關于提高高中體育特長生訓練效果的方法

韓錦

摘 要：隨著當前素質教育的落實，人們對學生綜合素質的培養更加關注和重視，體育教學屬于高中教學中的必修學科，對培養學生的身體素質具有重要影響，能夠使得學生在日常生活中也養成體育鍛煉的習慣，體育特長生屬于體育教學中的重要關注群體，需要體育教師在體育教學的過程中利用更加特殊的教學方式對學生學習興趣充分激發出來，利用多元化的教學模式促使體育特長生的訓練效果更加顯著，培養更多優秀的體育人才。

關鍵詞：提高;高中;體育特長生;訓練效果;方法

高中階段屬于學生學習的重要階段，和學生之后的發展具有密切聯系，學生在高中階段面臨著高考，學習時間較為緊張，學習任務也相對較重，在體育教學實施的時候，體育特長生也面臨著學習和體育訓練兩個方面的壓力，使得學生在心理方面容易出現一定問題，這就需要體育教師能夠有效協調兩者之間的關系，使體育特長生的體育訓練效果更加顯著，這也是當前高中體育教師面臨的重要問題，需要深入研究和探討。

一、高中體育特長生訓練的問題

（一）訓練缺乏系統性科學性

系統性訓練在訓練時間方面也應該得到平衡的調和，在訓練時間分配的時候，體育特長生的訓練時間安排存在著不夠科學合理的現象，由于一些學校教師對學生休息時間的不重視和沒有重視體育特長生文化知識學習，對學生時間安排也就存在著一定不足。教師對體育特長生的文化課程的不重視對學生之后的發展存在著不利影響，這一課程安排也缺乏科學性的特點，就時間的問題而言，在訓練和休息中失去時間的不平衡，多數情況下容易出現事倍功半的結果，如果堅持勞逸結合的方法會獲取更好的效果，勞逸結合具有顯著的科學性，但是這一方式對于時間緊迫和急于求成的人而言屬于比較漫長的過程[1]。

（二）訓練執行力不高

由于特長生自身在學習的時候對文化課程知識內容的不重視，造成學生在高中階段學習的時候存在著反復進行體育訓練的現象，而這也容易造成學生煩躁的心理，學生容易對體育教師留下的學習任務勉強應付，學生執行能力明顯不足，在文化課程學習的時候往往存在著排斥的情緒，沒有能夠形成正確的價值觀念，在這一過程中一些教師在訓練中也較為隨意，對學生學習也容易造成不利影響。

二、提高高中體育特長生訓練效果的方法

（一）改變學生的思想觀念

人們在做出反應的時候多數情況下是在思考之后抉擇的，多數情況下人們的判斷和選擇都會受到自身思想觀念的影響。根據當前高中體育特長生的訓練問題而言，其中比較重要的始終是學生意識的改變，也就是學生思想觀念的創新和完善，這也就是推動學生學習效果提升的更加合理有效的教學訓練方案，且同等的對待每一位學生，在宣講等相關活動的基礎上使得校級的領導和教師及家長能夠認識到學生平等觀念的重要性，幫助學生樹立信心。

（二）提高體育特長生的心理素質

心理素質始終是增強體育特長生訓練效果的主要因素，學生具備良好的心理素質不僅能夠使得學生自身的水平得到更好的發揮，也可以促使體育特長生更加成熟，在推動訓練環節有效開展的情況下達到訓練的目標。教師在語言和動作等不同方式基礎上對學生進行必要的心理刺激，在這一過程中提升學生的訓練效果。例如對學生進行拉拉隊式加油和語言激勵等，教師的勝利的動作和鼓勵的眼神等都可以對學生產生較為良好的訓練效果，在具體實踐的時候，教師也可以根據學生的差異而采取不同的方式[2]。

（三）科學的訓練是訓練效果穩步提升的保障

科學的訓練需要能夠對學生自身的特點發揮出來，在學生實施實踐訓練的情況下，教師也要在講解和動作示范等基礎上幫助學生保持較為穩定的心態，推動學生訓練的時候采取科學的方式。科學的訓練方式在實施的時候能夠幫助學生在實踐訓練過程中不會遭受到意外的傷害，并提高學生的訓練成績。同時特別注意學生訓練或比賽開始之前的熱身情況，學生運動之前需要保持良好的熱身習慣，在訓練結束之后也需要實施必要的整理運動，防止學生在訓練的時候出現受傷的情況，使得學生在訓練之前就進入狀態，這有利于學生訓練效果和比賽成績的提高[3]。

（四）為體育特長生合理安排課程

根據當前體育特長生的特殊性特點和訓練及學習無法有效調和等問題，學校可以根據實際情況及教師的意見等對體育特長生采取針對性教學模式，在對學生學習成績不受到影響的情況下，科學安排體育特長生學習時間及訓練時間的基礎上推動學生學習效果更加顯著。例如，定性地讓體育特長生每天保持一節體育課的運動量，在運動方式方面也可以使得體育教師摒棄枯燥而古板的體育教學方式，運動本身是相似的，但是訓練效果卻取決于訓練方式的科學合理程度，學生自身的條件和訓練程度對學生訓練效果也具有直接影響。這就需要根據學生的學習興趣推動學生積極參與到體育訓練中，這也是體育訓練效果提升的主要方式，能夠激發學生體育訓練的積極性，幫助學生發揮自身的技術水平，激發學生在體育訓練中產生的潛能[4]。

結束語：當前情況下高中體育特長生由于自身的生活學習狀況和訓練現狀及個人狀況等方面的綜合影響，始終具有訓練效果不理想的特點，這就需要提升高中體育特長生訓練效果的時候關注和明確當前高中體育特長生的特點和發展方向，充分構建較為健全的體育特長生管理體制，根據學生情況和體育訓練的目標明確訓練步驟，平衡體育特長生的文化學習與體育訓練之間的強度，在充分掌握特長生實際情況的基礎上為學生制訂更加具有針對性和科學性的訓練計劃，關注學生訓練的科學有效程度，逐漸提升體育訓練效果與效率科學系統的進行體育特長生專業素質及文化訓練，這也是推動高中體育特長生訓練效果和升學率提升的重要方式，在這一基礎上為社會發展提供更多全面發展的體育人才。

參考文獻

[1]孔德明.提高高中體育特長生訓練的方法[J].田徑，2019（07）：61-62.

[2]葛攀登.提高體育特長生訓練效果方法探微[J].成才之路，2019（08）：62.

[3]顧剛峰.高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的方法[J].田徑，2019（02）：48-49.

[4]崔曉春.論高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的方法[J].課程教育研究，2019（04）：226-227.