對江蘇省常州高級中學田徑訓練情況的分析

祁路平

摘要：運用文獻資料法，調查法，訪談法等對江蘇省常州高級中學田徑訓練現狀進行調查與分析，提出針對合理好的對策建議。研究結果表明：①田徑訓練老師自身運動水平較高，但自身帶隊訓練經驗比較少，培訓學習機會比較少，訓練機制不完善，在一定程度上影響老師的訓練積極性。②參與田徑訓練的學生熱情積極性開始比較高漲能吃苦，隨著時間一長積極性投入性沒有之前那么高漲。③江蘇省常州高級中學校領導對田徑訓練比較重視，但訓練經費器材和補貼不足，影響田徑訓練的質量。

關鍵詞：江蘇省常州高級中學;田徑訓練;現狀;調查分析

田徑訓練在全國各所學校的開展已有多年，學校也大力的發展田徑訓練來培養學生的運動興趣，提高學生的身體素質，同時也是中國體育事業人才輸送一大保障，保持中國體育新鮮血液的基礎。通過本課題了解到江蘇省常州高級中學訓練情況從中找到一些存在的問題，從而改善這些問題幫助他們在運動水平進一步的提高，也希望能夠了解到教練員的訓練方式和手段，學習該校田徑訓練方式的優點來幫助自己在日后的學習和工作。

1???? 研究對象和方法

1.1? 研究對象

江蘇省常州高級中學所有田徑運動員訓練狀況

1.2? 研究方法

1.2.1????? 文獻資料法：通過上海體育學院圖書館、中國體育期刊網、因特爾www.baidu.com等檢索國內教學論中有關學校體育訓練、田徑運動及其他方面論文若干篇，及相關論文的題目、文摘索引、刊名，為當前對調查江蘇省常州高級中學田徑訓練提供參考與分析。

2???? 研究結果與分析

2.1? 訓練基本情況

2.1.1????? 田徑運動員接觸田徑訓練的時間、自身年齡和田徑水平

江蘇省常州高級中學運動員接觸田徑訓練從六至七年級開始才接觸比較系統的田徑，并不像專業運動員從小就開始系統訓練，所以自身的田徑競技水平并不高才達到一個剛剛起步的階段，但因為年齡都在16-18歲之間所以上升的空間還是很大，他們的競技水平都區間在二級和一級運動員之間。因為要考慮到每一位運動員的學習狀況，所以訓練的時間也非常有限，在每周一直周五的下午的3：15-5：30，這樣的安排最大可能的減少了學習與田徑訓練帶來的影響，這也看出田徑教練員希望田徑的訓練可以不影響到運動員的文化成績。

2.1.2????? 江蘇省常州高級中學田徑訓練一共有31人，其主要訓練項目是長跑和短跑共18人，其余項目有跨欄、跳遠、鉛球和跳高，從表中可看出學生主要是參與在長跑和短跑，其他項目人數是非常缺失的，教練員應該注意到這點，綜合訓練其他項目運動員使各個項目人數達到一個平衡。而且田徑訓練老師人數才三個這就不能保障輔導每一個運動員專項技術的訓練，也一定程度上會影響學生的訓練質量。

2.1.3????? 田徑教練員的訓練計劃和自身競技水平、工作經驗

江蘇省常州高級中學運動員訓練時間是每周一每周五的下午的3時05分-5時30分。訓練內容單周一體能拉練，素質訓練。周三針對運動員的田徑項目進行技術上的輔導和加強。周五運動員進行一定量的力量訓練和柔韌度，協調能力的訓練。雙周一是起跑練習，速度練習，周三是階段性測驗，周五是放松恢復訓練。四個教練員自身的競技水平是四個都是一級，但是他們有兩位工作的經驗并不是非常久，只有一個老師在5年以上，另一個在5年內，工作經驗并不是非常豐富。只有兩位老師具有較長的帶隊訓練經驗。

2.1.4????? 訓練場地及設施的情況

場地和設施在學校經費允許的情況下最大程度滿足運動員訓練時所需的器材，但由于學校經費不足并不能滿足教練員的標準，影響到田徑運動員訓練的質量。但是大部分的運動器材還是有保障的，學校領導也在盡全力配合訓練所需要的一些器材，讓運動員的訓練質量能更好。

