素質拓展訓練在高中體育課堂中的應用

陸鳳嬌

摘要：隨著體育改革的深入發展，高中體育教學需要做出改變，應以培養學生的綜合素質為教學目標，在學生掌握基本的體育知識的基礎上，培養學生良好的心理素質。在高中體育課堂教學中加入素質拓展訓練，既能有助于學生的心理健康，又能培養學生的團隊合作意識。素質拓展訓練不僅是提高學生心理素質的主要方式，也是當前高中學校體育課堂教學中的研究重點。本文結合實際的體育課堂教學情況，分析了素質拓展訓練在高中體育課堂中的具體應用方法，希望為高中體育教師提供參考。

關鍵詞：高中;體育課堂;素質拓展訓練;應用

通過專業的訓練，既提高了學生的運動能力，又培養了學生勇于面對挑戰的體育精神。學生進行素質拓展訓練，不但有助于增強身體素質，還可以保持健康的心理狀態。現如今，高中體育教學中，存在部分教師對素質拓展訓練=認識不到位的問題，致使素質拓展訓練不能很好地與體育課堂教學相結合，無法發揮其真正優勢。因此，高中學校和教師應提高對素質拓展訓練的重視，積極將素質拓展訓練引入到體育課堂教學中。

一、學校不斷加大素質拓展訓練實施力度

學校的重視和大力推動是素質拓展訓練應用的前提，要想順利施行素質拓展訓練，學校要做好準備工作。由于我國部分高中體育教師在課堂教學中對素質拓展訓練不夠重視，加之素質拓展訓練技能參差不齊[1]。因此，學校應加強對體育教師的專業培訓，提高體育教師素質拓展訓練技能的專業性，除了定期開展培訓之外，學校還可以選擇聘請素質拓展訓練的專業人才，專門負責體育課堂教學中的素質拓展訓練工作。

同時，學校還可以在校園中擴大宣傳，鼓勵學生加入到素質拓展訓練，為學生營造充滿活力的校園環境。此外，面對眾多的素質拓展訓練項目，學校應提供一定的資金支持，購入訓練需要的運動器材。此外，學校還應該提高教師招收標準，吸收更多具備心理學知識或具備心理類資格證書的優秀教師，在進行素質拓展訓練時為學生提高心理素質提供專業的指導。

二、教師合理設計豐富多彩的素質拓展訓練項目

多樣且趣味性十足的素質拓展訓練是吸引學生參與的前提。教師在設計訓練項目之前，要充分考慮到體育課堂教學的內容和目標，立足于本校學生真實的運動能力。通過設計豐富多彩的素質拓展訓練項目，不僅能保證學生更好地適應素質拓展訓練，還能有利于學生積極參與體育課堂教學。

例如，高一新入學的學生處于全新的校園環境中，學生之間比較陌生，面臨全新體育課堂教學方式，需要調整自己的狀態。教師可以選擇“信任背摔”這一常見的訓練項目，此項目存在一定的心理刺激，不適合患有心理疾病的學生做背摔，應選擇身心健康的學生做背摔，教師指導其余學生做出接人的規范動作。通過這一訓練項目，學生之間能夠加深信任，更好地理解團隊合作理念。

三、 素質拓展訓練與傳統體育教學深入結合

素質拓展訓練是提高體育課堂教學效果的重要輔助手段。兩者結合使用，不但有利于提高學生的心理素質和健康素質，還有助于教師更好地完成體育課堂教學任務。此外，素質拓展訓練在體育課堂教學的應用，還可以吸引學生學習體育的興趣，在訓練中幫助學生養成良好的心態，樂觀面對問題[2]。

比如，足球是高中體育教學中非常重要的一項運動，部分高中生對足球的認識不足，也缺少時間對足球進行練習。體育課堂教學中，教師講解足球的傳接技巧，學生再分小組練習，為了加深學生對足球的掌握，教師可以設計針對足球的素質拓展訓練，進行足球接力的訓練項目，小組成員以接力的方式，腳對腳傳遞足球，看哪個小組的足球能最快到達終點。學生通過足球接力的訓練項目，不僅能增強團隊合作的意識，還能在輕松的氛圍中熟練掌握運球和接球的技巧。

四、 教師把控素質拓展訓練的安全風險

學生的生命安全是素質拓展訓練能夠長期實行的保證。教師應做好充足的準備，應科學評估各個項目的安全性，剔除掉危險系數較高的項目。教師應定期檢查訓練用到的運動器材，及時更換受損的運動器材，保證學生順利進行素質拓展訓練。除了運動器材，教師還要選擇平坦開闊的場地，降低意外事故發生的可能性。

在學生進行素質拓展訓練時，教師應提前組織學生進行熱身，教導學生掌握規范的動作，耐心講解訓練內容的注意事項。此外，教師應掌握一定的急救知識，常備裝有基礎急救物品的急救包，為受傷的學生及時提供專業的救治。教師也要在整個拓展訓練中觀察學生的具體情況，判斷訓練項目是否適用于體育課堂教學，及時改進素質拓展訓練的內容。

五、結語

總之，將素質拓展訓練應用到實際的高中體育課堂教學是體育教學發展的必然趨勢，在教師的積極倡導與學生的主動參與下，不僅能有效地增強學生的身體素質，還能使他們保持樂觀向上的心理狀態，減少心理問題的產生。教師應立足于學生實際的身心健康情況，推動素質拓展訓練的應用，便于學生綜合素質的提升，有助于高中體育的長期發展。

參考文獻：

[1]陳百順. 淺談高中體育拓展訓練的意義與有效開展[J]. 考試周刊， 2019， 000（019）：140.

[2]顧凱強. 高中體育教學中拓展訓練的實施[J]. 文體用品與科技， 2019， 000（014）：109-110.