運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)反饋的實(shí)用性分析

張斯琦

摘要：運(yùn)動(dòng)反饋在運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)當(dāng)中可謂是具有舉足輕重的一環(huán)，關(guān)于反饋的研究早于二十年代便有學(xué)者進(jìn)行從事，先后將其運(yùn)用疾病治療和心理能力的訓(xùn)練，但是將反饋應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)當(dāng)中則是相對(duì)較晚的，并且現(xiàn)階段對(duì)于反饋在運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)當(dāng)中的研究并不多。作者通過(guò)對(duì)收集的文獻(xiàn)進(jìn)行閱讀整理和總結(jié)，以期將反饋訓(xùn)練早日作為運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)的一個(gè)重要手段或者途徑。

關(guān)鍵詞：反饋;教學(xué)模式;運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)

一、反饋模型

反饋可以分為兩類，分類標(biāo)準(zhǔn)是按照時(shí)間來(lái)進(jìn)行的，主要有及時(shí)反饋與延時(shí)反饋兩種形式;從反饋的類型上來(lái)看可以分為簡(jiǎn)單反饋與復(fù)雜反饋，但是后者基本較少被提及，原因是在不同的反饋類型中所提供的信息存在差異，與其它因素交互復(fù)雜。在早期的研究當(dāng)中，增加知覺(jué)的間隔時(shí)間會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)表象的衰退，從而減少反饋與結(jié)果知覺(jué)之間的聯(lián)系，所以早期的對(duì)于反饋的研究往往認(rèn)為延時(shí)反饋能提供的作用相當(dāng)有限[1]。但是在近年來(lái)的研究當(dāng)中，學(xué)者們更傾向于支持延時(shí)反饋。如金亞虹，章建成，孫耀華和任杰在《延遲結(jié)果反饋對(duì)追蹤任務(wù)技能學(xué)習(xí)的影響》中通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明即時(shí)反饋并不利于運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練，延時(shí)反饋對(duì)運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)的影響通常在一天之后開(kāi)始顯現(xiàn)[2]。而后又在《延遲結(jié)果反饋對(duì)追蹤任務(wù)技能學(xué)習(xí)的影響》和《延遲結(jié)果反饋對(duì)復(fù)雜追蹤任務(wù)動(dòng)機(jī)技能學(xué)習(xí)的影響》中提出：在簡(jiǎn)單的追蹤任務(wù)中，即時(shí)反饋優(yōu)于延時(shí)反饋，但是在復(fù)雜的追蹤任務(wù)中發(fā)現(xiàn)兩者的主效應(yīng)區(qū)別并不顯著。因此在不同的難度的運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)和學(xué)習(xí)過(guò)程中選用即時(shí)反饋與延時(shí)反饋并不是一成不變的，結(jié)合項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與個(gè)體差異進(jìn)行具體分析才能找到合適的反饋模式，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能水平的提升。

二、反饋的運(yùn)用

（一）生物反饋訓(xùn)練

生物反饋的運(yùn)行機(jī)制是以機(jī)體信號(hào)，這里主要指神經(jīng)-肌肉及自主神經(jīng)系統(tǒng)等的信號(hào)，將其轉(zhuǎn)化為物理信號(hào)。通過(guò)利用生物反饋原理來(lái)達(dá)到提高控制個(gè)體機(jī)體能力和心理能力，生物反饋訓(xùn)練主要包含的內(nèi)容有如下幾個(gè)方面：

1.調(diào)整機(jī)體喚醒水平

機(jī)體喚醒水平是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)和技能學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵因素，過(guò)高或者過(guò)低的喚醒水平都不利于運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作表現(xiàn)。

2.有助于消除運(yùn)動(dòng)性生理疲勞

李繼剛，田寶在對(duì)生物反饋訓(xùn)練的研究中得出的主要結(jié)論是通過(guò)在體操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中加入生物反饋訓(xùn)練，達(dá)到了提高運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作方面的控制能力，同時(shí)還間接的影響了運(yùn)動(dòng)員的肌肉強(qiáng)度，促進(jìn)了肌肉控制能力，減少肌肉疲勞等方面，不在運(yùn)動(dòng)員個(gè)體控制方面有所促進(jìn)，同時(shí)也提高了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力。

（二）視頻反饋訓(xùn)練

視頻反饋訓(xùn)練，是以視頻作為學(xué)習(xí)者主要的學(xué)習(xí)媒介，通過(guò)錄像等手段使學(xué)生直觀的觀測(cè)到自身的動(dòng)作，通過(guò)觀察來(lái)達(dá)到改善學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的目的一種教學(xué)方法。學(xué)生通過(guò)不斷地回顧錄像，從個(gè)體認(rèn)識(shí)出發(fā)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。目前，對(duì)該反饋方法進(jìn)行研究的較多，并且大多是針對(duì)各個(gè)專項(xiàng)的具體的實(shí)踐研究較多。其中例如：籃球、鉛球、網(wǎng)球等。但是該方法也存在著較多的局限，在環(huán)境、設(shè)施條件不夠好時(shí)僅適用于選修課這種層次較低的學(xué)段使用，并且對(duì)課時(shí)和教師課下時(shí)間占用比例大等問(wèn)題。

