探索體育中考項目教學策略提高初中體育課堂教學質量

摘 要：將體育項目分數計入中考總分的現狀，使得體育科目逐漸成為初中體育中的關鍵科目類型，無論是教師還是家長都提高了對體育的重視程度。實施體育中考項目對于強化初中學校體育工作與學生的身心健康發展有著極為重要的展開意義，也代表了社會對于初中生身體健康的關心程度。但從當前體育中考項目教學展開效果來看，其在教學環節仍然存在著諸多問題，需圍繞其中的關鍵點指定有效的教學策略，以從根本上提高體育課堂的教學質量。

關鍵詞：體育中考;教學策略;初中體育;教學質量

一、 引言

作為具有獨立特征的中考教學類型，其在中考總分中所占的分值也呈現逐年上升趨勢，這也使得越來越多的人提高了對于體育科目的重視程度。體育中考策略的全面實行在強化初中學校體育教學工作的同時，也從根本上解決了當前初中學生運動量少、體質差的問題。隨著時代的發展與進步，傳統體育教學策略已經無法滿足現代化的體育教學需求，因此需要體育教師聯合社會力量，圍繞當前體育教學中存在的主要問題，確定問題產生的關鍵點，為最大限度地提高初中體育課堂教學質量奠定堅實的基礎。

二、 某校體育中考現狀

（一）組織形式

以某縣體育中考環節為例，其監考人員主要由具有素質高、能力強等優質的專業體育教師組成，對學生的體育考試環節進行統一裁判。需在教育局各領導下確定統一的考試時間與地點，為保證考試的公平公正，采取封閉考試的形式，保證能夠嚴格遵循考試程度，以提高考試流程的規范性。教育局各部門將會組織中考督查組對考試情況進行檢查，保證考試全程的監督全面性與完整性。考試結束后會在現場通知考生考試分數，并按照統一制定的中考體育規則確定分數。

（二）體育中考項目

體育中考中，男生與女生的考試項目與要求有所不同。體育考試科目一般分為必考項和選考項，必考項多數地方選擇男生1000米、單杠引體向上，女生800米、仰臥起坐，足球繞桿;男生女生選項包括立定跳遠、一分鐘跳繩、50米跑、籃球運球上籃、排球墊球。體育中考項目在考查學生身體素質的同時也給予了學生選擇余地，根據自身興趣愛好以及身體條件等對體育中考項目自由選擇，學生也能從自己的擅長方面入手進行針對性鍛煉。

該地體育中考項目的分類方法主要以身體基本活動能力和運動技能為基礎，涵蓋了跑、投與跳三大類。學生在接受測試的同時，也是對其身體機能和心理素質的考驗，旨在強化其身體素質。以立定跳遠為例，這一環節主要是考核學生是否具有足夠的上肢肌肉力量，而作為考驗學生腹部力量的基礎鍛煉方法，仰臥起坐做起來不僅簡單方便，相對于其他的復雜運動活動效果也是在同等時間內最為顯著的。這些體育中考項目不僅考驗了學生的身體素質，更考驗了其耐力水平。

