高中體育教學與心理健康教育結合初探

卞莉

摘要：目前學校體育教學缺乏對高中生的心理危機應對的機制和條件，體育教學在調節中學生的心理危機的重要性方面常被忽視，本文結合體育教學的實踐和相關的理論的學習，提出一些可行性的解決策略，主要從促進體育教師心理健康教育專業素養提升;強化高中生關于體育與心理健康發展關系的意識以及努力創造家校共育的環境三個方面進行探討，希望能為教育教學提供一些借鑒。

關鍵詞：心理健康;高中體育;結合策略

1 心理健康教育融入高中體育教學的重要性

研究發現，近年來發生的學生心理危機事件呈現上升趨勢，這里更多的來自升學的壓力、人才競爭更加激烈，還有家長的期望值過高等等。校園內頻發暴力、沖突、傷害、自殺、自虐和自殘等危機事件;學業自身任務繁重，競爭壓力巨大，校內生活單調貧乏，長期被動承受自上而下的家庭與學校教育等導致的考試焦慮與學業倦怠;新媒體等網絡流行性元素對高中生的思想沖擊比較大，網絡成癮、進食障礙等各種形式的物質與行為依賴;表現出情緒波動大容易產生一些過激的行為等，高中生所處的這一特殊的心理和生理階段，一旦出現心理危機事件就需要及時有效的得到處理，學校更多的能夠有效做好對學生的心理健康水平的評估，預防相關心理危機事件的發生。

豐富多彩的體育運動項目不僅使得他們的身體得到放松，同時也滿足他們精神的需要。通過體育課堂教學活動、課外體育活動和運動競賽等形式的學校體育的開展，為學生身心全面發展奠定堅實的基礎，是高中生擁有充沛精力進行學習與生活的保證，并且有益于他們終身的健康發展。體育教師借助體育課堂和課外體育活動，把心理健康教育融入其中，可以培養高中生應對心理健康危機的能力。教師在體育教學中有意識地加強引導，調動學生參與運動的積極性，通過體育活動讓學生的情緒得到有效地調節;學生會從自己喜愛和擅長的活動中獲得滿足感，自信心得到加強，表現出積極向上、樂觀進取的心理狀態;學校體育活動更多的是一項集體活動，可以增進彼此之間的相互理解，相互配合和齊心協力，發揮集體的合力，可以培養和諧融洽的人際關系，從而更好地適應社會等。另一方面，也讓體育教學更能適應新課改的要求，體現以學生為本的教學理念。

2 高中體育教學與心理健康教育結合的策略

針對以上所述的高中生心理危機表現嚴重，學校體育教學缺乏對高中生的心理危機應對的機制和條件，體育教學在調節中學生的心理危機的重要性方面被忽視等等問題，本文結合體育教學的實踐和相關的理論的學習，提出一些可行性的解決策略。

2.1 促進體育教師心理健康教育專業素養提升

面對高中生這一心理危機的高發群體，教師不加強自身綜合素質的提升將難以滿足學生排解心理危機的需求，體育教師可通過自主學習和網絡學習等多種方式提升自己，可以去外面的學校進行教學調研，多多與有經驗的同行交流學習，博覽體育與健康教育相關的書籍，另外在全國中小學教師教育平臺上，體育教師可選擇相關的項目進行線上學習，也可從各省市所提供的云課堂和優秀教學案例等多種渠道獲得學習的機會，從而學以致用。

2.2 強化高中生關于體育與心理健康發展關系的意識

很多高中生因為學業的壓力和認識的偏差等會將體育活動看作是可有可無的。

在體育課堂教學中，體育教師可在學校心理教師的協助下設計一些“有趣，有料，有溫度”的講座，向學生展現體育能有效促進心理健康水平的知識和案例。

體育教師在授課過程之中，通過有意識的引導、幫助和鼓勵等，將心理健康的知識潛移默化地融入到課堂教學中，讓學生通過個體的感受體驗，自己意識到體育與健康教育對個體成長的重要性。其次，要根據學生的興趣愛好以及他們身心發展的特征設置豐富多樣的體育活動，課堂體育活動、課外體育活動和競賽體育活動都可以相互配合起來，合理精當或是別出心裁的體育活動更能讓學生獲得愉悅感、滿足感還可以培養他們的信心勇氣以及責任和擔當。最后，體育教師需要優化學校教學及學習氛圍，創造溫馨適宜的教學環境，在體育活動中學生可緩解緊張的情緒，釋放壓力，把壓力轉變為動力！

2.3 努力創造家校共育的環境

高中生家長更多關注學生的學業成績，對孩子心理健康狀況更多的時候是問題嚴重的時候才會尋求補救的措施。家校教育方式也存在嚴重偏差，雖然現在家校聯系更加密切，學校的家校聯系平臺的開放，各種家校聯系群的開通使得家校聯系更為便捷，但是家長的以多元化的教育方式與學校的嚴格管理不相適應，由此引起的親子關系、生生關系和師生關系的失調，不利于學校的教學管理也不利于學生身心發展，難以實現真正的家校合作。

要想把心理健康教育融入到體育教學之中，還離不開家長和社會的支持。體育教師應加強對學生家庭環境和家長教育方式的了解，做到對學生的綜合評估，這樣才能有針對性教學方法和手段，將心理健康教育融入教學之中。

3 建議

把高中生的心理健康教育融入體育教學是社會、家庭、學校、教師和學生多種合力的結果，它離不開學校在政策上的保障和支持，缺少不了家長的配合，更要求體育教師專業素養的提升以及與其他科目老師的通力合作，最重要的是學生的自主意識的培養。能夠成功的將心理健康教育完美融入到體育教學中還有待我們的繼續探索！

參考文獻：

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（作者單位：浙江省諸暨市海亮實驗中學）