應將家庭體育融入提高青少年體質的“戰場”中

閆祁

摘要：近年來，青少年體質逐年下降的趨勢已經成為一個讓人擔憂的問題。“少年強則國強”其強不僅僅是思想上的與時俱進、大膽創新，更為重要的是以良好的身體作為堅實的基礎。青少年體質健康問題不能僅僅靠著學校體育這“主戰場”，家庭體育也應該加入到這個“主戰場”來，從而形成學校體育作為“領頭人”，家庭體育作為“主戰場”這樣的模式。

關鍵詞：家庭教育;青少年;體質

一、轉變談“體質”必說“學校體育”的思想

為何在學校體育不斷改革，青少年體質下降的趨勢還是沒有得到抑制。其原因有以下幾個方面：1.參與時間。在45分鐘的課程里，不僅包含教師教授新課程的時間，同時也包含學生練習的時間以及糾錯時間。參與時間相對來說是不充足的。2.課外體育活動的內容相對單一。對于絕大多數地區的學校來說，組織統一、安全保障等還是當下課外運動的重點所在，那么較為單一的課外體育活動內容必定會使得學生對于運動的參與興趣有所下降。如果將學校體育作為提高青少年體質的“主戰場”，那么必定會忽視影響青少年體質的其他影響因素。

二、家庭體育對于青少年體質提高的促進作用

家庭體育作為青少年成長的另一個大環境，對于青少年體質健康促進的作用是多方面的，其中就包括了體質提高最為重要的參與時間與運動習慣的養成。家庭體育不僅提供給青少年更為充足的運動時間的保障，同時家庭環境的影響對于青少年的運動習慣養成也起到決定性作用。

（一）家庭體育可以提高青少年的運動參與度

體育運動對于青少年體質提高是起著一定的促進作用，促進作用是建立在具有足夠的運動時間以及合理的運動方式上。運動參與時間。家庭作為青少年成長的大環境，從學會爬到學會走，父母在其中一直扮演著重要的角色。據相關研究表明，父母的激勵作用能使得某一活動在青少年的意識中，價值上升，而活動價值的上升能有效的促進其選擇此類活動。

（二）家庭體育能促進青少年運動習慣的養成

運動習慣直接影響著青少年今后體質發展的曲線，同時“終身體育”的思想也使得需要一個良好的運動習慣的養成。首先就是認知，父母對于運動與健康之間的認知會影響青少年對于運動鍛煉的認知，也就是說，家庭體育直接影響著孩童對于運動的認知。目前的問題是：學校體育內容的不斷改革，教學方法的不斷創新，使得學生所學習到的知識與技能都有提高，但體質沒能提高，原因在于，主要影響運動習慣養成的是家庭成員對于體育運動與健康的認知，這類認知影響了學生對于體育活動的堅持性。

三、家庭體育目前的困境

家庭體育雖然能在提供給青少年更為充足的運動時間，同時也能促進青少年運動習慣的養成。父母作為家庭中引領青少年參與體育運動的帶頭人，父母的工作性質、工作時間、對于體育的認知等等都是影響家庭體育對青少年帶來正面促進的因素。

（一）體育認知的局限

對于絕大多數家庭來說，對于體育作用的認識還是具有較大的不同的。在青少年成長的過程中，家長由于對運動習慣培養的缺乏認識，往往到了青少年出現近視、肥胖等明顯癥狀的時候，才意識到運動鍛煉以及飲食對于青少年體質健康的重要性。如何使得青少年的家長達成不論在學業如何緊張的情況下保證足夠的運動鍛煉時間以及合理的飲食搭配是目前較為難解決的一個困境。

（二）父母運動鍛煉參與問題

據相關研究表明，父母參與直接影響著青少年對于運動鍛煉的興趣，父母參與程度高，青少年更容易養成良好的運動鍛煉習慣，也更樂于參與到不通的運動鍛煉中。制約父母運動鍛煉參與的因素極多，譬如工作原因，社交原因等都是無法避免的一些問題。

四、建議

青少年體質健康問題不能僅僅靠著學校體育這一“主戰場”，家庭體育也應該加入到這個“主戰場”來，從而形成學校體育作為“領頭人”，家庭體育作為“主戰場”這樣的模式。如何使家庭體育加入進青少年體質提高的“主戰場”可以從以下幾個方面考慮：

1.學校體育應作為體育知識技能傳授的“領頭人”為青少年技能的掌握提供科學合理的指導，同時學校體育也應該通過組織一定的活動，使得家長與青少年共同參與到運動鍛煉中。

2.提高體育知識的認知，促進父母的體育參與。從青少年開始應著重應該培養其體育意識，并且可以安排一些家長會，只有認識到了體育運動對于體質健康的作用，才能使其在閑暇時間內進行體育運動鍛煉。

3.改變傳統的評價考核標準。對于青少年體質健康來說，學校體育考核指標不應該以具體的時間、技能完成度作為評價結果，學生在課堂中的參與程度，在課外的鍛煉時間，在離開學校后的時間內進行的運動鍛煉次數都應作為考核的指標。

（通訊作者：高春剛）