（三）體育中考項目教學方法

第一是立定跳遠。這一項目對應的是下肢力量，而想要提升下肢力量，在初中階段教師通常會采用跳繩、跳臺階、蛙跳以及障礙跳等簡單方式，并根據學生的個人身體素質確定訓練強度;第二是投擲實心球。在進行運動前，教師會要求學生做規定的熱身活動。熱身結束后教師將學生兩兩分組，以對練的形式完成活動。教師在旁主要起到技術動作的監督指導作用，發現有不正確的動作出現需要及時糾正，并為學生示范正確動作以保證動作的規范性;第三是引體向上與仰臥起坐。能夠鍛煉全身是引體向上的重要特征，其對應的主要為學生的上肢力量。學生在此過程中可以以舉啞鈴、俯臥撐或是其他舉重練習為強化上肢力量的主要方式。這一過程切忌不要心急，需要以循序漸進為基本的教學原則。在力量訓練方面，應以從弱至強為訓練原則，并根據學生的不同身體素質固定不同的訓練強度。作為考驗女生腹部力量的主要項目，仰臥起坐的訓練方式通常為時控法，簡單來說就是在一分鐘之內規定能夠做仰臥起坐的個數，以免短時間內做的過多傷害到學生的腰部。仰臥起坐與引體向上同樣有一定聯系，引體向上不僅考驗學生的上肢力量，在有腰部力量的支持下這一過程將變得更為簡單，因此腰部力量協調幫助同樣十分重要。正因如此，仰臥起坐與引體向上其實可以結合起來訓練，起到相輔相成的重要作用。作為反映學生耐力素質的主要測試項目，千米跑與八百米跑由于相對于最為常見的百米跑來說距離較長，根據個人身體素質的不同需要較長的時間以完成這一項目。由于跑步這項運動訓練時過于單調，往往一兩次之后學生就會變得特別累，這也是學生對其不感興趣以至于只能用強制的方式讓學生參加的主要原因。但其實長跑的體育項目的好處有很多，例如學生的心肺功能能夠在這一過程中得到增強，長期堅持長跑身體的有氧代謝能力也將會有所提升。為降低長跑這一訓練項目的單調性，教師可以采取慢跑與快跑交替訓練的方式提高學生的訓練積極性，也可以增加計時跑與追逐跑等多種類型的跑步方式，提升項目訓練的趣味性。想要讓學生真正愛上這項運動，關鍵是要在掌握運動核心的同時，根據學生不同的身體素質制定不同的訓練計劃，并以實際的訓練情況為基礎應用多種練習手段。

三、 學生對于體育中考項目的學習態度

體育課一直以來都是學生極感興趣的科目類型，室外活動相較于室內更加具有趣味性與自由性。但通過走訪卻發現，學生們對當下的體育課卻有著不同的態度。大約4成左右的學生對體育中考項目的學習熱情不高。但仍有近一半的學生依舊表示很喜歡體育課。但需要注意的是，隨著中考期限越來越近，體育課也由原本多種體育活動摻雜轉變為了單一的體育中考項目練習，長時間的單一練習使得到了初三后期，體育課的單調特性越發突顯，致使學生對體育課展現出了較為明顯地排斥心理。面對這種情況，初中體育教師在分析當前學生對體育中考項目的學習態度后提出意見：想要使學生擁有主動進行體育活動的意識，就要從學生的初中起開始培養其健康的體育習慣，使其能夠真正熱愛運動、鍛煉身體。為了達成這一目標，應在當前的體育項目增加更多的教學內容，以豐富的體育項目教學類型作為提高學生學習積極與主動性的關鍵因素。

無論是千米跑還是八百米跑，都是提高學生身體素質與耐力的主要活動方式。但由于生活質量提升，初中學生在家中基本沒有活動量，父母的寵溺使得其不具有足夠地抗挫敗能力，往往在一兩次的長跑失敗后就備受打擊。再加上長跑項目訓練耐力的效果使得項目本身具有單調性，這就導致學生極其反感這類項目。

這些訓練項目不僅僅需要在體育課上練習，在課下同樣需要有主動訓練的意識，無論是社區高低杠處的單雙杠練習，還是寬闊處的跳遠訓練，都是提高項目熟練度的良好途徑。在家中，地下與床上都是練習簡單仰臥起坐的重要場所，可以在父母的協助下幫助完成這一練習。在日積月累的練習之下必然能夠提高體育中考項目要求的技術掌握程度，教師需要注意的是應杜絕急于求成的心態，盲目加大訓練強度對學生來說有百害而無一利。

