體育教學中培養規則意識對健康生活習慣養成的重要性

胡瀚

[摘? ?要]“2019年全國學生體質與健康調研”結果顯示，我國青少年體質方面出現了不少問題，包括肥胖率增長、心肺功能不強、運動能力下降、視力不良檢出率上升等。在學生身體健康情況不容樂觀的背景下，黨中央、國務院、教育部呼吁培養學生的規則意識和提升學生的健康生活水平，以體育教學作為學生養成健康生活習慣的重要手段。

[關鍵詞]體育教學;規則意識;健康生活;習慣養成

[中圖分類號]? ? G633.96? ? ? ? [文獻標識碼]? ? A? ? ? ? [文章編號]? ? 1674-6058（2021）06-0026-02

其實早在2012年的“兩會”期間，不少代表委員就強烈呼吁過，必須盡快改變我國青少年身體健康滑坡、體質下降的情況。作為一名初中體育教師，應不斷培養學生的健康生活習慣，給學生樹立“健康第一”的思想觀念。下面，筆者根據自身的教學經驗，采用文獻法、邏輯分析法，論證初中體育教學中培養學生規則意識對中學生健康生活習慣養成的可行性和實施方法，旨在深入貫徹落實黨中央、國務院、教育部的教學理念，不打折扣地為學生的健康成長保駕護航！

一、體育與健康課程教學是學生健康生活習慣養成的有效途徑

《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中明確指出，要鼓勵學生從教室走向操場、走進大自然、走到陽光下，要掀起一股青少年體育鍛煉的熱潮。我們不難看出，隨著社會的發展進步和人民生活水平的提升，學生的健康生活習慣養成已經上升為社會焦點問題。作為一名初中體育教師，在體育教學中培養學生的規則意識對其健康生活習慣養成極為重要。

1.規則是體育比賽具備的特性之一

規則在體育與健康課程的教學中經常出現，所以，培養學生的規則意識應主要在體育教學中實施。與體育行為有關的各種規則有男子1000米跑、女子800米跑體育比賽的規則或是籃球運動比賽的判定得分規則等。總的來說，我們能接觸到的所有和體育比賽相關的活動均和規則有關，這是體育比賽的特性所致。

2.在體育教學中培養學生的規則意識有助于學生健康成長

在體育教學中培養學生的規則意識，不僅有利于教師維持課堂教學秩序、控制約束學生有礙學習的行為，更有助于學生健康快樂成長，讓學生養成正確的學習習慣，使學生在學習活動中不斷提高自身的學習效率。這也是體育與健康的重要課程內容之一，要求體育教師在保證完成其他教學任務的前提下把健康生活習慣的養成當作一項重要的教學內容，在教學的各個環節里身體力行，引導學生在體育課或體育活動中養成規則意識，以此防止體育教學事故或運動損傷的發生，促進學生健康生活習慣的養成。

二、在體育教學中培養學生的規則意識對其健康生活習慣養成的作用

體育與健康這門課程的特點，決定了它是一種大眾化的實踐性活動。我們在各種體育活動中遵守比賽規則、承擔運動負荷，使自己的身體素質得以提升，可以對抗外部因素帶來的侵害。在體育教學的很多項目中，如籃球、足球、男子1000米跑、女子800米跑等，都具有較強的競爭性、對抗性、突發性、不可預見性特點，而這些特點恰恰可以培養學生的規則意識，學生一旦不遵守規則就有可能導致不可預見的事故發生。因此，在體育教學中培養學生的規則意識，對學生健康生活習慣的養成具有較大的作用。

三、在體育教學中培養學生的規則意識對學生健康生活習慣養成的重要性

在“2019年全國學生體質與健康調研”的另一組數據中顯示，我國僅有25%的中學生能達到每周上三節體育課的基本要求。其實不難理解，除了人們生活水平提高所帶來的健康指標下降，另一個主要原因是現階段青少年學業負擔過于沉重。很多人衡量學生優劣的標準是分數，對于這個事實無須爭辯，如果大家都重視分數而忽視學生的健康問題，是十分可悲的、是需要反思的。但是現在，在素質教育理念的引領下，人們開始愈發重視對學生健康生活習慣的養成。因此，教師在體育與健康課程的教學中應注意，運用體育運動規則對學生健康生活習慣養成進行培養。

