拓展訓練在初中體育教學中的應用

張前倉

[摘? ?要]隨著社會的不斷發展，教育教學體制也在改革，為了提高學生的身體素質，促進其身心共同發展，教育界越來越關注體育學科。拓展訓練在體育教學活動中較為常見，是有效的運動訓練項目之一。初中體育教師要想提高課堂教學效率，促進學生身體與心理共同發展，就要在教學活動中合理開展拓展訓練。文章闡述了拓展訓練的類型、優越性及應用方法，望能提高學生的身體素質，促進其生理心理健康發展。

[關鍵詞]拓展訓練;初中體育;教學

[中圖分類號]? ?G633.96? ? ? ?[文獻標識碼]? ?A? ? ? ? [文章編號]? ?1674-6058（2020）24-0028-02

二戰時期，海軍為強化部隊的作戰能力開創了拓展訓練。拓展訓練主張在重視訓練者的個性化與創造性的前提下提高其綜合素質，因此被廣泛應用于體育教學中。以訓練環境為依據，可以將拓展訓練分為高空訓練、地上訓練、水上訓練、戶外訓練等。

一、拓展訓練的類型

拓展訓練的類型多樣，主要可分為以下幾種：其一，挑戰型訓練。此訓練類型主張訓練者超越自己身體的固有極限，要求訓練者兼具較高的生理素質和心理素質，在訓練的過程中逐漸對自己的缺陷、不足之處進行彌補。比如，部分學生存在恐高的心理，教師可以通過高空訓練讓他們進行鍛煉，消除其恐高心理。其二，團隊型訓練。此訓練類型的目的是讓學生在訓練的過程中進行分工，在集體的氛圍內完成個人難以完成的任務，培養學生的團隊協作精神。這種訓練可以提高學生的身體素質，還能培養、健全學生的個人品格。其三，趣味型訓練。此訓練類型的氛圍較為輕松、愉悅，目的在于培養學生對拓展訓練的興趣，因此訓練的難度較低;此訓練方法以學生間的溝通、交流頻率高為最大的特點，學生在訓練時共享信息，有利于提高其交流能力。

二、初中體育教學中拓展訓練的優越性分析

促進學生的全面發展是教學改革的目標之一，提高學生的綜合素質是主要方式，因此，作為對學生生理、心理均有重大影響的學科，體育教學的改革力度較大。拓展訓練符合新課標的理念及要求，是體育教學改革的必然趨勢，在日后的體育課堂教學中，其應用范圍會越來越廣。傳統的體育教學方式單一且枯燥，大部分教師對于學生的身體素質發展這一方面理解得較為片面，多通過跑圈等方式對學生展開訓練，久而久之，學生對體育的興趣不大，其生理、心理素質也得不到提高。拓展訓練可以改變以上情況，比如，挑戰型訓練可以全面提高學生的身體素質，團隊型訓練可以提升學生的品格，趣味型訓練可以激發學生對體育活動的興趣。

三、運用拓展訓練提高初中體育教學效率的措施

1.情景模擬

在體育教學中，教師每一節課都帶領學生開展實踐活動的可能性及可行性不大，因此，為了最大限度地提升拓展訓練的教學效果，教師必須對有限的資源進行充分利用，可以通過情景模擬的方法展開教學。情景模擬教學法符合新課標提出的“以學生為本”的要求，是尊重學生主體地位的體現，該教學法可以吸引學生的課堂注意力，激發其運動拓展興趣。在體育教學初期，部分學生不了解拓展訓練，認為這是一項辛苦的運動，參與性不高，導致教學無法順利開展。將情景模擬運用于初中體育教學中，教師在課堂上為學生創設、布置一個真實性較強的場景，能充分調動學生的積極性，促進學生自主完成拓展訓練。隨著現代技術的不斷發展，教師將各項新技術應用于拓展訓練中，可以對教學起到較好的支持、輔助作用，讓學生在良好的認知環境與心理環境中燃起對體育活動的興趣，激發學習的熱情，主動參與到拓展訓練中。

2.合作學習

新課改要求全面提高學生的綜合素質，這表示，體育教師在實際的教學中不僅要重視學生身體素質的提高，還要加強對學生優秀品格的培養。體育不同于語文、數學等學科，多在戶外進行教學，學生不必拘束于教室中進行學習，可以與其他同學一起開展體育活動。因此，教師可以利用這一特點，采用合作學習的方法進行體育教學，讓學生產生集體意識。拓展訓練中的團隊性訓練有利于提高學生的團隊協作意識及能力，能幫助學生形成集體主義精神。因此，體育教師在課堂上應用拓展訓練進行教學時，要設置一定的活動，促進學生之間進行相互交流，共同完成訓練任務。

