拓展訓練在高校體育教學中的應用策略

康凱

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2020）06-051-02

摘要 體育課程對于學生來說，是一門能夠有效提升身體素質的學科，因此學校應該加強對體育教學的重視，為學生健康身體的養成奠定良好基礎。現在，高等院校都開展體育教學課程，不過由于存在學校重視程度不夠、體育教師專業水平受限等多種因素，讓高校的體育教學質量難以提高。實踐表明，拓展訓練在高校體育教學中的應用，可以有效激發學生參與體育運動的積極性，有助于體育教學工作的高效開展。本文主要就高校體育教學現狀和拓展訓練的有效應用進行探討。

關鍵詞 拓展訓練;高校;體育教學;應用

隨著時代的發展，國家對于素質教育更加重視，因此開展了相應的教育改革工作。高校作為給社會與國家培養專業優秀人才的教育基地，現在開始相應國家的號召，不僅重視培養學生的綜合學習技能，也更加注重學生的身心健康發展，因此逐漸健全了體育教學體系。在體育教學課堂上，體育教師需要引導學生來完成提前制定的訓練活動，一方面能夠幫助學生提高身體素質，增強學生的身體免疫力，另一方面可以幫助學生有效緩解學習壓力，讓緊張的學習情緒得到釋放，更加有助于今后的高效學習。因此，為了提高體育教學的質量，教師應該加強對拓展訓練的研究，探索更為高效的拓展訓練方法，讓體育課程成為幫助學生實現身心健康發展的有效手段。

一、高校體育教學中實施拓展訓練的重要性

（一）提高學生學習主動性

學生參與體育學習的積極性不高是當前高校體育教學工作開展遇到的難題之一，因為學生的好奇心很強，樂于體驗一些新穎的體育活動，這是傳統的體育教學模式不能滿足學生需求的地方。所以，在高校體育教學課程中，教師可以實施一些具有挑戰性的拓展訓練，一方面能夠讓學生在進行訓練的過程中養成堅強的意志力，增強克服困難的信心，另一方面可以讓學生在團體項目中認識到團結合作的重要性，進而可以引導學生逐漸具備協作精神。總之，在體育教學中添加拓展訓練，可以有效激發學生的學習興趣，進而學生參與體育課程的熱情也會更加高漲，促進在校大學生身體素質水平有整體的提高。

（二）促進體育教學內容多元化

在高校中，不少體育教師習慣沿用傳統的體育教學模式，沒有對教學內容進行創新改善，因此枯燥乏味的課程內容對大學生的吸引力逐漸下降，比如一些常見的健美操、廣播體操等項目對學生來說并沒有什么新奇的地方，進而給體育教學質量的提高帶來不利影響。隨著教學改革工作的不斷推進，很多高校開始意識到改善體育教學內容的重要性，并嘗試著在體育教學課堂上增添新穎的拓展訓練教學內容，這些內容在學生的生活與學習中是很少接觸的。拓展訓練的增加不僅能夠提高學生的學習積極性，也能夠很大程度上豐富體育教學內容，讓其變得更加多元化。

二、高校體育教學現狀分析

隨著國家教育改革工作的不斷推進，很多高校逐漸增強對體育教學工作的重視，并且采取了一些應對措施來提升體育教學質量。但是，調查發現當前不少高校的體育教學現狀并不容樂觀，存在部分實際問題影響著體育教學效率提高，經過總結分析，主要問題集中在以下幾個方面：

（一）高校對體育教學的重視程度不足

高校通常會比較重視專業課的教學工作，但是忽略了體育教學工作的重要性，基于這種視角下，不少學校并沒有對體育教學工作進行完善，在該方面投入的資金資源較少。比如不少高校的拓展訓練器材陳舊老化，但是高校管理者考慮到成本問題，因此就放棄訓練器材的購買，這會導致學生的拓展訓練只能依靠簡單的肢體動作，比如跑步、仰臥起坐等。除此之外，因為高校對體育教學工作的不重視，因而對于學生體育成績的考核也沒有制定嚴格的標準，且在學生的結業成績中占比不高，這就會在學生的心理上形成體育課程不重要的觀念，因此對待體育課程不夠認真，參與拓展訓練的積極性不高，或者找借口請假，時間久了，不僅會影響體育教學的質量提高，也對學生的身體綜合素質提高無益，所以高校應該盡快提高對體育教學的重視，為拓展訓練的高效實施創造一個良好的環境。

