簡化太極拳在初高中體育教學(xué)中的應(yīng)用價值與教學(xué)策略

張峰

摘 要：隨著新課程改革的推行，教育部門對培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重視程度越來越高，體育是一門重要的素質(zhì)類學(xué)科，在初高中體育教學(xué)中，為了更好的鍛煉和提升學(xué)生身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，教師還需要引入更多新型教育教學(xué)方法，對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改革和創(chuàng)新。簡化太極拳屬于體育運(yùn)動的一種，將簡化太極拳應(yīng)用于初高中體育教學(xué)中，能夠充分創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動性。因此，本文首先分析了當(dāng)前初高中體育教學(xué)中存在的問題，然后探究簡化太極拳在初高中體育教學(xué)中的應(yīng)用價值，最后對其具體的應(yīng)用策略進(jìn)行分析，以供參考。

關(guān)鍵詞：簡化太極拳;初高中體育教學(xué);應(yīng)用價值;教學(xué)策略

與其他科目不同，體育本身是一門實踐性比較高的學(xué)科，需要學(xué)生積極參與和鍛煉。因此，在初高中體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉意識與體育鍛煉習(xí)慣十分重要。但是受到傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，當(dāng)前很多教師在開展初高中體育教學(xué)活動的時候，教學(xué)內(nèi)容單一，體育訓(xùn)練也只是簡單的重復(fù)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性普遍不高。在這種情況下，教師還應(yīng)該充分認(rèn)識到傳統(tǒng)教學(xué)模式中存在的問題，并且積極引入一些創(chuàng)新型的體育鍛煉內(nèi)容和方法，提高體育教學(xué)效果。簡化太極拳是指在太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行簡化的一種新型體育運(yùn)動，學(xué)習(xí)難度不高，更有利于全民推廣。因此，初高中體育教師也可以將簡化太極拳引入到初高中體育教學(xué)中，實現(xiàn)教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量。

1.當(dāng)前初高中體育教學(xué)中存在的問題

在素質(zhì)教育理念下，初高中體育屬于一種非常重要的學(xué)科，也是保證學(xué)生綜合全面發(fā)展的關(guān)鍵，但是當(dāng)前初高中體育教學(xué)中，依然存在不少的問題，具體表現(xiàn)在：其一，教師教學(xué)理念落后。傳統(tǒng)教學(xué)模式在我國應(yīng)用時間比較久，在這種情況下，教師和學(xué)生受到的影響也比極大。當(dāng)前，依然有很多初高中體育教師沿用了傳統(tǒng)的教育理念，在開展課堂教學(xué)活動的時候，忽視了學(xué)生的主體地位，學(xué)生主動性不強(qiáng)，參與積極性也受到嚴(yán)重的影響[1]。其二，教學(xué)內(nèi)容單一。傳統(tǒng)教學(xué)模式當(dāng)中，體育屬于副科，很多教師對體育教學(xué)的重視度不高。而當(dāng)前，體育教學(xué)雖然逐漸被重視起來，但是很多教師在開展體育教學(xué)活動的時候，依然喜歡照本宣科，要求學(xué)生單一的、重復(fù)的訓(xùn)練體育動作，課堂相對比較枯燥，很難將學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動性激發(fā)出來，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和興趣也受到影響[2]。其三，學(xué)生問題。當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)發(fā)達(dá)，很多學(xué)生在平時的日常生活中，對體育鍛煉的興趣不高，甚至很多學(xué)生因為缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致發(fā)福，身體素質(zhì)極差，所以在參與體育鍛煉的時候，很多學(xué)生會出現(xiàn)適應(yīng)不了的現(xiàn)象，在這種情況下，學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性和主動性普遍不高。在這種情況下，體育教學(xué)質(zhì)量將會受到比較大的影響。

2.簡化太極拳在初高中體育教學(xué)中的應(yīng)用價值

簡化太極拳是一種趣味性較高的體育運(yùn)動項目，易于普及和學(xué)習(xí)，將其引入到初高中體育教學(xué)中，能夠發(fā)揮出比較好的教學(xué)效果。以下針對簡化太極拳在初高中體育教學(xué)中的應(yīng)用價值進(jìn)行具體分析：其一，能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平。相關(guān)研究顯示，簡化太極拳很多動作都需要在單腿支撐的情況下完成，包括擦退、拍腿、分腿、金雞獨立等，在這種情況下，學(xué)生的平衡力和心肺功能都能得到有效的鍛煉和提升，同時，學(xué)生在聯(lián)系簡化太極拳的時候，還能有效控制好自己的節(jié)奏和呼吸，并且在運(yùn)動負(fù)荷提升之后，呼吸頻率會慢慢下降，更有利于鍛煉學(xué)生呼吸功能[3]。久而久之，學(xué)生的身體素質(zhì)也能得到鍛煉和提升。其二，能夠有效提升學(xué)生心理健康水平。除了身體素質(zhì)以外，心理素質(zhì)也是體育教學(xué)中主要的教學(xué)目標(biāo)之一，太極拳屬于我國傳統(tǒng)體育代表，簡化太極拳雖然動作簡化，但依然需要練習(xí)者清除雜念、體松心靜，而且大多數(shù)簡化太極拳的動作都是伸展肢體的動作，完成練習(xí)后，學(xué)生都會感覺到神清氣爽，學(xué)習(xí)壓力也能更好的釋放出來[4]。因此，在初高中體育教學(xué)中引入簡化太極拳還能幫助學(xué)生緩解心理壓力，保證心理健康。其三，能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的自信心和人際關(guān)系。受到當(dāng)前社會環(huán)境的影響，很多初高中生本身人際交往能力比較差，在社交過程中，自信心也比較弱。而將簡化太極拳引入到初高中體育教學(xué)中后，學(xué)生集體練習(xí)太極拳，在練習(xí)過程中，能夠進(jìn)行有效的交流和探討，久而久之學(xué)生人際交往能力也能得到有效的鍛煉和提升，更有利于改善學(xué)生人際關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生自信心。

