冠肺炎疫情在全國范圍內(nèi)不斷蔓延。為了有效阻礙疫情的傳播，所有學(xué)校都延遲開學(xué)，學(xué)生在家中進(jìn)行生活與學(xué)習(xí)，鍛煉或者活動(dòng)的時(shí)間大幅度地縮減，久坐和線上學(xué)習(xí)的時(shí)間越來越長，極易產(chǎn)生身體素質(zhì)降低、免疫力下滑、視力逐漸減弱、情緒緊張等等問題。在整個(gè)疫情期間，教師所制定的居家體育鍛煉計(jì)劃卻不是很完善，也無法和學(xué)生的身體素質(zhì)甚至是接受能力相吻合，這就導(dǎo)致線上的體育鍛煉并不具備任何效果，最終阻礙了學(xué)生身體或者心理的發(fā)展。

一、提高學(xué)生居家抗疫的體育鍛煉意識

疫情期間，為了遵循國家的倡導(dǎo)，學(xué)生再也不能如同往常一樣去到學(xué)校，或者廣場、商城、游樂場等等休閑娛樂場所嬉戲打鬧，更無法在陽光下進(jìn)行身體的鍛煉。長期的居家生活，讓學(xué)生營養(yǎng)元素的攝入與消耗比例嚴(yán)重失衡，對學(xué)生的身體健康造成了不良的影響。在如今的社會上，仍有不少學(xué)生是獨(dú)生子女，這些學(xué)生從小就沒有朋友的陪伴，十分孤獨(dú)，所以就將自己的大多數(shù)時(shí)間消耗在了玩手機(jī)、看電影等等活動(dòng)上，再加之線上教育還占據(jù)著他們生活中的一部分時(shí)間，這就導(dǎo)致了學(xué)生并未具備充足的時(shí)間和空間去進(jìn)行身體素質(zhì)的鍛煉，進(jìn)而讓其視力和體質(zhì)在逐漸地下滑。特別是對于愛玩愛鬧的小學(xué)生來說，長時(shí)間宅在家中有很大概率會讓其產(chǎn)生抑郁煩躁的情緒，嚴(yán)重的情況下，還會對學(xué)生的身心健康造成不良的影響。而在此種尤為特殊的時(shí)期，讓學(xué)生做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓他們的心肺功能獲得有效提升，增強(qiáng)其自身的免疫力，還可以鍛煉他們的耐力和意志力。所以，教師借助線上教育，讓學(xué)生居家進(jìn)行體育鍛煉是十分必要的。首先，教師需要和學(xué)生家長保持著密切的聯(lián)系，讓他們起到帶頭作用，以此來讓學(xué)生知曉居家進(jìn)行鍛煉有著怎樣的作用。其次就應(yīng)該在網(wǎng)絡(luò)上收集大量居家鍛煉有著較強(qiáng)意義的視頻或者是新聞，并將其制作成動(dòng)畫短片播放給學(xué)生進(jìn)行觀看，如此不僅可以讓他們對鍛煉產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣，還能夠讓其更加積極主動(dòng)地參與進(jìn)鍛煉活動(dòng)中。最后，就應(yīng)該讓學(xué)校和班主任做出硬性規(guī)定，要求學(xué)生保質(zhì)保量地完成鍛煉目標(biāo)和鍛煉任務(wù)。

二、制作出符合學(xué)生年齡特點(diǎn)的體育視頻

（一）搜集資源，減輕錄制任務(wù)

在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)飛速發(fā)展的如今，各種各樣的教學(xué)程序、學(xué)習(xí)平臺開始逐漸興起，因此，教師所應(yīng)用的線上教育方式也變得越加多元化。比如，教師可以和學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)的直播課堂，也能夠錄制出短小精悍的微課視頻等等。互聯(lián)網(wǎng)上有著豐富的學(xué)習(xí)資源和教育資源，但卻因此為學(xué)生帶來了無法抉擇的困擾，他們不知道該應(yīng)用何種方式來開展學(xué)習(xí)。還有某部分地區(qū)或者學(xué)校想要體現(xiàn)出教師的教學(xué)能力，就要求所有教師都錄制出大量的教育視頻來讓學(xué)生在平時(shí)的生活中進(jìn)行線上學(xué)習(xí)。在疫情防控的如今，對于眾多教師來說，線上教育并不僅僅是延長了自己的假期，而是提前進(jìn)行了工作，只是把具體的工作地點(diǎn)從以往的學(xué)校轉(zhuǎn)移到了家中。大部分教師仍需要每天對學(xué)生的身體情況、外出次數(shù)、返城數(shù)據(jù)做好細(xì)致的記錄和上報(bào)，對健康碼進(jìn)行登記和匯總，在第一時(shí)間知曉學(xué)生隔離與解除的大致情況，為他們制定固定數(shù)量的居家學(xué)習(xí)目標(biāo)，每天還需要完成作業(yè)的批注等等。因此，若是讓教師再去錄制大量的學(xué)習(xí)視頻顯然并不合理。基于此，學(xué)校就可以和當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門達(dá)成合作，讓各個(gè)學(xué)校自行推舉出幾名骨干教師，共同合作錄制體育教學(xué)視頻，比如，眼保健操、揚(yáng)帆起航等等廣播體操。

