淺議拓展訓練在初中體育教學中的運用

張天柱

摘? 要：初中生處于身體發育和心理發育的關鍵時期，初中的體育教學十分重要。隨著新課改的發展，體育教學方式也發生了變化，但傳統的體育教學模式仍舊占據著主導地位，教學模式單一，內容單調乏味，難以引起學生的興趣。拓展訓練是一種全新的運動形式，能夠極大地提升學生的參與程度，訓練學生的集體意識，在體育教學中被越來越廣地應用。該文主要介紹了拓展訓練的特點，講述了初中體育教學中拓展訓練的必要性，簡述了拓展訓練在體育教學中具體應用的策略。

關鍵詞：初中體育教學? 拓展訓練? 運用

中圖分類號：G63 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2020）04（a）-0105-02

1? 拓展訓練的特點

拓展訓練是西方傳入我國的一種訓練方式，被我國體育教學所使用，有利于提高學生的團結協作意識，也有助于磨煉學生的個人意志。素質拓展訓練對于學生的身體素質、頭腦的靈活能力有有著比較高的要求，在我國的體育教學中也被越來越多地引用。拓展訓練擁有著傳統體育教學模式不可比擬的特點[1]。

（1）能夠增加學生的參與程度。拓展訓練中的個人項目大大增加了學生的參與程度，能夠激發學生的興趣，激發學生個人潛能。（2）提升學生的團隊協作意識。在拓展訓練中的團體訓練中，需要每個人積極地參與，只有做到每一環節都盡心盡力，互相照應，才能夠取得最后的成績。因此，拓展訓練能夠有效地提升學生的團體協作意識，提升學生與學生的信任程度，有利于班級的團結。（3）增強學生的滿足感。拓展訓練相對于常規體育訓練來說，具有挑戰性，學生在參與拓展訓練的過程中，也是克服困難的過程，學生經歷種種困難最后取得成功，能夠極大地增強學生的滿足感。（4）回顧總結，主題升華。在體育拓展訓練中，通常是由體育教師分發任務，學生獨立完成的。在活動結束后，教師會帶領學生進行回顧和總結，并且將拓展訓練的目的告訴大家，能夠升華活動的主題，讓學生明白一些道理。

2? 拓展訓練的必要性

2.1 增強學生體魄

增強學生體魄是素質拓展訓練的重要目標。在傳統的初中體育教學模式中，學生對于體育項目的參與程度不高，不管是由學生組織還是教師組織，學生對于體育運動的興趣都不大。由于訓練強度較小，也起不到增強學生體魄的作用。在初中體育教學中運用拓展訓練，訓練強度相對較大，學生的參與程度也比較高，能夠有效地鍛煉學生的體魄，增強學生的身體素質。由于拓展訓練具有一定的競技性，并且要求全班參與，大大提升了學生的參與程度，提高了學生的參與熱情，能夠讓整個班級的身體素質都有所上升。

2.2 提高學生的思維水平

拓展訓練部件能夠增強學生的體魄，還能夠鍛煉學生的思維水平，在一定程度上來說，拓展訓練能夠讓學生進行充分的思考。能夠讓學生迅速地分析有助于自己的條件，以及能夠訓練學生對于任務的完成情況的把握，讓學生能夠有效地分析利弊，鍛煉了學生的腦力思維，提升了學生的思維水平。

2.3 加強學生的團體意識

拓展訓練大多數情況下都是團體訓練，能夠增強學生的團體意識。在拓展訓練的過程中，難免有身體素質跟不上的同學，意外也時有發生，面對這種情況，教師一般選擇交由學生自行處理，這樣能夠增強學生之間“患難與共”的情感，增加了學生之間的情感聯系。在拓展訓練的過程中，學生們作為一個整體榮辱與共，共同解決問題，能夠拉近學生之間的距離，增強學生之間的信任感，讓學生對彼此產生信任。

2.4 符合體育教學改革的要求

近年來隨著教育事業的改革，教學理念改革也在各個科目如火如荼地進行。在國家教育部出臺的《體育與健康課程標準》中，將第一指導思想指定為健康。拓展訓練的出現，符合體育教學改革的要求，能夠提升學生的身體素質，為學生其他科目的學習提供良好的身體基礎[2]。