3.簡化太極拳在初高中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

簡化太極拳在初高中體育教學(xué)中能夠發(fā)揮出比較好的教學(xué)效果，但是，想要將其真正融入到初高中體育教學(xué)中，教師還需要了解簡化太極拳在初高中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用方法，包括：其一，重視攻防練習(xí)。所謂攻防練習(xí)就是進(jìn)攻和防守練習(xí)，太極拳屬于我國傳統(tǒng)典型運(yùn)動，雖然大多數(shù)訓(xùn)練動作相對舒緩，且沒有很大的運(yùn)動負(fù)荷，但是在我國古代，太極拳是一種武術(shù)拳種。同樣的，簡化太極拳同樣屬于武術(shù)拳種之一，作為武術(shù)拳種，就應(yīng)該講究攻擊技巧和防守技巧，才能真正將簡化太極拳的效果發(fā)揮出來[5]。因此，初高中體育教師在引入簡化太極拳開展體育教學(xué)活動的時候，需要更加重視學(xué)生的攻防練習(xí)，讓學(xué)生明白簡易太極拳的真正含義，并且充分領(lǐng)悟到太極拳的本質(zhì)。所以，教師在引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)簡化太極拳的時候，可以在引導(dǎo)學(xué)生健身的同時，也教授給學(xué)生一些簡單的攻防技術(shù)，提高防身功效。通過這種方式，不斷能使太極拳更具趣味性，還能培養(yǎng)學(xué)生的健身意識，同時又能提高學(xué)生身體素質(zhì)。其二，重視文化滲透。太極拳在我國擁有悠久的歷史，屬于前人留給我們的文化瑰寶，在簡化太極拳當(dāng)中，通常蘊(yùn)含了豐厚的文化底蘊(yùn)。所以，初高中體育教師在利用簡化太極拳開展課堂教學(xué)活動的時候，還需要更加重視滲透太極拳文化，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳的同時，能夠充分認(rèn)識和理解傳統(tǒng)文化，進(jìn)一步提高學(xué)生文化底蘊(yùn)[6]。例如，教師在講解簡易太極拳的動作時，可以將太極拳傳達(dá)的一些健身思想以及哲學(xué)思想引入到講解當(dāng)中，并且給學(xué)生普及我國傳統(tǒng)的體育文化，學(xué)生學(xué)習(xí)每一個動作時，教師都可以對這個動作的含義和文化意蘊(yùn)進(jìn)行解析，潛移默化的影響學(xué)生，提高學(xué)生的文化底蘊(yùn)。其三，重視創(chuàng)新教學(xué)方式。傳統(tǒng)體育教學(xué)方式相對比較單一，教師習(xí)慣性采取灌輸式教學(xué)法，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性不高。引入簡化太極拳之后，教師還可以將一些現(xiàn)代化的教育教學(xué)手段引入到課堂教學(xué)中，通過計算機(jī)輔助教學(xué)以及一些其他的教學(xué)方式，為學(xué)生營造多樣化的體育課堂，從而將學(xué)生參與體育教學(xué)的積極性和學(xué)習(xí)興趣有效激發(fā)出來，更好的保證課堂教學(xué)質(zhì)量。例如，在給學(xué)生講解簡易太極拳動作的時候，教師可以提前準(zhǔn)備好一些動作解析微課視頻，通過配合微課視頻的講解，能夠?qū)⒚恳粋€動作都更好的解析到位，同時相較于傳統(tǒng)的講解方式來說，配合微課視頻講解趣味性更高，學(xué)生參與積極性和主動性也會更高。

4.結(jié)語

綜上所述，在初高中體育教學(xué)中，引入簡化太極拳是一種教學(xué)的創(chuàng)新和改革，因此，教師還需要對簡化太極拳的教學(xué)價值進(jìn)行深入的了解，然后結(jié)合當(dāng)前的實際情況，將簡化太極拳與初高中體育教學(xué)融合起來，加強(qiáng)學(xué)生的攻防訓(xùn)練，注重太極拳文化滲透，創(chuàng)設(shè)多樣化的教學(xué)情境，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性也能被極大的激發(fā)出來，更有利于學(xué)生的發(fā)展和體育教學(xué)質(zhì)量的提升。

參考文獻(xiàn)

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