（三）互動(dòng)反饋

互動(dòng)反饋教學(xué)法，是指以學(xué)生為核心，以教師為輔助，通過(guò)溝通、交流來(lái)進(jìn)行的一種教學(xué)模式。其核心在于以“交互作用論”和“人境交互決定論”為理論支撐，強(qiáng)調(diào)學(xué)生與教師之間的互動(dòng)，打破傳統(tǒng)教與授的模式。其作用在于通過(guò)學(xué)生與教師之間的溝通交流，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的欲望，同時(shí)也間接的影響教師的教學(xué)水平。教學(xué)中采用互動(dòng)反饋教學(xué)法，不僅對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量有著促進(jìn)，同時(shí)也符合當(dāng)下素質(zhì)教育背景下注重學(xué)生個(gè)體發(fā)展的內(nèi)涵。

三、對(duì)反饋教學(xué)模式的探討

經(jīng)過(guò)一些文獻(xiàn)的查閱，我們不難得知，不論是即時(shí)反饋還是延時(shí)反饋都能對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練起到積極的幫助。但是這僅僅是對(duì)反饋的積極作用的一種實(shí)驗(yàn)行為，要想將反饋真正的運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)當(dāng)中我們還需要去探究一套成體系的教學(xué)模式，作者在所選文獻(xiàn)中選其兩種模式提供于下，以供分析：

（一）雙向反饋體育教學(xué)模式

雙向反饋教學(xué)法是在體育控制論的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種教學(xué)方法。其目的在于優(yōu)化教學(xué)過(guò)程，提高教學(xué)質(zhì)量。而采用雙向教學(xué)法，必須要注意教學(xué)的過(guò)程中重視教學(xué)的組織性、計(jì)劃性，并不斷的在教學(xué)的過(guò)程中反復(fù)對(duì)教學(xué)進(jìn)行信息的收集，以收集的信息為主，反復(fù)檢查教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題。

此種教學(xué)模式是將反饋依托于控制理論的基礎(chǔ)上。在實(shí)際的教學(xué)群體當(dāng)中和教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，學(xué)生水平參差不齊的情況相當(dāng)嚴(yán)重，“步步反饋”難以實(shí)現(xiàn)。教師很難在有限的時(shí)間當(dāng)中去講解的同時(shí)再去收集各個(gè)學(xué)生的反饋信息，更無(wú)須提及去修改、調(diào)整既定目標(biāo)，雖然這種教學(xué)模式是有利于學(xué)生的練習(xí)的，但是對(duì)體育教師工作量的增加過(guò)于的大了，很難有機(jī)會(huì)推行。

（二）反饋教學(xué)法

不同于上述的雙向反饋教學(xué)模式，反饋教學(xué)法強(qiáng)調(diào)學(xué)生主動(dòng)向教師反饋?zhàn)约旱挠?xùn)練結(jié)果，而不是等待教師在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中去收集反饋信息。在教法上，反饋教學(xué)法鼓勵(lì)教師引導(dǎo)學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生以謀求學(xué)生將結(jié)果與過(guò)程反饋與教師，在反饋過(guò)程上強(qiáng)調(diào)及時(shí)性，即課上即時(shí)反饋即時(shí)指導(dǎo)，課下及時(shí)收集學(xué)生想法。

四、結(jié)論

1.在對(duì)反饋的研究當(dāng)中，將反饋分為即時(shí)反饋與延時(shí)反饋兩種。在簡(jiǎn)單任務(wù)中，學(xué)者們普遍認(rèn)為即時(shí)反饋是優(yōu)于延時(shí)反饋的，在復(fù)雜的任務(wù)當(dāng)中兩者的主效應(yīng)作用并不明顯。

2.反饋在運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)當(dāng)中有著不同的應(yīng)用，不論是從生理角度反應(yīng)對(duì)象的機(jī)體水平或者是從教學(xué)方面反應(yīng)對(duì)象的訓(xùn)練現(xiàn)狀上都是具有積極的意義的。

3.通過(guò)對(duì)反饋教學(xué)模式的查閱分析，就目前而言，對(duì)反饋教學(xué)模式的研究尚且處于研究初期，學(xué)者所提出的反饋教學(xué)模式或多或少的存在相似之處，并沒(méi)有合理的區(qū)分開(kāi)來(lái)，并且一些學(xué)者所提出的反饋教學(xué)難以在實(shí)際教學(xué)中去推行。

參考文獻(xiàn)：

[1]馮霞，馮文鋒，馮成志.反饋類型和反饋時(shí)間對(duì)動(dòng)作技能獲得的影響[J].心理科學(xué)，2018，41 （03）：533-539.

[2]金亞虹，張劍，朱思萌.生物反饋對(duì)動(dòng)態(tài)平衡技能訓(xùn)練的影響：第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議[Z].中國(guó)北京：20181.

（通訊作者：高春剛）