現(xiàn)代多媒體教學(xué)法在瑜伽教學(xué)中的運(yùn)用

林瓊

摘? 要：隨著人們生活水平的提高，人們開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生和身體素質(zhì)培養(yǎng)等方面的問(wèn)題。瑜伽對(duì)于塑造形體、增強(qiáng)體質(zhì)具有重要作用，瑜伽這種運(yùn)動(dòng)和健美項(xiàng)目開(kāi)始加入到體育教學(xué)中，瑜伽教學(xué)課堂的開(kāi)設(shè)主要是為了向?qū)W生傳播瑜伽文化、知識(shí)，進(jìn)而促進(jìn)對(duì)知識(shí)的理解和技能的掌握。在這個(gè)信息技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代，多媒體作為一種教學(xué)輔助工具被廣泛應(yīng)用于課堂教學(xué)中，在瑜伽教學(xué)中引入多媒體教學(xué)法能有效提高瑜伽教學(xué)的效果。

關(guān)鍵詞：瑜伽教學(xué)? 多媒體教學(xué)法? 運(yùn)用策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（a）-0057-02

多媒體教學(xué)法應(yīng)用越來(lái)越廣泛是信息技術(shù)飛速發(fā)展時(shí)代的必然趨勢(shì)，在傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)中，課堂教學(xué)主要是以教師邊進(jìn)行瑜伽知識(shí)、注意事項(xiàng)等的講解，邊做肢體示范進(jìn)行的，導(dǎo)致課堂教學(xué)模式比較單一、內(nèi)容枯燥乏味，隨著社會(huì)對(duì)學(xué)生的要求越高以及他們自身對(duì)學(xué)習(xí)的需求，顯而易見(jiàn)，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)不能滿(mǎn)足學(xué)生的進(jìn)一步發(fā)展。

1? 認(rèn)識(shí)多媒體教學(xué)法

現(xiàn)代多媒體教學(xué)法的重要作用就是能在計(jì)算機(jī)的幫助下使教育工作者更好地完成教學(xué)任務(wù)和目的，提高教學(xué)效率，同時(shí)全身心投入為學(xué)生講解知識(shí)、傳授方法和技能以及幫助他們解答難題，以便于充分發(fā)揮指導(dǎo)者的作用，在保證課堂效率的情況下使學(xué)生能最大程度獲得知識(shí)的一種教學(xué)方式。在教學(xué)過(guò)程中利用計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)的一系列程序就被稱(chēng)為教學(xué)法或課程法，也就是人們常見(jiàn)的教學(xué)課件。現(xiàn)代多媒體教學(xué)法與傳統(tǒng)多媒體教學(xué)法又有一定的差別，前者目前所具有的功能更加高級(jí)和全面，集多媒體和超文本的功能于一身。