（二）利用名師團(tuán)隊(duì)，制定課程內(nèi)容

讓學(xué)生在家中進(jìn)行體育鍛煉，除了要對周圍場地或者安全性做出考慮以外，還應(yīng)該注意到他們的身體協(xié)調(diào)能力、接受能力、身體素質(zhì)等等特點(diǎn)。所以，體育教師在制定體育鍛煉內(nèi)容的時(shí)候，還需要盡量滿足不一樣年級段學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)需求，讓體育鍛煉充斥著趣味性和新穎性，盡量制定出內(nèi)容獨(dú)特、新奇，可以讓學(xué)生全身心沉浸其中的運(yùn)動(dòng)方式。例如，按照人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，在對動(dòng)作進(jìn)行設(shè)計(jì)的時(shí)候，教師就能夠從準(zhǔn)備階段、運(yùn)動(dòng)階段以及放松階段來著手。體育鍛煉以前的準(zhǔn)備活動(dòng)，能夠讓學(xué)生的身體不斷舒展，提高肌肉或者是韌帶本身的彈性，以此來避免在后續(xù)運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)損傷的情況。此外，教師還應(yīng)當(dāng)針對學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和身體素質(zhì)等來對運(yùn)動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行制定，挑選出可以吸引他們注意力，激發(fā)其參與主動(dòng)性的活動(dòng)，讓他們能夠在沒有教師監(jiān)督的情況下，也可以自發(fā)地進(jìn)行鍛煉，真正增強(qiáng)學(xué)生自身的身體素質(zhì)。

三、開展趣味化的體育教學(xué)

小學(xué)階段的學(xué)生天生就對教師有著較強(qiáng)的崇拜感，若是可以在視頻當(dāng)中看到自己所喜歡的教師，必定會對本堂課的授課內(nèi)容更加感興趣。所以，教師在錄制教學(xué)視頻的時(shí)候，就需要以身作則，先做出十分標(biāo)準(zhǔn)的鍛煉動(dòng)作，為學(xué)生起到良好的帶頭作用。體育教師在錄制視頻的時(shí)候，首先要利用趣味性的語言來吸引眾多學(xué)生的視線，讓他們能夠集中注意力傾聽教師的話語，如，“同學(xué)們，這個(gè)假期是一個(gè)不同尋常的假期，人類正在和一種病毒做激烈的斗爭，這一病毒的模樣非常像皇冠，有沒有哪位同學(xué)能夠知道呢？”此種問題必定可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的探究欲望，讓他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心理。在學(xué)生全身心地沉浸在教師講解中的同時(shí)，就能夠引入“擁有一個(gè)健康的身體，才可以趕走病毒，戰(zhàn)勝邪惡”的理念，讓體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容更加富有故事化。學(xué)生從小就是聽各種英雄故事長大的，他們的夢想也是成為頂天立地的大英雄，因此，教師可從這一點(diǎn)入手，激發(fā)學(xué)生的好勝心理，讓其更加積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉的活動(dòng)中。然后制定出鍛煉的目標(biāo)和任務(wù)，告訴他們只有完成任務(wù)才能夠贏得最終的勝利。在這一環(huán)節(jié)中，爸爸和媽媽則要扮演著病毒的角色，而孩子就需要充當(dāng)起保衛(wèi)身體健康的戰(zhàn)士，讓家長與學(xué)生共同進(jìn)行跳繩比賽，三局兩勝，只有贏過爸爸媽媽兩個(gè)人，才可以獲得最終的勝利。那么，教師就能夠發(fā)現(xiàn)，每一位學(xué)生都在竭盡全力地完成自己的目標(biāo)，他們不斷地挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，確實(shí)獲得了成功。此種方式的應(yīng)用，不僅激發(fā)了學(xué)生對運(yùn)動(dòng)的興趣，讓他們對疫情有著更加深刻的認(rèn)知，真正保護(hù)好自己，還能夠讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，進(jìn)而可以用此種良好的身體素質(zhì)來面對后續(xù)的學(xué)習(xí)，切實(shí)達(dá)成了一舉多得的授課效果。

四、結(jié)束語

總而言之，廣大教育人員一定要遵循著“停課不停練”的基本原則，制定出切實(shí)可行、完善有效的體育鍛煉計(jì)劃，讓學(xué)生對體育鍛煉的重要性有一個(gè)深刻的認(rèn)知，進(jìn)而能夠更加積極主動(dòng)地去進(jìn)行鍛煉。此外，教師還應(yīng)該和當(dāng)?shù)氐挠嘘P(guān)部門聯(lián)合起來，選拔出優(yōu)秀的體育教師共同錄制線上教學(xué)的視頻，讓學(xué)生在家中可以有效地鍛煉身體，維持著一個(gè)健康的狀態(tài)，為他們健康全面發(fā)展鋪墊牢固基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐艷萍.疫情背景下我國中小學(xué)生居家健身指導(dǎo)[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2020，28（9）：111-112+140.

[2]唐定裕.學(xué)生居家鍛煉課程設(shè)計(jì)的定位與實(shí)踐策略——基于新冠肺炎疫情的背景[J].昭通學(xué)院學(xué)報(bào)，2020，42（3）：94-97.

[3]陸斌，俞承寬，陳勇.新冠肺炎疫情下青少年學(xué)生健身推動(dòng)作用研究[J].青少年體育，2020（3）：27+29.

[4]陳志山，陳明海，佟楠楠.新冠肺炎疫情防控期間學(xué)生居家鍛煉的思考[J].青少年體育，2020（2）：23-24.