基于核心素養下中學生體能訓練的提升路徑研究

摘? 要? “學生發展核心素養”已經成為我國未來基礎教育改革的靈魂。體能訓練也應該緊隨教育潮流，不斷創新教育理念，在培育核心素養的視角下不斷提升學生對體育運動的認知能力和自我鍛煉能力。

關鍵詞? 核心素養? 體育核心素養? 體能訓練

中圖分類號：G808.1? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-091-02

“學生發展核心素養”已經成為我國未來基礎教育改革的靈魂，已經成為課程與教學改革的時代熱詞。培養學生核心素養可以說是在“終身教育”和“全民教育”提出之后，引領國際教育改革的第三大思潮。不同學科應注意充分發揮學科優勢與價值，體育教學作為學校教育的重要組成部分，教師如何緊跟時代步伐，不斷創新教育理念，如何更有效地培養中學生的體育課程核心素養，讓學生在體能訓練過程中不斷提升學生對體育運動的認知能力，并在具體實踐中提升自我鍛煉能力等就成為十分重要的問題。

一、核心素養的概念

聯合國經合組織啟動的“素養的界定與遴選：理論與概念基礎”項目最早開始研究核心素養，該組織指出：“核心素養是指涉及多個生活領域的且能夠促進健康生活和培育健全社會的重要素養”[1]。2013年，聯合國教科文組織發布《全球學習領域框架》報告中將核心素養劃分為身體健康、社會和情感、文化和藝術、語言和交流等7個一級指標[2]。從這些有關核心素養的項目和具體指標來看，核心素養改變了傳統的傳授知識答疑解惑的一元化教學方式，它旨在培養綜合素質更為全面發展的學生，是一個更加注重技能提升的適應時代發展要求的偉大設計。

我國發布的《中國學生發展核心素養》指出：學生發展核心素養主要是指學生應具備的，能夠適應終身發展和社會發展需要的必備品格和關鍵能力[3]。核心素養是一個包含學生知識、技能、情感態度及價值觀等多個方面要求的綜合表現;它是讓每位學生更能發揮自身潛力、更有能力適應未來社會發展的必要的綜合素養;它不僅是每個學段的培養任務，更是一個需要終身不斷培養、不斷完善和不斷發展的過程，如果持續下去將會使學生終身受益。

二、體育核心素養的概念

隨著新課程改革的不斷深入，我國的學校教育更加注重秉持“以人為本”的理念，從提高學生本質素養著手，關注學生的德、智、體、美各方面的全面發展。《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》指出：體育與健康學科核心素養包括運動能力、健康行為、體育品德三個維度。其中運動能力表現為體能狀況、運動認知與技戰術運用、體育展示與比賽等方面;健康行為表現為體育鍛煉意識與習慣、健康知識掌握與運用、情緒調控、環境適應等方面;體育品德包括體育精神、體育道德和體育品格三個方面[4]。

三、基于核心素養背景下體能訓練的提升

體質健康狀況對每個人來說都是時刻應該關注的內容，特別是在學生個體成長的基礎和關鍵階段，這個時期的健康狀況將對他們未來終身的成長和發展產生直接影響。為了不斷增強學生體質，促使學生在學習基礎上具有良好的體魄，我國體育教育界始終堅持探索真正促進學生身體全面發展、身體素質全面提升的一系列政策和措施，在黨的十八屆三中全會提出的“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”精神的指導下，我國逐漸改進和完善學生體質健康測試方案與評測標準，旨在推進中學生體質健康監測體系的進一步完善，加強師生對體育鍛煉的重視。長期以來體育鍛煉受應試教育的影響而被忽略，體育測試標準以中考測試項目為基準并僅止于此，未能充分發揮學生運動潛能，學生整體參與體育鍛煉的積極性不高，身體素質測評變得形式化。隨著核心素養的教育觀念深入人心，針對學生體能素質不佳的狀況，我國于2007年出臺了《國家學生體質健康標準》，并針對具體的落實情況于2014年重新作出了修訂，包括身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑、立定跳遠、引體向上、800米跑和1000米跑等涵蓋身體形態、身體機能、身體素質及健康狀況共四個方面的十二項指標，這些能夠更好地對學生體質健康狀況與變化趨勢做出評價和總結，對學生體質健康發展和積極進行體育鍛煉起到了良好促進作用，是完善學生發展核心素養體系和評判學業質量標準的重要方面。

