高中階段體育的有效教學策略探究

肖子凡

摘要：體育是一門培養高中生體育素養、提升高中生體能素質的學科，對于高中生良好人格的塑造及健全體魄的構建等具有十分重要的意義。因此，體育教師要有效擺脫應試教育所帶來的影響，積極的重視起體育課堂的教學，不斷的探索和改進有效的教法，全面的激發高中體育課堂的學習潛能，讓良好的課堂教學促進高中生體育學科素養的形成和鞏固。本文將結合筆者的教育教學經驗總結，就高中體育高效課堂構建策略進行討論。

關鍵詞：高中;體育;有效教學

學生在高中生活中會面臨巨大的學習壓力，沒有很多的時間進行體育鍛煉，但是身體是學習的本錢，沒有一個好的身體，一切都是空想。體育學科雖然不是高考的主干學科，但是對于培養學生的各項素養具有十分重要的意義，高中體育教師要積極的在體育學科教育中貫徹素質教育的理念，不斷的重視起體育高效課堂的構建工作，積極的去優化體育學科的課堂教學，有效的挖掘體育學科的課堂教學潛力，全面的提升體育學科的課堂教學效能。

1、重視學生的興趣性

打破原來體能課的枯燥、單調、乏味的體能練習內容和方式，選擇采用能激發學生學習參與積極性的內容和方式進行教學，如新穎、有趣的練習內容、合作的練習方式、教學比賽等，課堂教學中適當加入歡快的音樂，如用音樂轉換調控學生的練習節奏。

在教學過程中關注學生練習興趣的保持，一個體能練習的學習采用多種的練習方法，因為一個練習方法學生容易產生身體的疲勞和注意力的不集中;教學過程中不僅采用激勵性評價鼓勵學生的積極參與練習，更要通過對學生的學習掌握和運用評價，從學習掌握的層面保持學生的學習興趣。

2、關注學生個體差異

學生的個體差異是客觀存在的，所以體能教學中應該注重因材施教、區別對待。在教學中要創設激發體能較差學生的學習積極性、主動性，通過創設體能練習的情境和活動，使學生體驗到參與體育學習的快樂和成功感。通過制訂差異性的學習目標，讓每位學生都能挑戰自我，增強學習的自信心。

在日常的教學過程中，充分了解學生的體能差異性，做好適當的記錄，在進行教學設計時關注體能較差學生的練習活動要求和目標。如核心力量練習的平板支撐練習，學生在掌握基本的練習方法后，教師給出不同的練習目標，體能較差的學生完成30秒、挑戰45秒;較好的學生完成45秒、挑戰60秒。

3、重視體能練習方法

高中體育的體能模塊教學不能成為訓練課，而是在課堂教學中教會學生體能練習的方法，學生通過課堂的重復練習，不僅掌握體能的練習方法，還應該知道體能練習方法的原理、對體能的發展幫助和體能練習方法的要求。如體能模塊中的核心力量練習，采用平板支撐練習方法，教學中應該讓學生知道平板支撐是發展什么體能、動作方法是怎樣的、用力的部位是哪個部位等，還應該讓學生知道平板支撐的練習方法對核心力量的發展，及練習方法的要求（幾組、一組多少時間較為合理等）。

高中體育體能模塊的教學中，一堂課最好讓學生學習兩個及以上的體能內容、每個體能練習方法為2～4種的學習，如一堂體育課體能教學內容為“速度體能發展和協調性發展”，兩個學習內容分別設計2～4種練習方法。

4、開發利用各種器械

體能練習可以采用相關的器械進行練習，如發展心肺功能用跳繩、發展下肢力量用橡皮帶、發展下肢力量用小海綿墊等。體能練習中采用相關的器械，可以很好地調動學生的參與積極性，激發學生的學習興趣，所以教師在設計體能練習時，根據練習的方法選擇適合的器械，做到科學、合理、針對性強。

體能教學中的器械選用，要注意以下幾點：安全性，實效性，易操作。如核心力量的練習，教師選用的器械是橡皮帶的相關練習，利用橡皮帶的相關練習發展學生的核心力量。

5、體育競賽滲透德育

體育競賽是非常激烈的，所有參賽選手都在向著一個目標奮斗——冠軍。“總有一個人要贏，那個人為什么不能是我呢？”每個人都想獲得冠軍，但這并不是因為爭強好勝、好勇斗狠，而是每個人都不甘于落在其他人后面，冠軍象征著榮譽，是為了榮譽而戰。所以在體育課上組織的體育競賽中要培養學生的榮譽之心，培養他們不甘于認輸的精神。

體育競技是殘酷的，伴隨著無數的失敗和淘汰，也從側面宣告了一切努力付之東流，畢竟冠軍只有一個。不過體育競賽不只有冠軍，還有更多的東西值得我們去追逐。我們要讓學生知道，在體育競賽有的不只是勝利者的榮譽歡呼，更有堅持、拼搏、團結友愛的競技精神。所以在體育競賽中也要滲透進這一方面的教育。使學生既成為一個向往榮譽、勇攀高峰，又擁有良好的競技精神的人。

總而言之，體育教師首先應該樹立強烈的社會責任感和使命感，加強“我的課程我做主”的意識，珍惜和利用每一節體育課的時間，組織豐富多彩的體育活動，提高學生的運動質量，讓學生積極地運動起來，真正地愛上體育課，愛上運動。如此，我國學生的體質健康狀況有望得到明顯改善就不會成為一句空話。

參考文獻：

[1]張劍.品牌（理論月刊）論新課改下的體育教學[J]..2011（01）.

[2]黃斌成.課程教育研究.新課改背景下高中體育教學經驗淺談[J].2019（25）.

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