高校素質教育對于大學生健康生活方式的陶染
——基于山東現代學院“五課堂教學”健身運動課程的研究

閆春明 周 揚

（山東現代學院體育組，山東濟南 250104）

1 前言

2020農歷的庚子年，是全面建成小康社會的收官之年，但是突如其來的疫情讓大家經歷了一個記憶猶新的春節。瘋狂的病毒并沒有擊倒我們，反而讓每個中國人團結一心，眾志成城。在黨的英明領導和全國醫護工作者無私奉獻下，中國人民闖過了又一個難關。在我撰寫本文時，全國的疫情還未完全結束，但是已看到了勝利的曙光，全國上下投入了全面復工復產準備階段。這次抗疫經歷，也把注重公共醫療衛生，重視提高全民健康意識提升到了全新的戰略高度。所以本文以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，認真貫徹黨的十九大三中全會精神，深入落實習近平總書記視察山東重要講話，宣傳普及現代生活理念、健康方式及提升國民身心健康素質的方針。針對我校開展“五課堂教學”改革陶染高校學生健康生活方式、改變不良的亞健康生活方式的具體作用進行研究。

2 概念界定與分析

2.1 素質教育

素質教育是指一種以提高受教育者諸方面素質為目標的教育模式。它重視人的思想道德素質、能力培養、個性發展、身體健康和心理健康教育。素質教育與應試教育相對應，但也并非絕對對立的概念，因為兩者在詞義上本來就并非反義詞。自改革開放以來，黨和國家始終把提高全民族的素質作為關系社會主義現代化建設全局的一項根本任務。

2.2 陶染

陶染按字面意思可以理解為熏陶和感染，在本研究中陶染指的是學校作為培養方，利用科學合理的教育模式引導學生積極、主動形成良好的健康生活方式，而非僵硬的以教學目標來干涉其健康生活習慣。

2.3 大學生健康生活方式

世界衛生組織則在1992年的《維多利亞宣言》中對健康生活方式進行了概括式地描述，并總結了合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平等四方面健康生活方式基石[1]，健康生活方式首次被作為獨立概念被提出。2018年3月13日，十三屆全國人大一次會議作關于國務院機構改革組建國家衛生健康委員會方地說明時，國務委員王勇表示要推動實施健康中國戰略，樹立大衛生、大健康理念，提出以治病為中心轉變到以人民健康為中心的治未病概念，再次把關注健康、提高健康生活方式推動到新的高度。大學生的體育鍛煉習慣與健康生活方式有密不可分的關系，體育鍛煉習慣是健康生活方式的一部分，兩者任意一方面形成情況的好壞都直接影響著另一方面的形成，應利用好兩者之間的關系形成互相促進的作用。本文則試圖在前人研究的基礎上，通過深入調查大學生鍛煉習慣對健康生活方式養成的影響，探索一條高校素質教育改革的切實路徑。

2.4 我校“五課堂教學”健身運動課程的界定

經過先輩的歷年改革、不斷探索，“三課堂”概念應運而生。關于“三課堂”目前說法尚無統一的、權威的解釋，但一般理解如下：第一課堂：課堂教學；第二課堂：課外活動；第三課堂：實踐教學或師生課外交流及網絡課堂。

我校開展的“五課堂教學”是對“三課堂”理論體系的延伸與豐富，這是我校深化素質教育過程中的一種教改嘗試。同學們可以在第一課堂聆聽教師授課，在第二課堂學習人文與素養課程，在第三課堂開展健康（中醫）與健身運動課程，在第四課堂投身創新創業與社會實踐和勞動，在第五課堂可修習藝術修養與審美。學院致力于創建以人為本，注重培育人文精神的大學，為更好培養德才兼備、全面發展的高素質人才，我們正在探索教學模式改革，主張“五課堂教學”跨界融會貫通；其次培養學生自主學習、終身學習的能力。希望同學們要從“被動性學習”轉向“自主性學習”。在教改設計中就可以看出，我校“五課堂教學”教學目標主要定位于對大學生綜合素養的培養。促進學生全面發展為出發點，宣揚中國傳統文話為中心，提倡素質教育為根本，旨在培養學生高雅健康的生活內涵。以期通過課外課堂這種教學模式提高學生的綜合修養，通過主動引導學生的課余興趣愛好來陶染大學生的健康理念進而促使其自覺修身自律。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

