關于小學肥胖學生運動興趣培養的策略與研究

趙榮

【摘 要】隨著我國人民物質生活水平的提高，筆者發現小學階段的肥胖學生越來越多，每個班級或多或少都有這樣的特殊群體，他們運動參與的積極性不高、運動興趣不強，消極的對待體育課，作為基層的體育老師，該如何引導肥胖生建立起運動興趣呢？筆者從研究體育課堂著手，通過增設游戲環節、改進運動器材、開展情境教學、改善評價機制等策略來幫助肥胖學生重拾運動興趣、提高運動參與的積極性，養成良好的運動鍛煉習慣，為肥胖學生身心全面健康發展提供保障。

【關鍵詞】小學;肥胖學生;運動興趣

一、肥胖學生的身體狀況及運動現狀

（一）身體超重，運動量少

肥胖生在飲食上多喜歡油炸、膨化等高熱量食物，同時不能控制自己每天的攝入量。所以一般他們體重較大，體質較虛，容易疲勞，這些特點促使他們的運動量達不到鍛煉的要求。

（二）自信心不足，逃避練習

很多人認為肥胖的人比較討厭運動，但是通過和肥胖孩子的談話及課堂實踐得出，他們其實是熱愛運動的，但是由于自身體型較大，協調性差，常常在比賽或練習中墊底，害怕達不到老師的動作要求，害怕出丑被同學嘲笑，出現恐懼、自卑的心理，所以在體育課堂練習時不愿展現自己，久而久之，逃避、應付、厭倦了體育課，體育運動興趣隨之越來越低。

二、如何幫助肥胖生培養運動興趣

（一）重視思想教育，克服心理阻礙

俗話說得好：“想要戰勝困難，先要戰勝自己”！所以幫助肥胖生喜歡上體育運動，先要克服他們自己心理上的自卑感，在思想上引導他們，讓他們意識到肥胖帶來的危害，積極的面對自己身體上的現狀。同時，老師要多與肥胖生的家長溝通，家校共同努力，在肥胖生面前不說“減肥”、“大胖子”等帶有刺激性的言語，善于發現肥胖生身上的閃光點，及時給予鼓勵和肯定，幫助肥胖生培養、提高運動興趣，重拾體育運動的信心。

（二）構建有針對性的教學模式

1.增設游戲環節，提高運動趣味

游戲是體育課堂中必不可少的環節，它帶有一定的趣味性，能提高游戲者的情緒，培養他們活潑開朗的性格，而且在一些集體游戲中，需要同學之間互相幫助、互相配合，共同完成一些規定性的動作，這就能促使肥胖生主動和其他同學溝通交流，融入到集體中去，使肥胖生的身心得到健康的發展。同時，經常改變游戲活動的各種環境條件和活動方式，提高要求，可以全面地發展肥胖生的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，為他們減肥打下堅實的基礎。所以，設計游戲時，不僅僅要符合大眾學生的身心特點，更要有針對性的設計出符合肥胖生的環節。譬如，筆者在課堂上進行老鷹捉小雞的游戲時，如果讓肥胖生當老母雞，則能更有效抵擋老鷹的攻擊，因為他們的防守面積會更大，也會讓其他學生認識到肥胖生也有重要的作用而并不是一無事處，由此還可以增強肥胖生的運動信心。

2.拓展練習方式，優化教學形式

傳統的體育課中，練習方式比較單一，相對而言枯燥乏味，學生不易堅持，對于肥胖生而言，更難長時間堅持。因此，教師要拓展更多的練習方式，優化教學形式，提高肥胖生的運動參與積極性，增強肥胖生的運動興趣。譬如，筆者在課堂進行快速跑練習時，采用讓距跑、追逐跑的練習方式，讓肥胖生先跑一段距離后，然后再讓其他同學追跑，這樣肥胖生就不至于在一開始起跑時就落后于其他同學，讓整個練習充滿了趣味性。又或者，可以將快速跑與投擲練習相結合，分為兩段來比拼，第一段進行同等距離的速度比拼，第二段就行投擲比遠的練習比拼，雖然肥胖生速度不占優勢，但是他們力量相對而言較大，所以在投擲環節占優勢，這樣可達到均衡練習的目的。

3.開展情境教學，激發運動熱情

小學階段的學生大腦皮質興奮性高，在課堂上活潑好動，容易走神。這時可以采用情境教學法創設一些形象生動且具有情緒色彩的教學場景，來提高學生注意力，激發運動熱情。譬如，筆者在籃球課堂中，先播放一段某籃球明星的運球練習視頻，讓學生關注球星的一舉一動，使其產生一種身臨其境的感覺，激發學習興趣，然后再去組織學生學習運球技術動作。其中在選擇視頻時，考慮到本班的肥胖學生，教師可以選擇體型較大的籃球明星球員，例如大家比較熟知的綽號“大鯊魚”的沙奎爾·奧尼爾，他是典型的大胖子型運動員，但是運球技術非常熟練，以奧尼爾為榜樣，以此來激勵肥胖生努力、積極的練習運球技術。

4.巧用運動器材，提高教學效果

器材是體育課堂的重要組成部分，它是體育教學的“小助手”，運用好體育器材往往能夠有效的增強學生的運動興趣，提升課堂教學效果，落實好體育教學的目標。為了持續吸引肥胖生的眼球，最大限度地激發肥胖生的運動興趣，教師可以巧用和開發器材，將器材做到一物多用、一物巧用、一用到底。筆者在進行立定跳遠教學時，為了解決學生收腹舉腿的問題，采用了體操墊這一器材來輔助練習，首先把體操墊放置成倒“v”字形，讓學生起跳后越過體操墊，有助于學生有效體會收腹這一技術動作。針對肥胖生，可以加減體操墊的疊加數量來進行調整，讓他們保持運動的興趣。其次，筆者在組織學生進行立定跳遠完整練習時，將墊子平鋪開來，進行橫跳和豎跳練習，做到循序漸進。時刻關注肥胖生的運動水平，根據他們的水平，不斷將墊子遠離或靠近起跳線，讓他們有一個夠得著的目標，以此來保持他們的運動興趣，從而提高教學效果。

5.改良評價機制，增強運動信心

體育教學評價是依據體育教學目標和體育教學原則，對體育的“教”與“學”的過程及其結果所進行的價值判斷和量評工作。對于肥胖生的評價，做出一定的調整是有必要的。不能一味的要求他們進行完美的技術動作，而是需要對于他們在運動過程中展現的態度、積極性以及努力程度做出評價，及時發現細微的進步之處并加以肯定，讓他們增強運動的信心，保持運動興趣。譬如，筆者在進行耐久跑單元教學時，先記錄肥胖生第一次耐久跑的時間，然后通過整個單元的學習以后再進行考核測試，這時對于肥胖生的評價不能僅僅局限于速度的快慢、時間的長短，因為那樣很容易會使肥胖生喪失運動興趣，因為怎么比都是最差勁的。而是對比前后，觀察他們的進步之處，尤其是對待耐久跑的態度是否比以前積極了，要及時肯定。

總而言之，對于小學肥胖學生運動興趣的培養不是一蹴而就的，這個過程需要老師真正的了解并認識到肥胖學生身體素質的差異性以及他們個體心理的變化表現，不斷完善教學方法，有耐心的發現他們身上的閃光點，持之以恒的培養他們的運動興趣，引導他們養成正確的運動觀、健康觀，養成經常參加體育鍛煉的習慣，為正確科學的減肥打下堅實的基礎。

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