“沉浸式”初中體育教學研究

徐妤

摘 要：面臨著日益繁重的學業壓力，學生的學習情緒得不到及時的調整，學習的積極性也大大縮減。對此，體育老師要有針對性地設計好體育教學的內容，讓學生能夠在體育課堂上得到放松，緩解學習壓力。

關鍵詞：初中體育; “沉浸式”教學; 研究

中圖分類號：G633.96 ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ?文章編號：1006-3315（2020）4-013-001

所謂“沉浸式”體育教學，實際上是指能讓學生在上體育課程時，拋棄腦海中的理論知識，以一種放松的狀態全身心地投入到體育活動中來的一種體育教學方式。初中體育教學的最終目標，是希望學生能夠在刻苦學習的同時，還能夠鍛煉增強體能素質，達到身心的共同健康發展，從而完成體育沉浸教學到體育沉浸狀態教學再到體育沉浸體驗教學的轉換。因此，本文就這三種體育層面的轉換教學，展開了一些論述。

一、激發學生“沉浸式”學習興趣

在傳統的體育課堂中，教師都是在一節課的最開始就將本節課所要完成的體育活動，以及相關的注意點，通通陳述給學生。這樣一來，學生單單聽老師講解就耗費了大半節課的時間，然后剩余的時間，就由學生自行分配，完成體育活動。如此，不免有部分學生會借體育課的機會偷懶不參與活動，長此以往，開設體育課程也就沒有教學意義了。不同的是，“沉浸式”體育教學，并不要求教師一昧地向學生灌輸文字語言，相反地，在“沉浸式”體育課堂教學中，教師應該設計出更多有趣、有意義的體育活動情境，讓學生從這些運動中自己總結注意點，同時讓學生從思想上意識到，體育活動所帶來的輕松感和愉悅感，從而愿意去全身心地投入其中[1]。

例如在開展“田徑運動教學立定跳遠”這一體育活動時，學生能否跳得遠關鍵在于能夠完全釋放出腿部的力量。因此，為了能讓學生更快地激發出腿部的力量，教師可以設計一項跳跑游戲比賽，比賽的規則是這樣的：全班學生以四人為一組的形式各自分組，由教師選定一段一百米長的跑道，在跑道上，堆疊擺放不同高度的墊子，并將其設置為障礙物，學生在沒有障礙物的跑道上，以跑步的形式前進，在遇到障礙物時，則以蛙跳的形式越過障礙物，然后再繼續跑步去往終點處，每一小組中，最先到達終點處的學生判為獲勝者。游戲規則一出，大多學生都開始躍躍欲試了。接著，教師再讓學生排好隊，一組一組地完成游戲，在進行游戲的過程中，有的學生很激動，有的學生則很緊張，但是看得出來，每個學生都很期待而且快樂。游戲結束后，教師再進行體育的主題活動教學，這時候，相信每個學生的運動細胞都已經活躍起來了，在進行跳遠測試時，學生一個比一個跳得遠，教學的效果顯著提高。其實，這也很容易理解，教師開展跳跑游戲，一方面，跑步有助于刺激神經細胞變得亢奮，讓學生的身體迅速變得靈活起來;另一方面，蛙跳也有助于拉伸學生的腿部韌帶，在短時間內提高腿部的力量[2]。如此，學生愛玩游戲，以游戲的方式教學，學生也能夠聚精會神，用心投入到游戲活動中來。

二、激活學生“沉浸式”學習體驗

體育課程主要就是以開展體育活動為主的。不同的是，“沉浸式”的體育活動，講究的是要讓學生達到“情體合一”的境界。所謂情體合一，是指學生在進行體育活動時，要能夠產生獨特的情感體驗。因而，在“沉浸式”體育教學中，教師要注意以學生為主體活動對象，將課堂的主動權歸還給學生，讓學生能夠在自主交流、合作活動中體驗到體育活動的爆發性、力量性。

例如，在進行“長跑”這一體育訓練活動時，過多的講解對于學生來說，都是紙上談兵，只會越講越反感，筆者也相信，大多數學生都是很懼怕長跑的，感覺長跑一次，全身上下沒有一處是舒服的。因此，對于這種被很多學生都拒絕的體育活動，教師更要循循善誘，設計出符合學生特點的訓練方式。首先，教師應該讓學生明確，所謂的長跑并不等于快跑，并不要求學生爭分奪秒，快速跑完限定的米數，反之，長跑是要求學生以勻速的速度狀態跑完全程的。其次，教師可以讓學生先跑四百米，感受一下這個過程。學生在跑步時，狀態不一，有的學生時快時慢，有的學生則把握得很好。跑完后，學生的感受也是不一樣的，有的學生氣息平穩，也不感覺有多累，而有的學生則呼吸急促，感覺胸口悶疼。這時候，針對這樣的情況，教師可以先讓那些感覺良好的學生談一談自己是如何跑步的，然后再結合不同的學生跑步后的不同狀態，詳細講解一下長跑的注意點。比如，在長跑時，跑步的姿勢，要上挺下直，手臂要隨著跑步的節奏而擺動;呼吸的頻率要具有意識性，要從腹部開始深呼吸等等。最后，學生在老師的講解下，再結合自己的跑步狀態，也能夠意識到自己的錯誤之處了，這時，教師再讓學生進行八百米的長跑嘗試，學生遵循著老師的指導，雖然耗時較長，但效果已經逐漸開始顯現出來，跑完后，學生雖然有些累，但總體感覺還是很不錯的，胸口和喉嚨也沒有刺痛的感覺了。長期的訓練下來，學生的體能素質明顯提高了不少，上課也更加有精神了。

三、推動學生“沉浸式”學習引擎

在體育教學中，對學生的運動狀態做出適時地評價，對于促進學生全身心地參與到體育活動中來，是必不可少的[3]。

例如，在“排球墊球”的體育技能訓練課上，教師可以采用增值評價的方式，對學生的墊球訓練做出評價。所謂增值評價，是指教師可以先設置一個基礎墊球數，在此基礎上，學生所墊球數越多，到達的評價等級也就越高。如，教師可以設置墊球數為十個時，作為一星級，十個十個依次遞增，直至到達五星級。在這樣的等級規則下，自然而然，學生就會往最高的等級評價上去邁進。一旦有學生的墊球數達到了五星級，就可以開始新的墊球方式的訓練了，同樣地，在新的墊球方式中，仍然以獲得星級的方式對學生進行墊球評價。如此一來，學生與學生之間相互競爭，不僅增強了學生參與體育活動的動力，而且能讓學生的墊球手法變得更加嫻熟，大大提高了“沉浸式”的體育教學效果。

參考文獻：

[1]陸新華.初中體育教學提升學生主動參與策略探討[J]體育世界（學術版），2012（11）：73-74

[2]馮遵章.淺析興趣教學法在初中體育教學中的應用[J]體育世界（學術版），2012（09）：97-98

[3]陳達喜，戴相榮，趙國榮.淺談初中體育教學方法的多樣化[J]當代體育科技，2012，2（25）：40-41