（一）體能訓練的提升路徑

中學生體育教學目標的制定應緊緊圍繞《體育與健康課程標準》的具體要求，包括身體形態、身體機能、身體素質、健康狀況等四個方面的十二項指標，以“健康第一”為指導思想，以《國家學生體質健康標準》為依據，同時結合體育測試項目來選取具體的教學內容，通過對教學方法的積極完善和改進，調動學生參與體育鍛煉的積極性，提高學生對體育運動重要性的認識，在學生綜合素質得到全面提升的基礎上，提高學生的體育認知水平，幫助學生養成終身體育的良好習慣。此外，《體育與健康課程標準》明確指出，身體練習是體育課程的主要方法與手段;課程的主要內容包括了解健康和體育的相關知識、方法以及技能，強化學生體質;課程的主要目標是促進學生身體健康，養成終身體育習慣。因此，在核心素養背景下的體能訓練更應注重鍛煉學生的體育健康與實踐能力，同時幫助學生樹立終身體育的理念。

（二）體能訓練的具體實踐

首先，調整體育課程結構，優化體育教學內容。學生體能訓練的興趣不足和對體育運動重要性的認識不足是以往體育學習被忽視的重要原因。為調動學生參與體育課堂的積極性和增強加入體能訓練的意愿，我們的體育教育工作者可根據具體的學生身心發展特點、學校實際條件對體育課程結構進行調整，進一步改進和完善體育教學內容。通過調查推薦選擇學生喜愛的科學的訓練方法，不斷提高學生體能訓練的興趣，為全面提升學生體能素養打下堅實基礎。例如，在中學階段，教師在中考體育測試項目的基礎上可根據季節和天氣狀況，并結合體育教師自身專業優勢，適度加入一些受學生歡迎的有趣的項目，如籃球、游泳、輪滑、太極拳等。學生面對更多的選擇，自然會有更多興趣參與其中。

其次，改善體育教學方式，活躍體育課堂氣氛。學生對學科知識的獲取某種程度上取決于教師傳授知識的方式，一個活躍輕松的課堂氛圍對教師和學生來說至關重要。一種受歡迎的教學方式不僅能提升教師的課堂教學魅力，還能讓學生以十足的興趣獲得知識。在具體的教學方式中，教師要充分尊重學生的個性特征和個人喜好，在潛移默化中增進學生對體育鍛煉重要性的認識。在中學生的體育課堂中，可針對學生好勝心強的心理特點，加入小組競賽、創設情境、場地設置等環節，讓學生在活躍的體育課堂氛圍中鍛煉身體素質，提升運動能力。教師要促進教學方法與課程標準的結合，保證體育課堂的趣味性與知識性，并能根據社會發展不斷進行創新和改進，真正合理有效地引導學生樹立終身體育的觀念。

最后，完善體育教學管理系統，調動學生體能訓練積極性。隨著新課程的改革，體育教學要充分適應時代發展需要，體育教學要注意學生的全面發展與體能訓練的完美結合，如何既調動學生體能訓練積極性又促進學生健康全面發展是值得教育工作者思考的問題。另外，體育課堂的延伸很重要。例如，在足球課堂上，教師可在學生基本的足球練習中加入對學生耐力、反應能力、下肢力量訓練和身體平衡等有鍛煉價值的訓練項目，從而保證體育課堂的科學有效性。隨著現代社會信息化水平的提高，學校可以充分利用網絡平臺等技術手段，家校結合優勢，以及充分利用社會資源等來完善學校的體育建設，如加入學生訓練打卡、自我測評、師生互動等多種手段完善現代化體育教學管理體系，實現對學生體質健康的科學管理，進而促進學生體質健康的全面發展。

四、結語

體育學習可為學生在未來的發展中打下堅實的身心素質基礎。體育課堂中對體能訓練的強化更是當下體育教學改革的重要方向，為此，強調體能訓練不僅能為學生的身體素質促進帶來幫助，更能為學生養成良好的運動習慣奠定基礎，并且能夠在一定程度上緩解學生文化課學習帶來的壓力，如此有助于學校營造出一個輕松愉悅的校園學習氛圍。因此，在核心素養背景下，體育教育工作者應改變傳統體育教育理念，為學生體質健康制定科學合理的教學規劃，為促進學生全面發展和樹立“終身體育”意識而努力。

參考文獻：

[1]張娜.DeSeCo項目關于核心素養的研究及啟示[J].教育科學研究，2013（10）：39-45.

[2]劉義民.國外核心素養研究及啟示[J].天津師范大學學報（基礎教育版），2016，17（02）：71-76.

[3]《中國學生發展核心素養》總體框架正式發布[N].天津教育報，2016-09-14.

[4]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標準（2017年版）[S].北京：人民教育出版社，2018.

楊濤? 長春市第八十八中學