健康體能訓練對幼兒健康成長的重要性

張月云

(福建省漳州市南靖縣豐田華僑學校 福建 南靖 363612)

伴隨國家對體育事業(yè)重視程度的提升，體育運動得到了多方關注，對幼兒進行體質健康鍛煉符合素質教育要求，也能夠為幼兒的身心健康發(fā)展提供良好的保障。在高度關注幼兒健康成長的大背景下，幼兒教師必須認清健康體能訓練在幼兒成長發(fā)育當中的重要價值了解幼兒在體能體質發(fā)展方面存在的不足，并根據幼兒的接受能力以及成長特點選用科學化的體能訓練方法，全面增強幼兒的體質健康，完善幼兒的身心素質。

1.健康體能訓練對幼兒健康成長的重要性

健康是學習和發(fā)展的基礎和前提條件，沒有健康的身體和強健的體魄，也就不會有良好的學習和廣闊的發(fā)展空間。對于幼兒來說，他們處在一個人生發(fā)展的初級階段，在這一階段必須將養(yǎng)成良好的身體健康素質作為重中之重。健康體能訓練在幼兒的健康成長當中扮演著重要角色，其重要性主要體現(xiàn)在：一是有助于提高幼兒的身心健康水平。幼兒的健康既包括身體健康，又包括心理健康，只有實現(xiàn)身心和諧發(fā)展，才能真正達成健康教育目標。通過組織開展健康體能訓練，強化幼兒參與意識，能夠拓寬幼兒身心健康發(fā)展的途徑。體能訓練是強化身體健康的重要法寶，比如通過一系列的體操、球類運動等訓練活動，能夠強化幼兒的各項身體機能，完善幼兒身體素質，促進身體健康。同時，在體能訓練當中，可以讓幼兒保持積極愉悅的情緒狀態(tài)，強化幼兒的意志力，同時也能夠發(fā)展幼兒的社會化能力，培養(yǎng)幼兒良好的心理健康素質。二是有助于增強幼兒的綜合能力。健康體能訓練能夠為幼兒的綜合能力發(fā)展開辟途徑，通過精心安排，科學化的健康體能訓練，能夠開發(fā)和增強幼兒的智力，促進幼兒認知、思維、感知等多元能力的發(fā)展，強化幼兒的身體素質。

2.幼兒健康體能訓練的有效方法

2.1 科學安排健康體能訓練時間。幼兒的健康成長離不開科學有效的健康體能訓練，而在實際訓練過程當中，必須把握好度，也就是合理調控訓練時間以及訓練的強度，充分考慮到幼兒的接受能力，以免影響幼兒的身心健康發(fā)展。幼兒教師在對體能訓練時間和強度進行安排時，需要堅持以幼兒為中心的原則，控制好訓練時間與訓練強度，充分考慮幼兒的接受能力以及身心發(fā)展規(guī)律，讓健康體能訓練真正獲得理想效果。幼兒教師必須要有開拓和探索意識，在時間安排上充分考慮到幼兒的接受能力以及發(fā)展需求，在構建和諧師幼關系的同時，確保訓練活動的實施質量。比如在健康體能訓練當中，可以利用清晨幼兒入園的15分鐘時間進行體能訓練，用做早操的形式呈現(xiàn)，播放舒緩的音樂，提高幼兒的參與積極性。除此以外，還可以設置其他類別的體能訓練，比如走平衡木，鍛煉平衡能力，開展跳房子、跳皮筋等游戲活動，訓練跳躍能力，讓體能訓練因為游戲活動的融入而更加精彩。

2.2 革新健康體能訓練內容形式。在教育教學當中，如果教學形式非常單一，內容比較乏味的話，是無法獲得理想教育效果的，還容易引發(fā)幼兒的反感情緒，降低幼兒體能訓練的實效性。針對這樣的情況，為了給幼兒提供一個健康成長的優(yōu)質環(huán)境，充分發(fā)揮健康體能訓練的價值，教師需要對體能訓練的內容與形式進行改革，增加訓練活動的趣味性和豐富性，提高幼兒的接受能力。比方說在健康體能訓練當中引入多元化的體育游戲活動，增強幼兒參與體能訓練的動力。比如引導幼兒參與投擲飛盤的游戲活動，并借此機會增強幼兒手眼協(xié)調力；基于幼兒喜愛球類運動的特征，組織開展花式排球練習活動，讓幼兒的體能和運動技能得到綜合發(fā)展。

2.3 注意組織開展戶外體育訓練。以往的健康訓練活動往在地點安排上存在一定的局限性，尤其是存在著戶外健康體能訓練不足的問題，導致幼兒的運動和成長空間不足，影響幼兒的學習積極性。針對這樣的情況，幼兒教師要調整體能訓練思路，精心安排戶外體育訓練，并適當增加戶外體育活動所占比重，讓幼兒在活動當中接觸大自然，感受更加精彩的運動訓練。在天氣狀況良好的情況下，每日應該確保幼兒有兩個小時的戶外活動時間，讓他們在戶外有氧活動當中增進體質和提高體能水平。在戶外活動當中，教師既要保證秩序，又要保證幼兒的主體參與，充分滿足幼兒的學習需要。

幼兒時期是幼兒身心發(fā)育的關鍵期，應該高度關注幼兒德智體美勞全面發(fā)展。沒有健康的體魄也就沒有其他素質和能力的發(fā)展，所以增強幼兒的體質健康水平，必須從培養(yǎng)健康體魄著手而健康體能訓練就是促進幼兒健康成長的重要保障。幼兒教師要對健康體能訓練活動進行統(tǒng)籌安排，根據幼兒所處的年齡階段以及身心發(fā)育特點，安排科學化的體能訓練方法，滿足幼兒的綜合發(fā)展要求。