減輕學生學業負擔，加強體育教育研究

袁斯龍

摘 要：減負工作是當今社會中的熱點問題，在高中體育教學中，教師可以采用“減負增效”的政策，減輕學生的學業負擔，提升體育的教學效果。教師在教學的過程中，需要從學生的角度出發，激發學生的學習興趣，提升教學的直觀性，引入組隊的機制，增加游戲環節，重視學生的身心成長發育情況，讓學生實現綜合素養的全面提升。

關鍵詞：減輕;學業負擔;體育教育

隨著新課改的到來，“減負增效”的思想也開始廣泛傳播。在高中體育的教學中，教師需要改變傳統的教學模式，遵循以人為本的理念，讓學生能夠個性化發展，提升學生的團隊意識，激發學生的學習積極性，提高學生的身心健康程度，讓學生加強師生間的溝通，主動尋求進步。

1.加強情感溝通，堅持以人為本

在高中體育教學中，教師需要堅持以人為本的理念，能夠從學生的角度出發，了解學生的喜好，尊重學生的主體地位，加強與學生間的情感溝通，引導學生不斷進步。在傳統教學中，部分教師沒有把握住學生的心理，而是將體育成績達標當做教學目標[1]，導致學生沒有從體育教學中收獲到快樂，而是將體育學習當做完成任務，影響了學生的學習積極性。教師需要與學生進行溝通，在談心的過程中，能夠了解學生的身體狀態和心理變化，提升學生的主觀能動性。

比如，在“足球”的教學中，教師可以加強與學生間的情感溝通。教師可以組建足球隊，并讓學生從自身的興趣出發，參與到團隊當中。教師可以評估學生的身體素質，并掌握學生的身體特點，讓學生尋找球隊中適合自己的位置。教師可以根據學生的身體素質，制定提升計劃，如耐力差的學生，可以增加慢跑訓練，身體協調性差的，可以引入障礙跑等。教師要與學生積極溝通，了解學生的訴求，并加強學生間的相互交流，提升教學效果。

2.營造寬松氛圍，應用信息技術

在體育教學中，教師需要為學生營造舒適寬松的學習氛圍，能夠讓學生主動參與到學習當中，結合信息技術，提升學生的學習效果。體育課中最容易出現組織紀律問題，部分學生喜歡在體育課交頭接耳、游戲打鬧，教師需要嚴肅紀律[2]，讓學生了解什么時候可以放松，什么時候需要認真嚴肅。教師在教學中，可以合理應用信息技術，講解體育活動中的專業化動作，讓學生能夠掌握運動的技巧及運動的要求，并引入團隊監督機制，提升教師的教學效率，降低學生的學習難度。

比如，在“擲鉛球”的教學中，教師可以應用信息技術進行教學。學生能夠通過多媒體，看到擲鉛球的基本步驟，了解如鉛球的擺放位置、身體的發力方式、擲鉛球的最佳角度等基本要素。教師在學生觀看完畢后，可以讓學生自由組隊，并在實際活動中進行測試。學生在組隊后，能夠相互進行監督，觀察學生是否符合視頻中的要求，減輕了教師的教學負擔。教師可以進行巡視，并對學生進行指導，加入鼓勵、表揚等方式，提升學生的學習積極性。

3.引入組隊機制，開展游戲活動

在體育活動中，教師可以引入組隊機制，提升學生的團隊意識，減輕學生的心理負擔，增加游戲活動，激發學生的學習興趣。教師可以將學生進行科學分組，布置任務目標，讓學生自由選取達成目標的形式，提升學生的主觀能動性。在游戲活動中，教師可以搜集最新的游戲形式，從學生的年齡特點出發，保持游戲的多樣化，提升游戲的趣味性[3]。教師需要調整教學理念，更新教學方式，在游戲中通過增加難度的方式，增加學生的身體素質，培養學生的團隊意識。

比如，在“搶座位”的游戲中，教師可以讓學生自由組隊。每個團隊每次派出1名隊員參加搶座位游戲，直到其他小組成員淘汰。每次游戲中都擺出參與成員減1的座位，每個小組的成員都需要爭取搶到座位，沒搶到的被淘汰。學生在游戲的過程中，需要鍛煉學生的加速能力、沖刺能力及減速能力，達到提升學生身體素質的效果。教師還可以增加游戲條件，如增加障礙、增加協防手等，提升游戲的趣味性。

4.建設評價體系，重視全面發展

在傳統體育教學中，學生的心理負擔較重，需要不斷應付一個個體育指標，教師需要改變評價方式，從重視成績轉向重視學生的全面發展，減輕學生的學習負擔。教師需要從學生的個性出發，制定教學策略和評價標準，能夠關心學生的進步情況，對學生的表現予以肯定。教師需要建設評價體系，能夠從學生的角度制定提升方案，并在學生進步后進行及時鼓勵。教師可以增加評價方式，引入自評、他評等形式，讓學生從不同的評價結果中，了解自己的提升方向。

比如，在“田徑”的教學中，教師可以結合不同的運動方式對學生的運動能力進行評價。教師可以引入障礙跑、高低跑、往返跑、接力跑等方式，對學生的運動能力進行測試，障礙跑考驗學生的閃避能力，高低跑考驗學生的跑步技巧，往返跑考驗學生的加速、減速能力，接力跑考驗學生的團隊合作能力。教師可以根據學生的跑步情況，對學生進行個性化指導，并對學生的進步表示肯定，讓學生能夠從不同的運動形式中獲得進步。

5.結語

在高中體育的教學中，教師可以用“減負增效”的方式，通過加強情感溝通、營造寬松氛圍、引入組隊機制、建設評價體系等方法，激發學生的學習積極性，提升學生的身體素質，培養學生的體育精神。

參考文獻

[1]潘臘平.對體育教師如何踐行“減負增效”的思考[J].教學改革，2018，10（38）：72-73.

[2]何軍祥.多種教學方法，提升高中體育教學質量[J].課程教育研究，2019，10（51）：34-35.

[3]林翼狻.體育課“減負增效”之我見[J].學校體育學，2019，5（32）：66-67.

[4]湯際瀾.國外公共體育服務均等化的理論研究與實踐經驗[J].西安體育學院學報，2015（06）.

[5]費瑛.我國公共體育政策制定中“利益失衡”現象及其解決方案研究[J].吉林體育學院學報，2017（01）.