初中體育教學過程中如何提高學生體質

陳晨

摘要：在現階段的經濟發展的水平之下，我們的教育事業也隨之發展得如火如荼，初中體育成績已經納入了中考成績的一部分也有很多年了，可是我們還是可以看到，我們的學生很多時候都是在被動地去進行體育鍛煉，而不是為了自己有一個強健的體魄去鍛煉身體。因此，教師要加強體育教學，通過運動，給學生們塑造健康強壯的身體。

關鍵詞：初中體育;學生體質;教學策略

中圖分類號：G633.96?文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2020）35-0222-01

初中體育是我們教學的重點階段，初中生是身心發展的關鍵時期，在體育教學方面也應該是重點關注的時期，在初中階段的學生能不斷通過教師的教導來增進自身體質的提升，也能通過教師的正確指導，讓初中生的體質能不斷地上升，最終能將初中生的體育技能鍛煉好，同時也能將初中學生的身體素質提質升級。我們初中的體育教師就要咬緊牙關，利用一切有利于學生提升個人體質的方式進行教學，讓學生們能不斷提升個人素質，促進自身的接受能力不斷提升。

1.初中體育教學的現狀分析

1.1?體育教學觀念過時促使學生體質發展受限。

隨著新時代的發展，新思想的傳播，全民健身的思想在國民的生活中蔓延，但現在面臨的問題就是初中體育教學的思想觀念陳舊化、固化，老舊的教育觀念無法順應現實的發展，導致體育教育的腳步停滯不前，學生體質培養受限。

1.2?學校場地、器材落后促使學生核心素養發展受限。

在初中校園里，想要切實的開展體育教學活動，必須有安全的場地和配套的體育設施，才能順利地、安全地、有效地進行體育教學活動。但我們知道，學校的配套設施陳舊、跟不上時代的要求，受到學校場地的限制，學生們只能進行簡單的體育活動，不能真正進行現代化的體育教學。因此，學生的體質也得不到有效發展。

1.3?體育教學內容缺乏靈活性促使學生體質發展受限。

教學內容是否吸引學生和滿足學生的發展需要，是學生們能否進行有效學習的關鍵，可初中體育的現狀卻不容樂觀，內容的死板、固化，讓初中的體育教學停滯不前，沒有新內容的注入，使學生的學習積極性也提不起來，不能靈活的進行變通，因此，學生的個人體質得不到充分發展。

2.初中體育教學提升學生體質的策略研究

2.1?課前準備階段做好準備運動。

“磨刀不誤砍柴工。”準備運動是學生安全訓練的基礎，準備運動可以喚醒身體機能，有效提高鍛煉的效率。如果在準備運動階段學生跟不上，那么后期訓練的效果會大打折扣。因此在準備運動中教師需要向學生示范標準動作，及時糾正學生不標準的動作，讓準備活動具備其應有的效果，以便后續的練習。

2.2?善用體育器材。

傳統的體育教學內容單一，一般就是跑跑步，做做操，學生很難提起興趣。為了改變這種教學現狀，將體育器材融入進來，能夠極大地豐富課程內容，滿足不同學生對體育運動的需求。比如，喜歡球類運動的學生可以組織打籃球、踢足球、打排球、羽毛球等，喜歡田徑運動的學生，也可以選擇去跑步、跳高、跳遠等，當然，跳繩、踢毽子、扔鉛球等體育活動，也深受學生的喜愛。在實際教學的開展過程中，教師要保證體育活動開展的有序性，避免體育場地過于擁擠，同時，也要排除安全隱患。隨著科學技術的不斷進步，教師還可以采取新式體育器材，結合新式的體育運動方式，播放熱血的音樂，讓學生們對體育運動更有激情，自然而然，學生們就會慢慢地愛上體育，久而久之，體質自然得到增強。

2.3?開展體育游戲。

對游戲的喜愛是孩子的天性，這是不分年齡性別的，教師要充分利用這一點，在體育教學中，多融入一些時下比較流行的小游戲，學生們既樂于參與，體質也能夠在這個過程中得到提高，一舉兩得。比如，看過《爸爸去哪兒》的學生都知道“蘿卜蹲”這個游戲，教師可以將學生分為幾個小組，以組為單位進行游戲，游戲規則是，每一個學生都用一個顏色命名，可以是“紫蘿卜”、“黃蘿卜”，也可以是“紅蘿卜”、“白蘿卜”，然后再由一個學生開始，如“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完，黃蘿卜蹲”，念到誰的名字，誰就要快速做出反應，做出與前一個學生相同的動作，這既是一個體育活動，也極其考驗學生的反應能力，能夠達到更好的教學效果。學生們也能夠在游戲中找到歡樂，逐漸培養興趣，加強體育鍛煉。

2.4?在教學過程中因材施教。

在初中階段，男女學生的身體素質并不完全一樣，有明顯的區別。為了提高教學的效率，應該在教學過程中因材施教，針對不同的情況制訂不同的教學目標，選擇適合該群體的訓練方式，達到應有的訓練效果。這種方式可以有效激發學生體育鍛煉的積極性，使體質在鍛煉過程中有效提高。在教學過程中，對于基礎比較差的學生，讓他們先練好基本動作，基礎好的學生可以安排進階練習。盡量要讓每一個學生都有適合自己的訓練方式和訓練內容。

結語

總而言之，初中生正處于身心發展的關鍵時期，在體質提升方面也是非常關鍵的階段;因此，我們要通過日常的體育鍛煉，培養學生的體質提升鍛煉的素養，并且通過教師精心設計的教育創新環節，讓學生們逐漸愛上體育，并且通過體育的課程，能不斷提升自身的體育素養，在增強體質的同時，也能將學生們熱愛運動的神經激發出來，真正培養體育核心素養。

參考文獻：

[1]鄭紅梅.基于學科核心素養的初中體育課堂有效教學策略分析[J].考試周刊，2019（62）.

[2]何國慶.初中體育教學過程中如何提高學生體質[J].明日，2019（17）：165-165.