2? 在瑜伽教學(xué)中運(yùn)用現(xiàn)代多媒體教學(xué)法的相關(guān)策略

2.1 把現(xiàn)代多媒體教學(xué)法運(yùn)用于瑜伽體位教學(xué)中

對(duì)于瑜伽這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多學(xué)生都會(huì)忽視對(duì)其理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，在教師講課時(shí)開(kāi)小差，或者直接選擇不聽(tīng)，自己進(jìn)行訓(xùn)練，這是不正確的。在瑜伽教學(xué)中，只有保證對(duì)知識(shí)理論足夠掌握，才能使訓(xùn)練過(guò)程中自己的動(dòng)作保持正確，正確的訓(xùn)練姿勢(shì)和訓(xùn)練方法是提高瑜伽訓(xùn)練效果、更好地塑造形體和鍛煉身體的基本要求。作為教學(xué)指導(dǎo)者，教育工作者應(yīng)該采取正確的方式把學(xué)生的注意力吸引到教學(xué)內(nèi)容中去，運(yùn)用現(xiàn)代多媒體教學(xué)方法是有效的手段，對(duì)于有效激發(fā)訓(xùn)練興趣和求知欲、提高參與課堂的積極性都具有重要作用。瑜伽學(xué)習(xí)中存在一些難度比較大的動(dòng)作，通過(guò)一次觀看無(wú)法正確模仿或掌握，為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)和試驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，教師要充分了解多媒體工具的各種功能，比如針對(duì)以上情況，可以選擇該難度較大的動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)播放，直到充分掌握動(dòng)作要領(lǐng)為止。當(dāng)然不僅是通過(guò)觀看視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)，教師如果想樹(shù)立威嚴(yán)，還應(yīng)該親身示范，讓學(xué)生相信自己的實(shí)力，往后說(shuō)的話(huà)也會(huì)更加有分量和說(shuō)服力。比如，體位訓(xùn)練是接觸瑜伽的第一環(huán)，剛剛接觸瑜伽的人，難免會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題，利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)能夠?qū)φ_和錯(cuò)誤的體位進(jìn)行對(duì)比動(dòng)畫(huà)演示，讓學(xué)生找出其中不同的地方，用心思考，并開(kāi)展討論環(huán)節(jié)，有利于活躍課堂氣氛、增強(qiáng)記憶力，幫助他們獲得動(dòng)作錯(cuò)誤的原因和規(guī)范動(dòng)作的要領(lǐng)，并在觀看之后讓他們親身實(shí)踐，一個(gè)一個(gè)糾正動(dòng)作，為之后的瑜伽訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外，還可以利用多媒體工具錄制他們訓(xùn)練的視頻，訓(xùn)練完之后立即觀看自己的動(dòng)作，看自己哪些動(dòng)作還不到位，觀察能力在一定程度上得到提升。通過(guò)親身經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人在練瑜伽之前和進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練之后會(huì)有很大的進(jìn)步，無(wú)論是在氣質(zhì)方面，還是在意志力堅(jiān)持方面，因此，教師可以在學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)進(jìn)行錄像，保存下來(lái)，一方面，在多年以后觀看視頻時(shí)能看到自己的變化和成長(zhǎng);另一方面，讓學(xué)生看自己的瑜伽動(dòng)作，判斷是否正確，讓他們明白自己錯(cuò)在什么地方，通過(guò)教師的正確指導(dǎo)進(jìn)行糾正，動(dòng)作到位和正確對(duì)于塑造好的形體以及提升氣質(zhì)具有重要的決定作用。另外，這既鍛煉了學(xué)生的分析能力，又能不斷提高他們對(duì)動(dòng)作的展示正確性，大大提高教學(xué)效率。

2.2 在瑜伽冥想術(shù)教學(xué)中運(yùn)用現(xiàn)代多媒體教學(xué)法

冥想術(shù)是瑜伽教學(xué)中的重要教學(xué)方式，能幫助訓(xùn)練者放松心情、緩解壓力和疲勞等。在傳統(tǒng)的瑜伽冥想教學(xué)過(guò)程中，教育工作者往往是通過(guò)播放輕松的音樂(lè)，然后引導(dǎo)學(xué)生入定，但在實(shí)際教學(xué)中，他們并不能在教師的指導(dǎo)下很快入定，造成這一現(xiàn)象的主要原因是教師的語(yǔ)速、音調(diào)、語(yǔ)言特點(diǎn)、說(shuō)話(huà)方式以及說(shuō)話(huà)內(nèi)容與音樂(lè)之間沒(méi)有形成很高的契合度。教師在進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)講話(huà)的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)各種突發(fā)事件，比如說(shuō)話(huà)突然腦子空白，不知道接下來(lái)要說(shuō)什么內(nèi)容，這也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法很快入定。在學(xué)習(xí)《冥想法》這一課時(shí)，教育工作者通過(guò)研究和實(shí)踐發(fā)現(xiàn)在瑜伽教學(xué)中使用現(xiàn)代多媒體技術(shù)能有效解決學(xué)生不能快速入定的問(wèn)題，教育工作者可以在瑜伽課開(kāi)展之前將引導(dǎo)詞有感情地朗讀出來(lái)并錄音，在課堂上播放《森林協(xié)奏曲》的音樂(lè)，利用美妙的獨(dú)奏聲音配上解說(shuō)：“同學(xué)們，大家好，今天我們要學(xué)習(xí)的瑜伽內(nèi)容是冥想入定，現(xiàn)在請(qǐng)每位同學(xué)雙腿交叉盤(pán)坐并閉上眼睛，教學(xué)活動(dòng)即將開(kāi)展。”然后利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)播放已經(jīng)錄好的冥想入定引導(dǎo)詞并配上相關(guān)視頻，營(yíng)造氣氛。這樣的教學(xué)模式使教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)得到減輕，也使學(xué)生的入定速度加快，節(jié)約課堂教學(xué)時(shí)間，提高課堂開(kāi)展的效率。