（二）體育教師專業水平受限

因為在體育課堂上，教師的專業水平能夠很大程度上影響學生的學習效率，所以高校應該聘請一些專業的體育教師來開展體育教學工作。但是，目前不少高校對于體育教師的招聘門檻設置的很低，任職教師專業程度受限。比如在體育課堂上引導學生進行的拓展訓練過于簡單，經常做的就是仰臥起坐、俯臥撐、跑步等，這些訓練內容并沒有讓人體的肌肉群得到全面放松，只有對局部的肌肉組織有訓練效果。此外，體育教師對于學生訓練效果的評判標準相對固化，因為隨著訓練次數的增加，學生的身體素質會有所變化，所以還一味地保持一種評判標準，那么就無法真正得知學生的身體素質水平，有些學生的訓練難度可以稍作提升，有些學生的訓練難度應該稍微下降，但是這些細節問題是很多體育教師并沒有考慮到的，因此拓展訓練的效果也無法真正體現。

（三）拓展訓練不到位而造成身體損傷

由于現在高校體育教學中普遍存在著拓展訓練進行不徹底的情況，學生的肌肉組織沒有得到充分舒展，就直接進入到高強度的體育運動項目中，因此身體綜合素質低的學生很容易在運動的過程中遭遇身體損傷的狀況。比如在籃球運動中，學生要進行跑、跳等劇烈運動，但是因為拓展訓練沒有做到位，因此身體無法很好的長期維持著平衡和協調，極易造成摔倒的情況，進而受到與地面碰撞以及和其他運動員碰撞所帶來的傷害。所以，高校應該完善體育教學機制，為學生身體綜合素質提高奠定良好的基礎。

三、拓展訓練在高校體育教學中的應用策略探討

（一）加強對體育教學重視，合理制定體育教學目標

高校應該盡快意識到采取措施提高體育教學質量的重要性，滿足新時代對素質教育的要求，關注學生的身心健康與專業技能全面發展。開展體育教學活動之前，要合理制定體育教學目標，把拓展訓練適當的融入到體育教學課堂上，同時考慮到拓展訓練內容的安全性與可行性，盡量確保體育教學內容的合理設計。拓展訓練難度要根據學生的身體素質進行制定，而且要考慮學生的身體素質會存在的差異性，對身體綜合素質高的部分學生安排一些難度稍大的拓展訓練項目，相反的話，就安排一些難度較小的拓展訓練項目，通過長期開展有針對性的訓練，能夠讓所有學生的身體素質在自身原來的基礎上有所提高，進而實現讓學生擁有健康身體的目標。

（二）建立專業體育師資隊伍，確保體育教學質量

高校應該加強對建設專業體育師資隊伍的重視，只有體育教師的教學水平有了整體提高，那么體育課程的教學質量就有了保障。為了盡快提高體育教師在教學中指導學生進行拓展訓練的效率，高校可以定期組織教師參加專業的拓展訓練，讓他們在訓練的過程中不斷積累經驗，深入了解不同類型的拓展訓練能夠對學生身體素質產生怎樣的影響，從而對拓展訓練的應用有一個全面掌握。這樣在體育課堂上就可以帶領學生進行有針對性的訓練，有助于學生在接下來的劇烈運動中仍然能夠保持良好的身體平衡性，讓學生感受到參加體育運動帶來的好處，從而可以提高學生學習體育課程的積極性。

（三）強化拓展訓練安全管理，為開展體育教學工作創造環境

雖然在體育教學中進行拓展訓練很有必要，但是還需要采取措施來避免拓展訓練帶來的危險性，強化拓展訓練安全管理，是體育教師應該特別注意的問題。在體育課堂上，教師應該先就拓展訓練設備進行安全檢查，然后再進行拓展訓練時應向學生反復強調需要注意的事項，讓學生有自我保護意識，這樣才能很大程度上降低拓展訓練有可能會給學生帶來的意外傷害，讓學生安全的掌握拓展訓練技巧，幫助學生有效提高自身身體素質。

四、結語

經過上述探討，可以得出拓展訓練在高校體育教學中的應用可以發揮多方面的積極作用。針對現在高校體育教學工作中存在的問題，已經提出相應的解決對策，高校首先要加強對體育教學的重視，合理制定好體育教學目標，還需建立一支專業的體育師資隊伍，確保體育教學工作的質量，同時體育教師必須加強對拓展訓練安全管理的重視，這樣能夠保證拓展訓練的有效進行，不僅使得學生的身體素質有所提高，也能夠滿足國家對教學改革工作提出的要求，為社會培養出具備較強身體素質和專業素質的綜合型人才。

參考文獻：

[1]趙詠.拓展訓練在高校體育教學中的應用淺析[J].體育世界（學術版），2019（02）：140-141.

[2]路偉.拓展訓練理念下普通高校體育教學模式改革的探討[J].當代體育科技，2017，7（7）：4.

[3]王世軍.拓展訓練在河南省高校體育教學中的應用研究[J].智富時代，2017（12X）：202.

作者單位：華北水利水電大學