小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)動作技能形成途徑的研究

趙延龍

摘要：隨著體育運動項目的持續(xù)性完善，小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)運動逐步受到關(guān)注。立定跳遠(yuǎn)運動項目屬于一種下肢爆發(fā)力以及身心協(xié)調(diào)一體化的運動類項目，通過對相關(guān)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)以及訓(xùn)練情況分析立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的基本形成過程，全面分析該項運動的具體情況，明確各項工作的具體內(nèi)容，以期實現(xiàn)最優(yōu)的管控。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;立定跳遠(yuǎn)動作技能;形成途徑;

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-54-

引言

立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育課程的基礎(chǔ)內(nèi)容，在訓(xùn)練學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)力、腰腹力量等方面發(fā)揮著積極作用。小學(xué)生年齡小，身體素質(zhì)比較薄弱，存在注意力不集中的情況，因此為立定跳遠(yuǎn)教學(xué)帶來了很大的難度。教師要想降低教學(xué)難度，確保教學(xué)活動的順利開展，促使學(xué)生掌握相關(guān)運動技巧，就要改進(jìn)教學(xué)方法，運用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)方式把學(xué)生帶入到良好的學(xué)習(xí)情境當(dāng)中，全面發(fā)展學(xué)生綜合素養(yǎng)。

一、設(shè)計立定跳遠(yuǎn)教學(xué)過程

在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，為了獲得更為理想的教學(xué)效果，對整個教學(xué)過程進(jìn)行精心設(shè)計和統(tǒng)籌安排是非常重要的。教師在設(shè)計教學(xué)過程中扮演著重要角色，需要認(rèn)真篩選教學(xué)策略，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好以及學(xué)習(xí)規(guī)律做好對不同教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)置與安排，使得學(xué)生能夠主動參與到教學(xué)活動當(dāng)中，全面提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力及身體素質(zhì)，更讓學(xué)生在整個學(xué)習(xí)活動中保持持久的熱情。首先，教師需要在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中給學(xué)生量身打造訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動，目的是讓學(xué)生進(jìn)行充分熱身，充分活躍身體肌肉以及韌帶，以免在訓(xùn)練中出現(xiàn)身體損傷，也讓學(xué)生在熱身當(dāng)中對接下來的運動活動產(chǎn)生濃厚興趣。接下來，教師可以運用示范教學(xué)方法給學(xué)生展示正確的立定跳遠(yuǎn)動作以及運動技巧，促使學(xué)生清楚地認(rèn)識準(zhǔn)備、跳躍、落地等動作的規(guī)范性要求。教師的示范能夠督促學(xué)生糾正錯誤動作和掌握技巧，挖掘?qū)W生潛能。最后，教師可以把學(xué)生分成學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生在組內(nèi)進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，促使他們互相學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)各自的長處和彌補不足，保證訓(xùn)練的針對性。在這一過程中，教師需要觀察學(xué)生的整體表現(xiàn)，并在學(xué)生遇到困難時及時給予幫助，優(yōu)化師生互動效果。

二、引入體育游戲，激發(fā)學(xué)生興趣

不管什么樣的學(xué)科，想要讓學(xué)生學(xué)好，就必須讓學(xué)生對此有興趣。因此，在立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)中，體育教師帶領(lǐng)學(xué)生開展一些體育游戲來調(diào)動學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的熱忱。例如，在立定跳遠(yuǎn)練習(xí)了一段時間后，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生做“拉網(wǎng)捕魚”的游戲，教師和體育委員可以一起扮演漁夫，其他的學(xué)生就是小魚。教師和體委握住漁網(wǎng)兩端，慢慢向前，“小魚”通過跳躍來進(jìn)行躲避，碰到漁網(wǎng)就算被捕獲，要接受懲罰。通過這樣的游戲，可以讓學(xué)生不再覺得體育訓(xùn)練是那么的乏味，增加了學(xué)生對體育訓(xùn)練的耐心，還使學(xué)生進(jìn)行了立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，一定程度上提高了學(xué)生的體育技能，提高了學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的興趣。

