組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用探索

摘? 要：在高校足球教學(xué)中運(yùn)用組合訓(xùn)練方法，有益于經(jīng)過有針對性地練習(xí)，提高學(xué)生體能與技術(shù)、心理素質(zhì)與戰(zhàn)術(shù)意識。所以，本文圍繞高校足球教學(xué)的現(xiàn)狀，探討了組合訓(xùn)練方法在高校足球教學(xué)過程中運(yùn)用的對策，以供相關(guān)教育者參考。

關(guān)鍵詞：組合訓(xùn)練法;高校;足球教學(xué);應(yīng)用

現(xiàn)階段，豐富教學(xué)資源豐富，優(yōu)化教學(xué)模式是各高校足球教學(xué)發(fā)展的目標(biāo)。隨著高校足球教學(xué)事業(yè)的持續(xù)發(fā)展和完善，以往足球教學(xué)模式的不足尤為突出，不但不能切實(shí)現(xiàn)代教學(xué)的意義，并且對學(xué)生內(nèi)涵的培養(yǎng)有很大的影響。因而，選取有效的教學(xué)方法是高校足球教學(xué)工作人員需要探索的問題，比如組合訓(xùn)練方式是體育教學(xué)與心理教學(xué)等相結(jié)合的一種訓(xùn)練方法，對學(xué)生精神的培養(yǎng)與教學(xué)效果等有很大的推進(jìn)作用，因而有關(guān)工作人員應(yīng)增加對其的關(guān)注力度。

一、高校足球教學(xué)現(xiàn)況

足球運(yùn)動被稱為世界第一運(yùn)動，是最具影響力的一項(xiàng)體育活動，可是，現(xiàn)如今高校足球訓(xùn)練教學(xué)雖獲得了一定的進(jìn)步與發(fā)展，可是依舊存在著很多的問題，妨礙了高校足球體育發(fā)展，所以還需要在發(fā)展道路上持續(xù)完善。現(xiàn)如今高校足球訓(xùn)練教學(xué)的不足體現(xiàn)在三個方面：

首先，足球教學(xué)內(nèi)容缺乏完整性。足球運(yùn)動訓(xùn)練有著足球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)內(nèi)容不完善的問題，在這之中，最關(guān)鍵的一個原因就是教學(xué)目標(biāo)僅僅規(guī)定了學(xué)生掌握基礎(chǔ)技能，而忽略了足球戰(zhàn)術(shù)的重要性。與此同時，學(xué)生足球意識匱乏。除此以外，足球教學(xué)未能培養(yǎng)與提升學(xué)生心理素質(zhì)，這就導(dǎo)致高校足球教學(xué)長期作為單一的教學(xué)科目，無法有效結(jié)合現(xiàn)代足球發(fā)展目標(biāo)與要求。

其次，足球教練人員的專業(yè)水平不夠。以當(dāng)今的足球教學(xué)狀況來看，足球教學(xué)缺乏創(chuàng)新性，教學(xué)理論不具備豐富的內(nèi)涵。現(xiàn)如今足球教學(xué)不具備專業(yè)的教師資源，同時已有的教師未能及時更新自己的教學(xué)觀念，導(dǎo)致足球訓(xùn)練核心不夠突出，缺乏教學(xué)內(nèi)涵。根據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，40%的高校足球教師未能獲得教練運(yùn)動員的等級，30%的教師得到了二級運(yùn)動員教練等級，僅僅有20%的足球教師具備一級運(yùn)動員教練等級。并且，現(xiàn)如今很多教師自教學(xué)以后長期未能參與任何形式的足球訓(xùn)練，這也是教師創(chuàng)新匱乏、知識更新慢的根本原因，由此可以了解到提升足球教師水平與能力是很重要的。

最后，足球訓(xùn)練時間匱乏。根據(jù)有關(guān)統(tǒng)計表明，堅持開展足球訓(xùn)練的高校只有10%左右，很多高校均僅僅是在比賽以前才進(jìn)行足球訓(xùn)練，一味的對運(yùn)動員展開嚴(yán)格訓(xùn)練，這樣的方法只注重速度，忽略了遠(yuǎn)動員的心理以及身體情況，是非常不規(guī)范且不系統(tǒng)的一種訓(xùn)練方法。這是由于學(xué)生訓(xùn)練時間少，同時不具備有關(guān)經(jīng)驗(yàn)，直接妨礙了學(xué)生能力的進(jìn)步。

二、在高校足球教學(xué)中運(yùn)用組合訓(xùn)練法的策略

（一）心理素質(zhì)及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

一個好的足球運(yùn)動員不單單需要具有非常優(yōu)秀的體能與戰(zhàn)術(shù)水平，同時還應(yīng)當(dāng)具有非常好的心理素質(zhì)。在比賽場上的情況是千變?nèi)f化的，必須要足球運(yùn)動員具有非常好的精神狀態(tài)與很強(qiáng)的心理素質(zhì)才能使足球運(yùn)動員們發(fā)揮出自己的最好的水平。所以，組合訓(xùn)練方式在高校足球教學(xué)過程中的運(yùn)用，需要注意培養(yǎng)運(yùn)動員的面對壓力以及挫折的能力，讓其主動且積極應(yīng)對壓力與挫折，同時調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。關(guān)注培養(yǎng)足球運(yùn)動員的專項(xiàng)心理素質(zhì)，讓足球運(yùn)動員可以積極對待比賽，進(jìn)而樹立起準(zhǔn)確的拼搏意識。其次，要想取得勝利，不但需要足球運(yùn)動員具備一定的技術(shù)能力，還要具有全面的戰(zhàn)術(shù)意識。第一，足球運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)具備團(tuán)隊(duì)精神與意識，組合訓(xùn)練方式在制定作戰(zhàn)計劃的過程中需要按照各個隊(duì)員的特點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，為其量身制定出最好的計劃，發(fā)揮出其在運(yùn)動場上的作用，禁止足球運(yùn)動員為了突出個人表現(xiàn)而不顧整體利益的思想出現(xiàn)。此外，需要對足球運(yùn)動員進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬，以防出現(xiàn)意外情況，同時經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)模擬，改正與熟悉戰(zhàn)術(shù)，增強(qiáng)各個隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識，從而提高隊(duì)員的參賽水平。

