體育心理健康教育融入初中體育教學的分析研究

周邦運

【關鍵詞】初中體育;心理健康教育;研究

一、體育心理健康教育在初中體育教學中的重要性

在初中體育教學過程中，實施心理健康教育能夠幫助學生形成良好的學習情緒，提高學習積極性。體育課堂中結合一些體育項目，比如拔河、球類運動，可以鍛煉學生的意志力與合作力，同時還能夠培養學生相互之間的合作精神，在競技的過程中能夠拉近學生和教師之間的距離，加強交際能力。這種教學模式能夠促進學生全面發展，提高學生的心理健康水平。

二、初中生常見的體育心理問題

體育心理問題區別于其他的心理問題，主要表現在學生參與體育運動的熱情，對待體育運動時的態度，以及體育考試時心理的狀態等，如果處理不好這些問題，將影響學生對運動技能的掌握，身體素質的提高，嚴重影響學生的體育中考成績，更不利于學生終身體育運動意識的養成。而初中階段主要是以下幾個方面的問題。

（一）隨意性強，缺乏團隊意識

初中階段低年級的學生，剛從小學升入初中，室外體育課的要求差異性大，主要表現在整隊集合的速度，熱身跑過程中整體意識：在整隊集合過程中，集合散漫，接受教師指令后的反應慢，喜歡動，易與周圍的學生討論;在熱身跑的過程，不能按教師要求整齊排隊，進行熱身跑，自己動作隨意，不能很好地控制自己的行為動作，缺乏團隊意識，沒有融入班級整體中去。高年級的學生，部分學生越來越圓滑，把這部分學生稱為“油滑”，上述情況更加嚴重。

（二）怕熱、怕寒、怕出力，缺乏堅強的意志品質

體育課的特殊性在于課的實施是在室外進行，春夏秋冬，風霜雨露都會遇見，而遇到這種天氣，部分學生就會失去對體育課的興趣、對運動的熱情，心理擔憂，做動作拖拖拉拉，甚至不愿參與，特別是女生，這部分學生缺乏堅強的意志品質。

（三）心理承受能力差，導致體育考試心理波動大

部分學生，平時測試時成績優異，但到大考時，如期末考試、體育中考涉及排名或升學的考試，心理起伏大而導致發揮失常，成績不理想。這種遇到大考容易緊張的學生，心理承受能力相對較差。

三、體育心理健康教育融入初中體育教學的措施

（一）科學開展合作活動，提升學生合作意識

初中是學生成長的關鍵時期，雖然意識及社會適應力已經得到了一定的提升，但是在心理素質方面還有很多的缺陷。比如有的學生不善于與他人交往，面對困難時也不懂得進行求助，不會傾訴而導致一些情緒壓在心中。長此以往，必然會打破心理的平衡狀態，進而出現復雜的心理問題。針對這些情況，教師可以在課堂上設計一些體育交流合作項目，加強師生之間的交流，同時通過合作，讓學生意識到合作的重要性。比如：我們可以設計“接力賽跑”活動，先對學生進行分組，男女混著分，之后再進行200米接力賽。比賽過程中，每一個學生都需要拼盡全力，這樣才能夠取得比賽的勝利，最后對勝利的小組進行獎勵，對失敗的小組進行經驗總結，鼓勵學生下一次改進。這樣能夠提高學生的參與積極性，同時接力比賽能夠拉近學生之間的關系，增進感情。此外，還可以組織多人合作活動：三人跳、打羽毛球、球賽等，在組織比賽的過程中，教師需要發揮好引導作用，加強與學生之間的交流和溝通，進而選擇最佳的比賽項目，充分調動學生的積極性，讓更多的人參與體育課堂中，提升體育的教學效率，加強學生之間的情感交流，讓學生意識到合作的重要性，提升學生的心理健康水平。

（二）引導學生認識自我，磨煉學生的意志

眾所周知，人們在成熟穩固的認知能力中，能夠順利完成各種活動和任務。體育活動中的自我控制能力與情感控制能力，這些積極成果都是可以通過體育運動來進行調動和培養的。在教學過程中教師要幫助學生掌握理論知識、認識體育、認識自我，在教學過程中讓學生認識到體育和心理健康之間的聯系。此外，教師本身的行為、舉止都會影響學生的心理，所以想要培養學生良好的意志品質，教師本身必須要具備堅強的意志。在課堂教學中，教師需要做好技巧示范，給學生樹立良好的榜樣，吸引學生參與運動，同時還需要創建一種學生之間相互幫助、團結友愛的氛圍，緩解學生對體育運動的恐懼和焦慮，為學生培養克服困難的信心和勇氣。同時，教師還要善于運用集體的力量和榜樣的作用，鼓勵學生在運動過程中積極向前，不畏困難，激勵學生的斗志。對學生所表現出的勇敢行為以及個人能力很突出的學生，教師要及時地表揚和鼓勵，從而使學生在教師的引導下逐漸培養起良好的集體意識和頑強的意志品質。

在體育活動中不但要注意培養學生的意志和毅力，還要讓他們養成持之以恒、堅持不懈的良好習慣，要教育學生積極參加體育鍛煉，通過“練好身體，熱愛集體”的教育，達到增強學生的大局意識的目的。體育活動是鍛煉和培養學生意志最好的方法，也是素質教育的重要任務和內容。

（三）組織體育競賽，鍛煉學生的心理承受力

為了提升學生的對抗力、耐力，加深學生對真善美的了解，使學生真正感悟到生命的價值與意義。初中體育課上教師必須做到科學地組織競賽，競賽要做到公平、公正、公開，同時能夠得到學生的認可，以及能夠給學生的運動能力協調能力帶來一定的挑戰。在競賽過程中讓學生之間能夠既有競爭又有合作，同時還要遵守規則、超越自我。因此在組織活動過程中需要結合真善美的尺度，加強學生對意識與規則的認識，進而使學生在競賽對抗滿足精神需求的過程中感悟到生命的價值，同時滿足自己變強競爭以及發展的心理需求。此外，在組織體育競賽的過程中，成功與失敗都是不可避免的。在競賽過程中教師要做到認識利弊，讓學生在經歷體育比賽的失敗與成功之后，能夠提高自我抗挫能力以及適應力。面對困難時要有不屈不撓的自信，進而不斷改善自己的心理狀態。此外，活動過程中因為有規則和競爭關系的存在，所以設計的競賽活動要能夠培養學生的紀律意識、公平意識以及團隊意識。

四、結語

綜上所述，隨著社會生活的發展，初中生在學習生活當中都會面臨巨大的壓力和挑戰，而體育作為基礎教育中實踐性相對較強的科目，在面臨這心理層面教學改革的任務時，必須順應時代的發展。教學過程中，體育教師對當前初中生普遍存在的心理問題，要做到進行及時的分析和引導，進而提升學生心理健康水平，同時肩負起為學生排解心理問題，消除學習壓力，提高心理承受力和應對力的重要責任?？傊踔畜w育教師也需要做到與時俱進，能夠從心理生理以及身體健康等方面關注學生的變化，進而設計出更好的教學方案，不斷地為社會發展培養出現代化人才。