2.5 符合現代化課程的理念

隨著人們生活水平的變化，人們的思想水平也得到有效的提升，對于教育的要求也逐漸向素質教育進行轉變，學生成為教育的主體。拓展訓練能夠有效地提上學生的學習思維能力，提升學生的個人素質，讓學生擁有良好的品德，增強學生的團結意識，有助于學生綜合性素質的提高，符合現代化課程的理念，能夠促進學生的全面發展。

3? 拓展訓練的具體運用策略

3.1 根據學生的身體素質制訂教學方案

體育教師在對學生進行授課以前，要了解學生的身體素質，要根據大多數學生的身體素質進行拓展項目的規劃，合理設計教學方案。對于不同的拓展項目，對學生的身體素質掌握的方向也不盡相同，例如，籃球這樣的綜合性體育運動，教師要在了解學生的力量、耐力、速度、爆發性等方面后，再進行針對性的任務教學。這樣可以為教師省去大量的考查時間，為學生提供充足的時間進行練習，讓學生的體魄得到有效的訓練。

3.2 拓展訓練項目，促進學生的全面發展

在學生擁有良好體魄的基礎上，拓展訓練能夠做到鍛煉學生的個人素質。在拓展訓練的過程中，學生能夠摸索到贏得比賽的更簡便的方式，引導學生從不同的角度看待問題，幫助學生鍛煉頭腦的靈活能力，讓學生學到新的知識，提升學生的個人魅力。拓展訓練還能夠將學生從各個科目的學習中解放出來，能夠鍛煉學生的身體素質以及反應的靈活能力，在一定程度上拓展訓練能夠增加學生的情感能力，讓學生變得更加友善，加強學生之間的聯系。拓展訓練能夠讓學生全面發展。

在穿越封鎖線項目訓練中，在訓練場地1.5m處懸掛一個繩子，讓學生在不碰觸到繩子的情況下從繩子的上空全部跨過，如果有學生的肢體觸碰到了繩子，高度會增加0.5mm。越過繩子以后的學生不能夠幫助未越過的學生，只有全體同學都越過了繩子，才算成功。這需要學生動腦思考，如何才能夠讓學生全部安全地通過“封鎖線”，同時還要保證學生的安全，尤其對于一些身高較矮的學生的安排，就非常重要。學生可以選擇將先越過一個高個子的男生去接應，剩下的學生搭橋讓身高較矮的學生先跨過繩子，最后2名高個子的男生嘗試跨過繩子[3]。

3.3 培養學生的團結協作與能力

團隊合作能夠較快地增加學生之間的情感，在訓練的過程中，教師也可以適當地引導學生進行團隊凝聚力的訓練，讓學生之間的信任感加強，讓學生之間互相信任，增強團隊的信任，讓學生感受到同學之間的可靠性。

教師可以選擇信任背摔加強學生之間的信任感。教師可以選擇大致1.5m的高臺，讓學生在高臺上背對著同學，再選擇幾個學生面對面牽手形成一個簡易的“擔架”，讓高臺上的學生閉上雙眼，雙臂抱胸，在老師喊開始后，學生可以大喊一聲想說的話，例如：“接住我”然后向著同學躺下去。接著換同學進行躺倒，接應的同學也需要進行變化，直到所有同學都感受過“摔”與“接”的感覺。信任背摔能夠有效地加強學生之間的信任感，提升學生之間的信任感。

4? 結語

拓展訓練的內容豐富，考察的方面也較多，具有一定的趣味性和刺激性，能夠吸引學生參與到活動中，讓學生得到鍛煉。在初中體育中運用拓展訓練，不僅僅能夠有效地鍛煉學生的體魄，還能夠全面發展學生的綜合性素質，增強學生之間的信任感，拉近學生之間的距離。因此，教師應該注重初中體育教學中拓展訓練的意義，在保障學生安全的基礎上，讓學生的身體和心理都得到鍛煉。

參考文獻

[1] 顧銀鳳.淺議拓展訓練在初中體育教學中的運用[J].當代體育科技，2019，9（7）：27-28.

[2] 駱陽.淺析拓展訓練在初中體育教學中的應用[J].課程教育研究，2019（2）：217-218.

[3] 張擁軍.拓展訓練在初中體育教學中的應用研究[J].田徑，2018（2）：58-59.