1.從理論途徑思考，培養規則意識對學生健康生活習慣養成的重要性

《體育與健康課程標準》明確提出了“健康第一”的指導思想。其實，早在建國初期，毛主席就在《體育之研究》一文中提出了“健康第一”的指導思想，他說：“善其身無過于體育。體育于吾人實占第一之位置。”總的來說這是“以人為本”思想的體現。隨著現代社會的不斷發展和進步，人們的生活水平不斷提升，人生觀和價值觀發生了巨大的轉變，傳統的教育教學體系已經不能適應現代社會的發展需求了。基于這一點，教師應該“以人為本”，不斷加強對學生健康生活習慣養成的培養。

例如，教師可以搜集一些體育活動規則的素材，然后對素材進行歸納整理和精加工，把素材制作成PPT或者視頻微課件，輔以體育理論進行教學，向學生講解、普及體育規則的同時，不斷促進學生的健康生活習慣養成。

對于中學生來說，尤其是男生，在青春期喜歡崇拜體育明星。基于這個特點，教師可以把一些世界杯、NBA、奧運會項目中運動員的失誤、犯規片段剪輯出來，運用信息技術手段做成一個個分類錦集。教師可以把這些錦集制作成PPT或者是微課，在教學中培養學生的規則意識時，用這些錦集激發學生的學習興趣，讓學生通過這些失誤、犯規的視頻分析研究規則意識對養成健康生活習慣的重要作用，并在體育教學中培養學生的規則意識，促進學生健康生活習慣的養成。

2.從實踐途徑思考，培養規則意識對學生健康生活習慣養成的重要性

體育教學活動會構成復雜多變的動態系統，需要體育教師科學地組織，這對培養學生規則意識具有很好的促進作用。因此，在初中體育教學中，教師應該適時開展“體驗式”教學，把體育規則的內容和體育活動、運動競賽有機結合在一起，將有聲有色的競技運動規則引入課堂教學中。

例如，通過籃球運動培養學生的規則意識。籃球是一種用雙手參與的體育運動項目，所以打籃球時千萬不能用腳踢。打籃球的時候要注意保持讓籃球在自己的手上，不能抱著籃球跑動，不可以撞人或惡意在他人投籃時觸碰他人身體。學生打籃球一定要保持運動狀態，也就是拍球狀態，不能抱著球跑，而且籃球不能觸碰自己的胳膊和肩膀等位置，這些情況都是犯規的。

首先，設置籃球運動規則的意義是為了公平公正，在強身健體的同時保障比賽順利進行。每一項體育運動都有自己的規則，籃球也不例外。單從安全角度來看，籃球運動的規則對學生健康生活習慣的養成具有重要作用。例如，在他人投籃時或剛投籃后惡意觸碰，就有可能對他人造成嚴重傷害。如果因為觸犯這種規則而導致其他球員受傷，不僅會受到懲罰和良心上的譴責，嚴重的話會遭受法律的嚴懲（構成過失傷害罪或者故意傷害罪）。基于這點，教師不僅要鼓勵學生通過體育運動來強健自己的體魄，還要不斷地培養學生的規則意識，使其養成健康的生活習慣。

總而言之，體育運動存在的目的是為了讓人強身健體、快樂競技，而體育規則存在的目的則是為了在公平公正的前提下，讓人養成健康生活的習慣。尤其是競技性較強的籃球運動和足球運動，如果學生沒有規則意識、不守體育競技的規則，就極有可能因個人過失而導致他人重傷或死亡，這是會受法律懲戒的。我們要知道，在體育教學中培養學生的規則意識對其健康生活習慣的養成是有用的、是重要的，不管通過理論途徑還是實踐途徑，都可以轉變學生的思想觀念，提高學生自身綜合素質。

[? ?參? ?考? ?文? ?獻? ?]

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[4]? 夏錦陽.把握體育教學的“六個度” 走好繼承與創新之路：參加全國第四屆中小學體育教學觀摩活動感悟[J].體育師友，2011（1）：48-49.

（責任編輯? ? 黃? ?曉）