本次研究主要以山東現代學院2019級本科大一新生為研究對象。

3.2 研究方法

問卷調查法、文獻資料法、數理統計法。

3.3 問卷設計

因為沒有針對研究教學改革陶染大學生健健康生活方式的通用問卷，本課題組在參考王冬博士自行設計的《大學生健康生活方式評價量表》[2]及王坤博士自行設計的《大學生體育鍛煉習慣情況問卷》[3]的基礎上，根據課題需要挑選相關指標進行刪減綜合設計了《山東現代學院大學生健康生活方式調查問卷》，并通過微信問卷星鏈接進行發放。發放時按學生是否參與選課情況，分為實驗組跟對照組兩組，采用不記名方式隨機抽取上課學生進行自愿填寫，要求學生在20分鐘內一次性作答完畢來保證問卷的客觀性。全部問卷為單選，設計收集生活方式、鍛煉習慣兩個維度的數據。通過前人的研究結果及學理分析，合理的鍛煉習慣有助于促進健康生活方式的養成，兩者具有互相促進、相互影響的作用。諸多專家學者研制了很多評價健康生活行為的測試工具，但由于時代不同、背景不同、年齡段不同等多方面因素，針對于大學生這一特殊群體很多工具并不足以作出準確評價。基于以上考量，課題組選擇A大學生健康生活方式情況及B大學生體育鍛煉習慣情況為一級指標進行了問卷設計。問卷包含三個部分，題目都以Likert Scale 5級評分制評分，每道題含5個選項分別對應1-5分。具體評分方式采用維度分數相加的方式，分數越高穩定性越高，反之穩定性越差，反向題按逆向計算分數。

4 研究結果與分析

4.1 問卷整體調查結果與分析

數據回收后的整理結果顯示實驗組在健康生活方式情況及鍛煉習慣情況兩個維度上的表現均明顯優于對照組。兩組數據對比結果來分析，實驗組在鍛煉習慣情況方面的表現遠好于對照組，這說明“五課堂教學”健身運動課程對于學生形成好的鍛煉習慣干預明顯。而好的鍛煉習慣也進一步改善了實驗組健康生活方式指標的表現。前文中我們探討過，健康生活方式及鍛煉習慣兩個維度是相互關聯互相促進的。所以上述結果，初步論證并達到了我們通過干預鍛煉習慣陶染大學生健康生活方式這一研究目標。

為了便于分析，我們利用學校普適意義的四級評價方式來進行評價（優≥85分，良＝75～84分，及格＝60～74分，不及格＜60分），然后對各因子四級評價指標進行標準分折合與M值對照定級。對應各因子折合四級評價標準分具體公式如下：各因子表現評級標準（優，良，及格，不及格）=因子理論最高得分×（評價等級最低分/100）；因子理論最高得分=因子題目數×單個題目理論最高得分（5分）。

4.2 健康生活方式情況調查結果與分析

健康生活方式情況調查，問卷內容共包含生活規律行為、健康危害行為、壓力管理行為三個因子。實驗組比對照組的健康生活方式上評分整體表現優異（見表1）。我們可以認為，實驗組通過“五課堂教學”陶染后，相較與對照組在三個因子方面表現更佳，且具有更健康的健康生活方式。

表1 健康生活方式情況

生活規律行為因子上兩組評價為優但實驗組稍好于對照組，兩組研究對象都是剛入學的大一新生，在學校管理的局限性下，基本都形成了有序的作息習慣，這種習慣是否能在校外繼續保持還需要繼續追蹤研究，但都還有提高的空間。通過一學期的“五課堂教學”健身遠動課程的干預，實驗組的健康生活方式規律情況比對照組表現更加穩定，評價高了約4個百分點。

在健康危害行為因子的數據表現上，實驗組經過一學期的“五課堂教學”健身運動課程干預后整體評價良，而對照組整體評價則為及格.在王冬博士等前人的研究數據中皆顯示危害健康行為因子對于形健康生活康生活方式顯著性不高，起反作用。所以在平時健身運動課程的教學中課題組教師就注重對吸煙、飲酒、過度使用電子產品等不良行為的矯正，通過引導學生主動鍛煉豐富課余生活遠離這些不良嗜好。最終在數據上顯示，經過“五課堂教學”健身運動課程陶染的學生相對未受干涉的學危害健康行為更少。綜上所述，“五課堂教學”這種陶染方式對于學生改掉不良嗜好起到了有益干涉。

在壓力管理行為因子的數據表現上，實驗組再次高于對照組的評分。壓力管理行為作為內隱性因子，是指學生的心理承受能力、社會適應能力。此方面能力的培養，對于學生未來踏入社會意義重大。在“五課堂教學”健身運動課程教學過程中，教師每節課都會抽出時間讓同學間進行競賽、交流，并把比賽過程中學生的發揮情況作為一項技評成績匯入最終成績中。充分利用競技項目為了戰勝對手取得優異運動成績，需最大限度地發揮和提高個人體力、智力、心理等方面的潛力的特點。激發學生求勝心及著重培養學生面對勝負時的強悍心理素質。[4]

