中小學教師自我情緒 管理的策略

王方全

作為中小學教師，面對的是一群處在發展中的、活潑好動、性格各異的學生。在教育教學的過程中，面對學生的各種不規范行為和學生表現欠佳的時候，很多教師都免不了會產生不良情緒。教師一旦產生不良情緒，不管是言語失當還是體罰或變相體罰，后果就都會很嚴重，不僅會損壞教師在學生心目中“為人師表”的美好形象，惡化師生關系，影響教育教學，還可能會導致教師不良情緒失控，從而做出一些過激行為，對自己和學生造成生理或心理上的傷害。因此，教師在面對學生的時候，無論如何都要管理好自己的情緒。可通過以下幾方面措施消除產生不良情緒的各種因素，管理好自己的情緒。

一、對學生予以合理的教育期望，避免出現教育期望落差

作為教師，出于責任和愛心，總會在學習成績和行為表現上對學生有所預期。但是，當教師的教育期望超過一定的限度，反而容易成為學生的壓力，從而讓教師產生巨大的期望落差，“恨鐵不成鋼”往往是教師產生消極情緒的重要原因。然而，由于學生個體之間在智力因素和非智力因素方面存在很大的差異，不可能都實現教師的預期。因此，教師在開展教育教學之前一定要通過家訪、觀察、對話等多種方式，充分了解每一個學生的知識基礎、學習能力、學習動機、興趣愛好等，據此對每一個學生予以適度的教育預期。只有這樣，才可能有效避免過大的期望落差，避免因期望落差而出現生氣、沮喪等不良情緒。

二、加強自身修養，避免出現不良情緒的慣性轉移

受各種因素影響，人產生不良情緒是在所難免的，重要的是要避免不良情緒的慣性轉移。所謂“不良情緒的慣性轉移”是指人們在受到不公正待遇或批評指責的時候，由于某種原因不能將自己的不滿或憤怒直接向某一對象發泄的時候，將這種情緒轉移到比自己級別更低或者更弱勢的對象身上。

在學校里，教師在與同事和領導交往的過程中，在完成自己任務的過程中，不可避免地會出現種種不愉快，一旦在教育教學中，當學生出現違紀行為或表現不佳的時候，就容易引發教師壓抑在內心的不良情緒，使得教師將不滿、憤怒等不良情緒直接發泄在學生身上。這種發泄，輕則表現為批評指責，重則表現為諷刺挖苦學生、辱罵學生、體罰或變相體罰學生等行為。這樣，不僅會損害師生關系，甚至還可能會出現非常不愉快的后果。因此，教師需要不斷加強自身修養，學會寬容，主動消除在工作、學習和生活中的不良情緒，不讓這些不良情緒轉移到學生身上，避免對學生造成傷害，也避免對自己產生不良影響。

三、移情理解，建立良好的師生關系

所謂“移情理解”，是指教師要能夠換位思考，站在學生的立場上，從學生的角度看待問題、思考問題。杜威說：“教師必須站在兒童立場上，并且以兒童為自己的出發點。”通過移情理解，學生能夠感受到教師對他們的尊重、理解和關懷，從而自覺嚴格要求自己，在行為表現上努力改進。同時，移情理解也會讓學生覺得教師善解人意、和藹可親，很容易相處，從而與教師建立起良好的師生關系，做到“親其師而信其道”。而良好的師生關系有利于師生交往，能促進教師形成良好的情緒狀態，避免不良情緒的產生。

（作者單位：四川省成都市武侯區教育科學發展研究院）