（二）體能訓(xùn)練

在以往的足球訓(xùn)練模式下，經(jīng)常采用體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練二者分離教學(xué)的方式，單獨(dú)對運(yùn)動員展開體能訓(xùn)練，可是因?yàn)楸荣悤r間長，運(yùn)動員承受著很高的體育強(qiáng)度和運(yùn)動量，以往意義上的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量互相分離的教學(xué)方式，缺陷非常明顯，因此融合這兩種訓(xùn)練方式，對運(yùn)動員體能的培養(yǎng)有很大的促進(jìn)作用。再者，現(xiàn)階段高校足球運(yùn)動員在各個角度相對較差，很難達(dá)到專業(yè)足球運(yùn)動員的水準(zhǔn)，采用無球體能訓(xùn)練與有球體能訓(xùn)練結(jié)合的方法，可以使足球訓(xùn)練達(dá)到最好的效果。方法：足球比賽是強(qiáng)間接性與強(qiáng)度很高的一種運(yùn)動項(xiàng)目，對運(yùn)動員有無氧耐力等方面有著非常嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。與以往的足球比賽時間作對比，現(xiàn)階段的足球比賽時間通常在90到95分鐘。在各個位置的運(yùn)動員的體能消耗情況存在差異，也就是說中球員跑動里程大概是在10到14千米，中前衛(wèi)是在11到13千米，中后衛(wèi)是在8到10千米，邊前衛(wèi)與邊后衛(wèi)是在9到12千米，前鋒運(yùn)動員不但要完成9到10千米的跑動里程，同時還需要完成180次個人行為、20次跳躍與40次對抗等，并且每一個運(yùn)動間隙時間最長不過30秒。

（三）技術(shù)訓(xùn)練

根據(jù)循序漸進(jìn)的原則對足球運(yùn)動員進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和訓(xùn)練，經(jīng)過單項(xiàng)訓(xùn)練向組合式訓(xùn)練進(jìn)行過渡，提升其技術(shù)水平。并且，高校足球運(yùn)動員由于創(chuàng)新思維以及認(rèn)知能力很高，在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的時候，經(jīng)過對該項(xiàng)特性的凸顯，增強(qiáng)運(yùn)動員模擬比賽訓(xùn)練，提升其整體技術(shù)水平。其根本原因是：純粹地傳接球訓(xùn)練與無對抗訓(xùn)練，雖然能夠起到反復(fù)練習(xí)的效果，可是不能衡量學(xué)生的足球技能，必須要進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，才能夠提升學(xué)生掌握技能的同時，促使其專業(yè)技術(shù)水平提升。比如，可以采用三站循環(huán)訓(xùn)練方式，也就是設(shè)置10個標(biāo)志桿，各標(biāo)志桿間距1米，在繞過最后一根標(biāo)志桿的時候，朝著起點(diǎn)運(yùn)球慢跑，在確保兩個運(yùn)動員之間有5到10米的間距時，讓其處在同向站立的狀態(tài)，讓其可以在互相傳接球的基礎(chǔ)之上，實(shí)現(xiàn)傳接球訓(xùn)練。在這一過程中，需要把訓(xùn)練強(qiáng)度把控在60%范圍以內(nèi)，運(yùn)動員心率應(yīng)保持在每分鐘150次左右，間隙心率保持在每分鐘120次左右，每一次訓(xùn)練的時間控制在50分鐘以內(nèi)。另外，足球教師也可以經(jīng)過間隙性訓(xùn)練方式以及連續(xù)訓(xùn)練方式混合的形式展開教學(xué)，對各個位置的運(yùn)動員進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。除此以外，在當(dāng)前的足球運(yùn)動之中，運(yùn)動員非常喜歡區(qū)域型打法攻防體系，可是這種戰(zhàn)術(shù)對運(yùn)動員個人能力要求高。因而，高校教師可采用攻守對抗模擬比賽，將運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識提升，讓其可以在模擬環(huán)境中明確戰(zhàn)術(shù)對球隊(duì)贏得勝利的重要性。

三、結(jié)束語

總之，在高校足球教學(xué)過程中，運(yùn)用組合訓(xùn)練方式是很重要的，其不但能夠幫助運(yùn)動員培養(yǎng)其體能、技術(shù)、心理素質(zhì)等，還能夠加快足球教育行業(yè)發(fā)展。并且，組合訓(xùn)練方式可以充分調(diào)動運(yùn)動員的熱情，體現(xiàn)出校園足球的價值。因而，高校教育工作人員需要全面思考足球教學(xué)情況，經(jīng)過對足球訓(xùn)練誤區(qū)的分析，提升我國足球運(yùn)動的整體水平。

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作者簡介

秦軍（1968.09—），男，江蘇江陰人，江陰職業(yè)技術(shù)學(xué)院，講師，學(xué)士，研究方向：體育足球。