4.3 鍛煉習慣情況調查結果與分析

表2 鍛煉習慣情況

如表2所示，鍛煉習慣情況共包含鍛煉行為、思維模式、鍛煉效果三個因子，在數據表現上實驗組遠好于對照組，課題組認為實驗組同學初步建立了健康的鍛煉習慣。

鍛煉行為因子實驗組表現評價為及格，對照組表現情況評價為不及格。這一結果其實是可以理解的，高三緊張的備考生活，大部分高中為了追求升學率都弱化了體育課的作用。很多學生在高中學習期間基本沒有接受正規系統的學校體育培養。僅有的體育課基本為了完成學業考試或者地方體側，這是我國高中層次體育教學的普遍情況。大學體育作為學生接受學校體育培養的最后階段，目標不止是要學生鍛煉身體，更要培養學生終身體育的理念。這一思想不僅是在一堂課中，更要貫徹整個大學體育階段。對照組的不及格評價基本可以體現大學生的體育鍛煉習慣現狀，但通過一學期“五課堂教學”健身運動課程的培養，實驗組達到了及格標準，雖然說相比對照組只提升了一個級別，但正恰恰說明了實驗組學生正初步建立了良好的鍛煉習慣。[5]

思維模式因子實驗組均值得分評價為及格，而對照組評價為不及格。此結果表明與鍛煉行為一樣，鍛煉思維模式的形成亦需要長期熏陶感染過程，而學校作為外部干涉因素起到的作用至關重要。對學生思維模式的影響要遠遠難于對日常行為的干涉：一時的鍛煉熱情好維系，但長期的堅持鍛煉理念難形成，“授人以魚不若授人以漁”就是這個道理。兩組在思維模式方面的對比結果正說明了實驗組學生通過一學期的“五課堂教學”健身運動課程選修，不但得到了身體鍛煉的機會，在思想上也有了可喜進步，這為學生奠定終身體育的思想夯實了基礎。

在鍛煉效果因子上，課題組整理問卷數據后發現，經過“五課堂教學”健身運動課程干預的實驗對象鍛煉感受整體好于未受干預的學生。總之，鍛煉效果上的問卷數據收集，反應實驗組初步建立了主動健康鍛煉的習慣，而且能在鍛煉中找到快樂身心愉悅，這對于大學生擺脫不良嗜好、建立終身體育的理念意義重大，也在一個側面說明了“五課堂教學”體育教學彌補了常規體育教學鍛煉效果的不足，值得推廣。

4.4 健康生活方式情況與鍛煉習慣情兩個維度的相關性

兩組實驗對象鍛煉習慣情況各因子與健康生活方式情況的相關性檢測結果呈正相關關系。從調查結果上來說，兩個維度各因子在實驗前后對健康生活方式情況指標皆具有直接影響，說明健康生活方式與鍛煉習慣兩個維度是相互關聯、相關影響的關系，具有顯著相關性。參與“五課堂教學”健身運動課程的學生相較未參與的學生對健康生活方式指標受影響更明顯，印證了前人的研究結果，這也佐證了我校通過干預大學生健康鍛煉習慣進而影響其健康生活方式的養成這一嘗試是有效的。[6]

5 結論

（1）關于健康生活方式維度的問卷調查結果顯示，受“五課堂教學”健身運動課程陶染的學生在健康生活方式上三個相關因子表現更好，說明“五課堂教學”健身運動課程的陶染對大學生形成健康生活方式有積極影響。

（2）關于健康鍛煉習慣維度的問卷調查結果顯示，“五課堂教學”健身運動課程的教學有效改善了大學生的健康鍛煉習慣，對陶染學生形成良好體育鍛煉習慣有積極影響。

（3）通過相關性的研究，課題組印證了大學生健康生活方式與健康鍛煉習慣兩個方面是相互影響、相互促進的理論。所以我校“五課堂教學”健身運動課程教學模式，試圖以體育鍛煉為切入點陶染大學生健康生活方式的教學理念是成功的，并在實踐中得到了良好的效果反饋。

（4）我校“五課堂教學”健身運動課程這一教學模式，通過對學生鍛煉習慣的干預陶染了大學生健康生活方式的養成，對于向大學生宣傳普及現代生活理念，促進學生形成終身體育理念，改善亞健康生活方式作用深遠。也側面說明我校素質教育改革“五課堂教學”這一教學模式值得進一步研究推廣。