四、 體育中考項目對于初中學生的積極影響

即將中考的學生所面臨的考試壓力巨大，日復一日枯燥的文化課學習使其始終處于緊張的心理狀態。而學校由于對于體育課程不夠重視，因此經常會出現為了趕文化課學習進度而搶占體育課的現象出現，在考試較為頻繁的階段更是連續幾周都會將體育課取消換成文化課程學習或是自習。這種情況隨著體育課程成績被納入中考成績后被打破，之所以不斷提升體育課的分值占比，主要是因為希望學校提起對體育課程的重視程度，繼而保證學生們的強健體魄，使學生們在豐富多彩的體育活動中逐漸形成主動的鍛煉意識，對于其未來發展有著極大的意義。

將體育課程納入中考成績中，既是希望良好的體育習慣為學生起到正面的積極影響，也是為了保證學生德、智、體、美、勞的全面發展。體育中考不僅僅是單純身體鍛煉，長期的堅持與耐力訓練更是培養學生“永不放棄”精神的重要基礎。

五、 當下體育中考項目項目教學面臨的主要問題

第一是在當前應試教育的主流環境下，在將體育教學納入中考成績后，每一節體育課都將體育中考項目訓練作為唯一的訓練方式，不注重學生其他方面身體素質的培養，過于單一的訓練內容使得學生逐漸產生了排斥心理;第二是體育內容過于簡單，使得學生沒有興趣參與到體育訓練環節中;第三是沒有足夠面積的訓練場地，配套設施過于老舊或長期處于缺失狀態;第四是體育中考項目與日常體育教學內容連接不夠緊密。

六、 建議的改善對策

第一是開展多樣的教學活動。豐富多樣的體育教學活動是激活學生體育學習興趣的關鍵，只有學生真正愛上體育并意識到體育訓練對于強健體魄與健康的重要性，才能找到合適的鍛煉方式，為實現培養學生體育訓練主動意識奠定基礎;第二是創設多元化的體育教學內容。作為初中體育教師應在當下體育訓練現狀的基礎上，融合更多的新式體育訓練元素對傳統體育內容進行改革與創新。初中體育教師不僅應有創新意識，也應開展更多的體育項目激活學生的興趣，在使他們掌握更多技能的同時愛上體育訓練，從而保證身心的全面發展;第三是擴建訓練場地。教學場地的擴建與運動設施的完善是提升體育教學質量的基礎條件，初中體育教師應與工程設計人員充分溝通，依據實際的體育訓練需求確定設施類型，為體育教學創設良好的教學環境。同時，提高初中體育教師的整體教學水平，提供給學生們優質的師資力量，結合良好的體育訓練環境以為體育學習營造良好的體育學習氛圍;第四是日常體育教學應與體育中考訓練項目之間互相滲透，以教學大綱為基礎，在日常體育教學中可以適當穿插一些中考項目聯系內容，從而提高二者的聯系緊密性。

七、 結語

綜上所述，體育中考項目訓練在體育日常教學中占有較大比重，作為初中體育教師應從實際情況的角度出發，針對現存的體育教學問題制定對應的有效策略，以從根本上提高體育課堂教學質量。

參考文獻：

[1]林清.如何提高農村初中體育中考教學質量[J].數碼設計（上），2019（5）：220-221.

[2]王雨薇.中考體育加試視野下長春市初中體育教學的研究[D].吉林體育學院，2017.

[3]姚麗鈺.淺析體育中考項目改革對初中體育教學的影響[J].當代體育科技，2017，7（32）：81，83.

[4]韋金色，梁棟，龍發輝，等.初中升學體育考試中長跑項目有效訓練方法探究——以南寧沛鴻民族中學2018屆初中畢業生為例[J].廣西教育（義務教育），2019（6）：144，152.

[5]湯芹，黃一帆.體育中考項目與中小學體育教學銜接的思考——以浙江省寧波市江北區為例[J].體育教學，2018，38（4）：30-31.

[6]吳恩益.體育中考項目足球運球繞桿教學策略探究[J].新課程·中學，2019（2）：32.

作者簡介：

張熙，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市景泰縣上沙窩初級中學。