高中體育健康行為養成途徑研究

朱明波

摘要：健康行為是高中體育核心素養的重要構成內容，包括體育鍛煉意識與習慣、健康知識掌握與運用、情緒調控、環境適應等表現形式。培養學生的健康行為素養，不僅有助于其更好地掌握所學，而且對其養成良好的體育鍛煉習慣具有重要的促進意義，因此高中體育教學中應響應國家號召，結合體育學科特點，積極采取有效的途徑將健康行為素養滲透至各教學環節中。

關鍵詞：健康行為;高中體育;滲透;途經

健康行為有助于學提高體育鍛煉的科學性，提升體育鍛煉效率，重要性不言而喻。高中體育課程標準對健康行為素養進行了較為詳細的闡述，因此，高中體育教學中應依課程標準為綱領，做好健康行為素養的學習，充分吃透其內涵，正確處理體育知識講解與健康行為素養滲透之間的關系，通過對教學內容的合理安排、教學過程的引導，使學生掌握相關健康行為知識，自覺的養成健康行為鍛煉習慣，通過參加各種體育活動中，實現健康行為素養的提升。

一、健康行為核心素養對人終身發展的影響

良好的教育水平能夠為學生終身發展奠定堅實的基礎。2018年1月，教育部頒布實施《普通高中體育與健康課程標準》，標志著核心素養正式進入課程教學。新課標進一步明確了課程育人的價值導向，改變過去單純看知識、技能的掌握程度，引導課程教學更加關注“育人”目的，從“學科育人”向“立德樹人”轉型。體育的目的與意義不僅在于對身體的鍛煉，更重要的是通過身體進行的教育。獲取運動技能和知識是表層的、外化的體現，只有通過體育與健康課程健全學生的人格，促進學生健康全面的發展，以健身達到育人的目的，才是體育與健康課程的最終任務，也是課程改革的初衷。

二、健康行為養成途徑研究

（一）注重學生健康意識的建立

意識與態度、行為有密切關系，它是行為改變的基點，一個人產生某方面需求的意識是行為發生改變的第一步。古希臘著名哲學家蘇格拉底說過：“教育不是灌輸，而是點燃火焰?！币箤W生養成健康行為，必須先引起學生對健康相關知識的興趣，形成對良好的鍛煉習慣、情緒調控能力和適應能力的正面感受，以此引導學生主動思考與探究正確行為的構成，最終養成健康行為核心素養。但在傳統教學中，以教為主的范式一直占據主流地位，教學內容以運動技能為主，忽視學習內容與實際生活之間的聯系。教學內容枯燥、僵化難以激發學生的學習欲望，在這種學習環境中學生主動思考、體驗和探究的環節都被擠壓。學生健康意識的建立無從談起，養成健康行為更是遙遙無期。

（二）在深度學習情境中強化健康行為

在體育教學相關研究中，許多學者認為深度學習情境對于學科核心素養養成有重要作用，是學生樹立健康觀念，形成健康文明生活方式的必經之路。季瀏在《我國普通高中體育與健康課程標準（2017年版）解讀》中指出，要將知識點的教學置于復雜情境之中，重視教學方式與信息技術的融合，注重學生自主學習、合作學習和探究學習能力的培養。徐偉等提出影響學生養成核心素養的根本原因是體育教學過程缺少深度學習。要讓學生養成健康行為核心素養，即掌握科學鍛煉的方法、形成基本健康技能、養成健康意識和行為等，需要依賴于具備正確的知識。健康知識是健康行為的前提，豐富的健康知識更是促進健康能力形成的基礎。如今傳統體育教學過于關注運動技能本身而忽視其背后的價值，忽視了對學生健康知識和行為的養成。因此，要創設深度學習情境，重新將健康知識和行為擺在重要位置，真正落實健康第一的指導思想。

（三）課內外結合共同促進學生健康行為養成

1.多種學習途徑有機結合

提高學生的學科核心素養，改善學生的身心健康狀況，使學生養成健康行為，不能只靠每周兩節45分鐘的體育與健康課程。在保證有質量、有深度地上好體育課的情況下，學校和體育老師要特別重視課堂教學和課外體育活動的結合。體育老師要積極引導、組織學生將課上所學健康知識運用到課外體育鍛煉、體育競賽活動和體育社團活動中，培養學生積極主動參與校內外體育鍛煉，能夠自我健康管理，抗壓能力、適應能力明顯提升，養成良好的生活方式。

2.學校、家庭、社會三方聯動促進健康行為養成學校、家庭和社會三大主體均對促進學生健康行為的養成發揮重要作用。學校通過體育與健康課程的深度學習情境與不同形式內容的學習途徑培養學生的健康知識;家庭通過長輩言傳身教的方式激發學生對健康生活方式的重視;社會可以通過相應政策與財政支持學生在不同環境中運用所學知識，對學生養成健康行為起到推動作用。只有學校、家庭、社會環環相扣，互相輔助在一起，時刻讓學生處在一個必須要用所學健康知識去處理問題的情境下，才能為學生營造出適宜健康行為產生的氛圍，最終促進學生健康行為的養成。

（四）完善健康行為核心素養評價體系

傳統體育課喜歡搞“達標測試”，這種一刀切的評價體系使學生在無形中承受了巨大的學習壓力，與終身體育和健康第一的指導思想相違背。學生是否具有健康意識、是否真正形成了健康文明生活方式等行為習慣不可能在體育課堂考試中看出，傳統體育課采用的技能達標評價體系不適用于學生健康行為核心素養的養成，也不能達到新課改下學校體育的教學目標。

1.顯性與隱性評價相結合

學科核心素養包括運動能力、健康行為和體育品德，其中除了運動能力可以設置準確的評價指標外，健康行為和體育品德無法直接采用可以準確量化的評價指標。對學生進行健康行為核心素養的評價時，一方面體育教師可以通過對學生相關行為的觀測與記錄，把一部分隱性內容轉化成可測量的顯性內容，如是否將所學的健康知識運用到運動鍛煉和學習中，是否能夠按鍛煉效果調整自己的訓練方案等，提高這些內容的可觀測性。另一方面，對于無法轉化成顯性內容的相關因素，老師要注重采取過程性評價和終結性評價相結合的方式。對健康行為的過程性評價可以學習團隊的形式進行，在學習過程中，體育教師要根據每名學生在自我情緒調控、與人合作交往和適應不同環境等健康行為相關能力的表現，結合團隊最終獲得的成績綜合評價。

2.多元化主體參與健康行為素養評價

評價學生是否養成了健康行為核心素養，需要看通過體育與健康課程的學習，學生是否真正在日常生活中做到健康行為，這就需要學校與老師獲取除課程以外更加全面的信息。學?？梢酝ㄟ^不同主體參與評價的方式達到此目的，例如：可以通過學習團隊互評的方式了解到學生能否與人積極交流合作，較好地處理人際關系;可以通過學生家庭了解學生對膳食營養、衛生保健等健康知識的運用;最后也可以通過社區反饋對學生是否積極主動地參加校外體育活動，對社會適應和安全避險能力等內容進行評價。

新一輪課程改革將培養學生核心素養納為重點。高中體育教師應認識到培養學生核心素養的重要意義，認真學習與研究與核心素養相關的文件內容，吃透其內涵。其中健康行為有助于學生養成良好的、終身進行體育鍛煉的習慣，因此教學中應積極尋找健康行為素養培養與體育教學的契合點，將健康行為涵蓋的內容滲透至教學內容，教學環節中，使學生習得體育知識的同時，掌握更多的健康行為內容，并靈活應用于體育鍛煉中。

參考文獻：

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