比如，教師在進行攀巖訓練時，可以對全班學生進行分組，讓每個小組的學生輪流負責安全設置布置這一工作，并輪流進行攀巖訓練。當學生進行攀巖時，其他同學可以為其提供巖壁的相關信息，指導其進行攀巖。學生完成攀巖訓練后，會充分認識到合作對于任務的重要性，當個人能力無法達到順利完成任務的要求時，可以通過團結協作的方法解決，這有利于學生樹立團隊意識及提高合作學習的能力，學生在此過程中會樹立更高的目標，既能完成攀巖的任務，又能形成良好的品格，有利于培養、發展綜合能力。

3.實踐教學

實踐教學是最有效的拓展訓練方式。教師結合科學的理論知識與實踐經驗，在體育課堂上帶領學生進行實地訓練，能讓學生對體育學科的內容進行充分理解與掌握。教師通過實踐的方式展開拓展訓練，要讓學生在訓練中有充分觀察、練習與實踐的機會，讓學生根據自己的能力完成訓練任務，在實踐中獲得新的體育技能，同時培養良好的習慣。實踐教學中的訓練環境會隨著訓練的內容、程度、進展進行變化，這有利于豐富學生的人生閱歷，使其形成正確的人生觀、世界觀與價值觀。因此，在初中體育拓展訓練中，教師要加大實踐活動的比重。

比如，教師可以組織學生開展一場戶外的攀巖拓展訓練，在實踐活動開始前，教師要探測好活動地點的具體情況，做好安全措施后，帶領學生到附近登山。在學生登山前，教師要對其進行正確動作的示范操作，確認學生已經學會且記住攀巖的要點后，教師再讓學生正式進行攀巖，與此同時，教師要保證每一名學生的安全。在戶外攀巖拓展訓練中，學生可以按照攀巖的要點，在生命安全得到有力保障的情況下登山，體會情景模擬教學法的不同之處，完全真實的攀巖活動能讓學生獲得攀巖的技能，有利于增強學生的野外生存能力。總之，在體育教學的拓展訓練中使用實踐教學法，可以讓學生學會結合理論與實際，有利于提高學生的體育綜合技能，促進其健康成長。

4.探究教學

新課標要求教師在教學中堅持貫徹“學生是學習的主體”這一教學觀，因此，教師要在課堂上充分激發學生的學習自覺性，讓其主動參與教學活動。在體育教學中，提高學生主觀能動性的主要途徑是探究教學法，即教師通過一定的教學手段讓學生產生猜想及假設行為，進而主動地對答案進行探究，同時可以提高體育技能。使用探究法進行拓展訓練，學生能在長期的訓練中不斷產生疑惑，自發尋找答案，這有利于豐富學生的思想，使其體育知識框架得到補充和完善。因此，在拓展訓練中運用探究教學法，對學生有重大的意義。

比如，教師在開展攀巖拓展訓練時，可以向學生進行提問：“當我們位于傾斜角大于90°的山地上時，如何用力才能讓身體的感覺更輕松？是手用力還是腳用力？”學生主動進行思考，在攀巖時觀察手腳用力和地形的關系，找出答案后，會將已知的經驗用于下一次的攀巖訓練中。

5.自我評價

在日常的學習、訓練中，學生會出現各種各樣的錯誤，而教師難以幫助所有學生糾正其錯誤的思想與行為，因此，為了提高學習、訓練的效率，學生必須學會自我評價。自我評價即學生以教學目標為前提，對自己的學習目標進行審視與評價，從而對自己的學習狀態、方法等進行調節與改進。因此，這是一種完整、積極的學習活動，集檢查、激勵、完善、改進為一體，可以促進學生身心發展。拓展訓練是一種有效提高學生自我評價能力的方法，自我評價又能讓學生重新正確認識自我，有利于促進拓展訓練順利進行。在實際的教學中，體育教師可以使用游戲的方式讓學生實現自我評價。

比如，教師可以在攀巖拓展訓練中讓學生兩人為一組進行比賽，其余學生則在一旁加油助威。比賽結束后，教師可讓學生對自己的比賽成果、比賽中的心境、攀巖的技巧等進行評價，也可以讓其他學生進行評價，然后學生根據自我評價及他人評價明確自己的優點。同時，了解自己在攀巖中的態度、方法、技術等方面的缺點，與教師溝通，探索出改進方法，以便在日后的訓練中可以更上一層樓。學生能通過自我評價，提高自省的意識及能力，在日后的體育拓展訓練中不斷對自我進行完善，從而鍛煉自己的心性，提高自己的體育綜合技能，這有利于促進學生身心全面發展。

拓展訓練是新時期開展初中體育教學的有效方法之一，教師可以在教學過程中通過情景模擬、實踐、合作、探究、自我評價等方法開展拓展訓練，提高學生的體育綜合技能，幫助學生形成團隊互助的精神，提高其身體素質，促進其心理良好發展，由此全面提高其綜合素質。

[? ?參? ?考? ?文? ?獻? ?]

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[2]? 查勝山. 拓展活動在初中體育教學中的作用[J]. 當代體育科技，2019（28）：97-98.

（責任編輯? ? 黃? ?曉）