2.3 在瑜伽理論課上運(yùn)用現(xiàn)代多媒體技術(shù)

瑜伽理論知識(shí)是支撐瑜伽訓(xùn)練的基礎(chǔ)條件，由此可見(jiàn)，理解和掌握瑜伽理論知識(shí)對(duì)于學(xué)生的重要性和必要性。在瑜伽理論課上幫助學(xué)生構(gòu)建理論知識(shí)框架是教師的主要任務(wù)，而教師作為指導(dǎo)者也要不斷完善自己的教學(xué)體系，以便于提高教學(xué)效率。現(xiàn)階段，瑜伽理論課程特別難開(kāi)展，其主要原因有2個(gè)：第一，很多學(xué)生自己沒(méi)有養(yǎng)成瑜伽理論知識(shí)是支撐訓(xùn)練順利進(jìn)行的重要意識(shí)，忽視理論學(xué)習(xí)和積累，在他們的潛意識(shí)里認(rèn)為只要學(xué)會(huì)技術(shù)、掌握技能就行了;第二，來(lái)自于理論知識(shí)本身，其枯燥乏味讓學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中還變得越來(lái)迷糊。傳統(tǒng)教學(xué)模式中，教師主要通過(guò)語(yǔ)言來(lái)傳授知識(shí)理論，由于每個(gè)學(xué)生的理解能力和接受能力都是不同的，有些學(xué)生能理解老師的意思，而有些學(xué)生卻難以明白，慢慢地，就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理，導(dǎo)致課堂教學(xué)效率大大降低。此時(shí)，必須要把現(xiàn)代多媒體教學(xué)方式引入到課堂中，輔導(dǎo)教師進(jìn)行教學(xué)，把知識(shí)理論形象化和生動(dòng)化，必將提高教學(xué)效率和學(xué)習(xí)效果。比如在學(xué)生剛剛接觸瑜伽學(xué)習(xí)第一章《什么是瑜伽》這一課時(shí)，首先應(yīng)該利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)播放一些與瑜伽的產(chǎn)生和發(fā)展有關(guān)的視頻，促進(jìn)對(duì)瑜伽來(lái)源的了解，然后展現(xiàn)一組圖片讓學(xué)生初步了解瑜伽課的基本內(nèi)容，這在一定程度上可以激發(fā)學(xué)生的熱愛(ài)之情。瑜伽六要素是學(xué)習(xí)瑜伽的重要內(nèi)容，為了進(jìn)一步促進(jìn)形體的優(yōu)美和課堂效率的提高，教師需要充分讓學(xué)者明白六要素，進(jìn)而養(yǎng)成良好良好的鍛煉習(xí)慣。此外，每節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)都可以通過(guò)大屏幕展示出來(lái)，為學(xué)生訓(xùn)練提供動(dòng)力。

3? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，現(xiàn)代多媒體教學(xué)法由于其能同時(shí)將圖像、文字、音頻、視頻和動(dòng)畫(huà)等進(jìn)行有機(jī)結(jié)合的特點(diǎn)而被廣泛應(yīng)用于瑜伽教學(xué)中，對(duì)于拓展學(xué)生的知識(shí)視野、促進(jìn)對(duì)瑜伽知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)的理解和對(duì)技能的掌握具有積極的推進(jìn)作用，在瑜伽教學(xué)中，分解教學(xué)是使學(xué)生掌握正確的動(dòng)作所必須使用的教學(xué)方式，這一方式的運(yùn)用不僅需要教師進(jìn)行示范，還需要利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)將難度較大的動(dòng)作分解開(kāi)來(lái)，最終達(dá)到掌握技術(shù)技巧和提高瑜伽綜合素質(zhì)的目的。

參考文獻(xiàn)

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