團體體育游戲對大學生網絡成癮的干預作用

薛豪杰 鄭明輝 成強

中圖分類號：G898.1? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）09-026-01

摘? 要? 隨著互聯網技術的蓬勃發展和廣泛應用，大學生成為了互聯網應用的主要群體。在互聯網的影響下，雖然大學生建立了新的生活習慣與學習方式，但由此產生的網絡成癮問題也嚴重影響了他們的身心健康。本文就團體體育游戲對大學生網絡成癮的干預作用為視點，旨在通過分析團體體育游戲在干預大學生網絡成癮的優勢作用，達到減緩或消除他們網絡成癮的目的，以期提升大學生的心理健康水平。

關鍵詞? 團體體育游戲? 大學生? 網絡成癮? 干預

一、引言

伴隨著社會的快速發展，互聯網技術的普及率越來越高。大學生作為互聯網應用的主要群體之一，若能合理利用互聯網資源則對他們的生活和學習會起到錦上添花的作用。但是很多大學生由于環境的改變，學習壓力較高中時期大大減少，亦少了家長和教師的嚴格監督，對自我要求降低，自律能力較弱或不擅交際，使得這類大學生在這種寬松的學習環境中很容易對網絡產生依賴，若得不到及時有效的干預則會導致他們因網絡成癮而荒廢學業、迷失自我。

二、大學生網絡成癮的原因

（一）網絡本身的特點

首先，網絡世界精彩紛呈、內容豐富、信息量龐大，提供了超現實虛擬世界的廣闊天地，大學生置身其中可以獲得自己感興趣的任何信息，并且在非實名的狀態下可以恣意與人交流，盡情傾訴自己的煩惱和不快，因此在網絡的世界中非常容易找到情感共鳴。其次，網絡游戲的超時空性、平等性、超真實性以及開放性也是吸引大學生的關鍵[1]。在網絡游戲中，可以不附帶任何附加條件，只憑興趣找到志趣相投的“戰友”，打怪升級通關的成就感帶來的精神滿足是其他很多事物無法替代的。

（二）大學生自身的原因

學生在進入大學后，他們的學習和生活環境較之中學時期有了很大的變化。他們離開了熟悉的環境，沒了父母絮絮叨叨式的關愛，很多學生都是離家千里獨自開啟大學生活。這個時期的他們心志還未成熟，自制力較差，脫離了緊張嚴肅的中學時期，沒有了明確的學習目標，很容易被身邊環境影響而沉溺網絡。雖然大學生活美好又具有未知性，但學生的個體差異、性格不同，有些承受力較差的學生在環境的影響或遇到困難和挫折時，負面情緒得不到及時疏解，使大學生便很容易產生逃避的心理，轉而向網絡尋求安慰和贊許，從而沉溺網絡。

三、團體體育游戲對大學生網絡成癮的干預作用

（一）團結協作，實現自我價值

團體體育游戲的首要特點即合作。以團體合作的形式開展體育游戲能最大限度調動大學生的合作意識，使成員間不是孤立的個體，從而對大學生網絡成癮狀況起到干預作用。在團體體育游戲當中，成員間需要在競爭中遵守游戲規則，在游戲互動中主動利用資源、充分發揮自身優勢，為完成共同的目標而努力[2]。如此能讓他們在游戲的過程中明白每個人都有被認可和愛的需要，每個人都是獨一無二的。在幫助團隊獲得榮譽的過程中不僅發揮了自己的價值，也加強了學生間的溝通和了解，培養團隊合作精神。這種人與人之間的溫度，是冷冰冰的網絡世界不能給予的，相比于虛擬網絡的升級打怪，團體體育游戲能提高他們的對不良習慣的自控力，更能體現大學生自我價值的實現，引導他們遠離網絡世界。

（二）釋放情緒，提升主觀幸福感

虛擬的網絡世界沒有現實世界的限制與管束，會讓他們錯認為只有在虛擬世界中才是幸福的、自信的、成功的。團體體育游戲也具備競爭性特點，各成員在游戲中為了完成任務會開動腦筋和發揮自身的運動技能，這會大大轉移他們的注意力，消除平時積累的負面情緒，轉而將情緒發泄到團體體育游戲對象上[3]。此過程中他們的負面情緒不僅能得以宣泄，還能培養大學生勇于拼搏、自立自強的進取精神。多樣的團體體育游戲內容有助于調整大學生看待成敗的態度，糾正過低的自我認知，提升幸福感，從而有效避免大學生過分沉浸網絡世界。

（三）強心健體，提高綜合素質

大學生不同于少年時期，他們的身心發育已趨于穩定，而團體體育游戲因為娛樂性、靈活性、競爭性以及綜合性，會以更健康的方式調動著大學生參與游戲的積極性，大大提高團體體育游戲帶來的愉悅感。一方面，團體體育游戲可以提升大學生對體育運動的興趣，讓他們更樂于參加各種體育運動，提高身體素質;另一方面，團體體育游戲也能在一定程度上強化他們的心理，培養他們積極的心態[4]。通過不同的游戲方式實現團體體育游戲對身心健康的積極影響，磨煉他們的意志，從而起到干預大學生網絡成癮的作用。

四、結語

現如今，網絡已滲透至大學生的生活和學習，大學生網絡成癮問題也愈發嚴重。要想有效改善大學生網絡成癮問題，需要學校、家長、社會以及大學生共同努力。針對大學生沉迷網絡，不僅要進行心理輔導，還要充分發揮團體體育游戲對大學生網絡成癮的干預作用。團體體育游戲的娛樂性、靈活性、競爭性以及綜合性相較于其他干預手段具有獨特的優勢，所以，應廣泛在高校中推廣團體體育游戲，鼓勵大學生參與其中。

參考文獻：

[1]郭旭婷，王丹丹，冷嵩.團體體育游戲對大學生網絡成癮的干預作用[J].文體用品與科技，2020（13）：21-22.

[2]于永剛.校園運動營對大學生網絡成癮干預效果研究[D].廣州：華南理工大學，2017.

[3]陸春紅，徐野.體育運動干預對大學生網絡成癮影響的實證研究[J].課程教育研究，2017（03）：160-161.

[4]毛迪，洪曉波.參與體育運動是干預大學生網絡成癮的重要手段[J].安徽農業大學學報（社會科學版），2012，21（04）：119-122.

薛豪杰? 鄭明輝? 鄭州大學體育學院（校本部）

成強? 中原科技學院