2.1.5????? 田徑運動員訓練的時間、強度和訓練內容

通過對江蘇省常州高級中學田徑教練員訓練計劃單周的一三五體能素質訓練，專項技術訓練和力量訓練。雙周的一三五起跑和速度練習，階段性測驗，放松恢復練習。

因為考慮到了學生主要還是以學習為主，訓練時間上安排的并不是非常的足夠，只能幫助學生完成基本訓練內容，而且并不是每天都訓練，所以這很大程度的影響了該校的田徑運動員成績上升的空間，但是該校的老師在有限的時間里安排的訓練內容是非常緊湊合理的，密度是比較大的，對于運動員來說進步還是很大的，在保障盡量不影響他們的學習成績前提下，這樣做還是非常合理科學的。

2.2? 江蘇省常州高級中學田徑運動員競技成績和文化成績的變表中抽取了每個項目的9位同學，分別記錄了他們從訓練前后的成績，從中可以看出他們經過訓練成績都有很大的進步，可以看出江蘇省常州高級中學的田徑運動訓練起到了一定的作用。

通過分別記錄了江蘇省常州高級學學生在訓練前后成績的變化，從800米，60米、100m、跳遠、跳高和鉛球這些數據的比對情況來看，可以看出基本絕大數的運動員都有一定程度的提高，說明了江蘇省常州高級中學的田徑訓練時起到了一定的作用幫助了學生在運動的水平上得到了一定的提高，但也有部分的運動員的成績沒有太大的提高甚至還有退步的現象，這就需要教練員在平時的訓練中督促他們更好的去訓練每一項技術環節，而且每一天的訓練都要認真完成，訓練的同時不能偷工減料，趁教練員不注意偷懶，這樣訓練的效果就不能達到，成績會原地踏步，可能更會退步。但是總的來看表格學生的田徑運動訓練肯定是起到了一定的作用，分別體現在經一段時間的訓練，隨機抽取的9位同學的800米成績都有進步，這說明了他們在耐力上得到了加強和提升，總體看每位運動員的60米成績是有一定的提升，只有一兩名學生的成績是有一點退步，可能是因為當天身體狀態的不好，但絕大部分同學都是有進步的，這說明了他們在爆發力上也有進步和蛻變。田徑運動員的立定跳遠成績進步還是很大的，可看出他們的彈跳和身體協調能力肯定是有加強的。

綜上所述，江蘇省常州高級中學周一直五下午3：15-5：30訓練對幫助提高運動員的田徑水平還是取得一定程度的成功，說明了田徑訓練計劃還是可行的，質量還是有保障，學生可以在這些訓練計劃中得到提升。

校領導方面對田徑訓練活動給予了全力的支持。如今的應試教育，讓學生不管在家，還是在學校都是埋頭苦讀，根本沒有時間用在體育鍛煉上。學校不應該只重視學生的學業方面，而是要從各方面對學生進行提高，因此，通過田徑訓練活動，能夠幫助學生在身體素質方面有所提高。

綜上所述，學生的田徑訓練也受其他因素的影響，由于時間的問題就沒有深入的進行研究。但是，通過數據的對比顯示，學生在這么短的時間內通過田徑訓練有十分明顯的提高，田徑訓練起著絕對的主導作用，也是主要原因。由此可見，江蘇省常州高級中學的田徑訓練幫助學生，在耐力、柔韌性素質方面有著明顯的提高。

學生通過田徑鍛煉，不僅可以提高身體素質;學生也能將特長展示出來;提高學習效;同時也能養成良好的團結合作精神、提高毅力;拉近師生之間的距離，對于構建和諧校園有著積極的促進作用。學校對于田徑訓練的開展，不僅需要安排和管理上的盡然有序，內容和形式上的突破創新，而最重要的便是保證學生運動時的安全。只有做到了這點，才能保證實現“安全第一，健康第一”的思想。當然，田徑訓練的開展條件是要得到學生、家長、教師、校領導的支持才能更大限度地發揮訓練活動的功能。

3???? 結論與建議

3.1? 結論

3.1.1????? 通過田徑訓練，學生在耐力、彈跳、方面得到了適當的提高

3.1.2????? 江蘇省常州高級中學校方領導對田徑訓練表示支持，家長和老師的反對率比較高

3.2? 建議

3.2.1????? 田徑教練員和文化老師和家長多有溝通交流讓學生在訓練的同時盡量在學習上不要放手，不讓家長和文化老師去抵觸田徑訓練可以讓他們更理解田徑訓練。

3.2.2????? 田徑項目人數都集中在長跑和短跑，其他項目人數太少，應增強其他項目的人才培養。

參考文獻

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本研究系常州市十三五課題（高品質示范高中體育社團文化建設研究）課題研究成果，課題編號CJK-L2020219。