三、創(chuàng)設(shè)良好課堂情境

在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)部分理論知識時，為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)知識的興趣，可以靈活地運用電教媒體設(shè)備為學(xué)生播放一些運動會上的立定跳遠(yuǎn)的精彩比賽集錦，使學(xué)生在觀看比賽集錦的過程中深化他們對立定跳遠(yuǎn)這項體育運動的理解與認(rèn)識，也可以使他們切實體會到體育精神的真正內(nèi)涵以及體育競技的魅力。與此同時，為了幫助學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作形成正確認(rèn)識，還可以利用多媒體設(shè)備為學(xué)生分步講解立定跳遠(yuǎn)運動的技術(shù)動作要領(lǐng)以及注意事項等方面的理論知識，如在跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的難點之處，教師可以采取暫停或反復(fù)播放的方式幫助學(xué)生更好地理解立定跳遠(yuǎn)方面的技術(shù)動作知識，這樣可以極大地增加學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)知識學(xué)習(xí)的興趣。此外，在開展立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)期間，教師可以靈活地設(shè)計一些啟發(fā)性的問題，引導(dǎo)學(xué)生積極開展深入思考和學(xué)習(xí)，如“立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作要領(lǐng)有哪些？”等，借助學(xué)生深入思考和相互討論幫助他們加強相互溝通，不僅可以活躍課堂氛圍，也有利于激發(fā)學(xué)生的實際學(xué)習(xí)興趣。

四、利用體育游戲?qū)W(xué)生的跳躍技能進(jìn)行練習(xí)和鞏固

對于體育運動來說，最為關(guān)鍵的就是讓學(xué)生對體育技能進(jìn)行練習(xí)和鞏固，才能將體育運動學(xué)好。但是很多體育教師并不會組織學(xué)生展開體育技能的練習(xí)和鞏固，就使得學(xué)生在一段時間后忘記了相關(guān)的體育技能。因此，教師一定要引導(dǎo)學(xué)生對自己的體育技巧進(jìn)行練習(xí)和鞏固。在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)過程中，教師可以利用體育游戲來引導(dǎo)學(xué)生對跳躍進(jìn)行練習(xí)。例如，教師在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)教學(xué)后就可以利用“跳山羊”的游戲?qū)W(xué)生的跳躍技巧進(jìn)行練習(xí)和鞏固。利用游戲可以讓學(xué)生對該項目保持一定的注意力，進(jìn)而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，提高了體育教師的教學(xué)效果

五、有效開展激勵教學(xué)，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心

考慮到小學(xué)生具有很強的表現(xiàn)欲與競爭欲，為了增強他們學(xué)習(xí)的自信心，教師可以在指導(dǎo)學(xué)生參與立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的過程中以團(tuán)隊競賽的方式激發(fā)他們的競爭欲，這樣更有利于提升跳遠(yuǎn)訓(xùn)練效果，同時培養(yǎng)和提升他們的團(tuán)隊合作能力。此外，教師還要密切關(guān)注小學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)活動中的表現(xiàn)，針對那些表現(xiàn)優(yōu)異或認(rèn)真的學(xué)生加以表揚和鼓勵，以此增強他們訓(xùn)練的自信心，提升訓(xùn)練效果，同時也可以將他們樹立成學(xué)習(xí)的榜樣，這樣更有利于活躍立定跳遠(yuǎn)教學(xué)氛圍，提高實際訓(xùn)練效果。

結(jié)束語

綜上所述，現(xiàn)階段國家逐步重視小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)動作技能形成等各項工作的開展。為進(jìn)一步確定小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)工作開展實效，需要確定對應(yīng)的立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)內(nèi)容，以學(xué)生的實際情況為主確定訓(xùn)練內(nèi)容，采取不一的訓(xùn)練手段，確保學(xué)生的小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)成績得到明顯提升。

參考文獻(xiàn)

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