新課改背景下高中體育田徑訓練教學探索

張麗娜

摘要：隨著新課程改革的不斷深化，高中階段的體育田徑訓練教學也發生了很大的改變，如何讓學生擺脫之前刻板無聊的訓練方式，提高田徑運動訓練的效率成了教師要著重關注的問題。教師首先要端正自身對田徑訓練的態度，同時，讓學生也將田徑訓練重視起來，然后，在之后的教學中采用多元化的訓練方式幫助學生擺脫枯燥單一的重復訓練。最后，分層訓練目標的制定是保證學生運動效率的基本，激發學生內在的潛能，讓學生得到全面的提升。

關鍵詞：田徑訓練；高中體育；教學探究

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2021）30-0110

在傳統的高中教學中，受應試教育的影響，學生背負著很大的學習壓力，并將所有的精力放在了應付考試上，完全忽略了體育運動，導致學生的身體素質較差，這一問題在新課程改革推廣過程中才得以緩解。通過體育運動，學生不僅能提高自己的身體素質，也可以釋放學習上的壓力，尤其是田徑訓練，田徑訓練對鍛煉學生的忍耐力有著很大的幫助，能夠讓學生做到體育和學習“兩把抓”，為學生的全面發展奠定扎實的基礎。

一、端正對田徑訓練的態度

田徑訓練是高中體育課堂比較重要的組成部分，對提升學生的身體機能大有好處，很多高中體育教師雖然已經意識到了這一點，但沒有用正確的態度開展田徑訓練。在以前的教學中，田徑訓練經常要給一些需要考試的科目“讓路”，或者教師在教學的時候沒有任何章法和目的，讓學生覺得教師本身就沒有將田徑訓練重視起來，自己自然也不會重視起來。因此，想要提高田徑訓練的有效性，最關鍵的就是要端正全體師生對田徑訓練的態度，用積極的態度參與其中。

例如，為了讓學生對田徑運動有深刻的認識和了解，教師可以采用理論和實踐相結合的教學方式。教師可以先向學生科普田徑訓練的起源，通過基本的文化講解來激發學生參與田徑訓練的興趣。教師必須在課前認真備課，設計好課堂的每一個環節，讓課堂變得井然有序，此外，教師還可以設置一些基本的測試和定期的田徑考核，讓學生從心底將田徑運動重視起來。

二、多元化田徑訓練方式

很多教師在開展田徑訓練時運用的方式比較刻板單一，往往都是讓學生無休止地跑步，沒有一點創新的觀念和意識，長此以往，學生就會覺得枯燥無聊，導致田徑訓練效果大打折扣。為了解決這一問題，教師在開展田徑訓練時，應該結合學生的實際情況以及興趣愛好，打破枯燥無聊的訓練方式，將田徑訓練變得多元化。讓學生在參與訓練時，始終保持積極和熱情，消除學生對田徑訓練的厭煩和排斥心理。

例如，為了激發學生的參與興趣，教師可以將一些與田徑訓練有關系的教學游戲融入其中，用游戲的方式豐富田徑訓練。教師可以組織學生一起開展“狼抓羊”的游戲活動，讓扮演羊的學生先跑五分鐘，然后扮演狼的學生再去追，被抓住的扮演羊的學生可以表演一個小節目作為小小的懲罰。在游戲過程中不能違反田徑訓練的規則，否則也算失敗。此外，教師還可以組織一些田徑接力比賽，改變之前刻板單一的運動方式，讓學生全身心地參與田徑訓練。等學生訓練結束之后，教師可以詢問學生的活動體驗，哪些活動的體驗比較好，哪些活動需要改進，建立氣氛活躍的田徑訓練課堂。

三、分層訓練目標的制定

與傳統的文化學科有著很大的不同，在田徑訓練的過程中，訓練目標的制定也是至關重要的一部分。體育運動對學生的基礎身體素質有一定的要求，若制定的運動目標過高，不僅無法讓學生得到良好的訓練，甚至還會損傷學生的身體。若制定的運動目標過低，學生還沒有完全活動開，訓練就已經結束了，久而久之，對學生身體素質的提高有著很大的阻礙作用，因此，教師在為學生制定訓練目標時，應該根據班級學生的實際情況進行分層劃分，讓學生能夠從自身出發，選擇最合適自己的訓練目標，保證在不打擊學生訓練熱情的同時，讓學生得到充分的鍛煉。

例如，教師在制定分層訓練目標時，應該將一些身體情況比較特殊的學生劃分出來，比如對于一些患有疾病的學生，應該在醫生的輔助下制定訓練目標，而對于一些身體比較肥胖的學生，過度的運動不僅不能讓他們得到鍛煉，甚至還會對他們的心臟和心肺功能造成損傷，因此，學生本身的情況是否適合開展田徑訓練也是教師要重點關注的部分，只有等到這些問題都清楚之后，才能進行下一步的教學。對于一些體能一般的學生，就可以讓他們按照正常的訓練要求進行訓練，隨著體能的提升，教師不斷地增加他們訓練的難度，而對于一些運動能力比較強的學生，教師就應該重點把握，增加這部分學生的訓練難度，讓學生充分地發揮自己的潛能，甚至可以將田徑當作學生的一個特長來培養，讓每個學生在田徑訓練課程中都能有所收獲。

四、結語

綜上所述，田徑訓練的開展對學生身體素質的提高有著直接的影響，教師應該將其重視起來，帶領學生全身心地參與田徑訓練，用運動緩解學生在學習中的壓力，讓學生用更加積極向上的精神面貌面對接下來的學習和生活，在不斷訓練中找到運動的樂趣，樹立終身體育的目標。

（作者單位：吉林省長春市榆樹市第一高級中學校130400）