減少工作中的久坐：干預(yù)方法與效果研究進(jìn)展

阜陽(yáng)師范大學(xué)體育學(xué)院（安徽阜陽(yáng)236000）

大量前瞻性證據(jù)表明靜態(tài)行為可能是心血管疾病和糖尿病的患病與死亡以及全因死亡率的危險(xiǎn)因素[1]。最新的專家共識(shí)將靜態(tài)行為（sedentary behavior）定義為任何清醒狀態(tài)下能量消耗≦1.5 代謝當(dāng)量（METs）的行為，包括坐（sitting）、斜躺（reclining）或平躺（lying）的姿勢(shì)；將坐定義為個(gè)體將背部豎直，用臀部而非用腳來(lái)支撐體重的姿勢(shì)，躺是在支持面上居于水平體位，斜躺介于坐和躺之間[2]，可見坐姿應(yīng)該是個(gè)體每日靜態(tài)行為時(shí)間中所占比例最大的部分。國(guó)外研究表明，隨著技術(shù)進(jìn)步和使用計(jì)算機(jī)工作的普及，工作中人群的能量消耗持續(xù)減少[3]，辦公室工作人員工作日65%的時(shí)間是坐著的[4]。因此，減少工作中的久坐開始被關(guān)注，如各種“站起來(lái)”（Stand Up Australia 等）的干預(yù)項(xiàng)目[5，22]。國(guó)內(nèi)尚未見對(duì)工作中坐姿時(shí)間的研究報(bào)道，但有研究顯示，1991～2011的二十年間，中國(guó)人身體活動(dòng)能量消耗連續(xù)大幅度下降，且這種下降主要是由于職業(yè)性活動(dòng)的顯著減少所導(dǎo)致的[6]?？梢?，通過干預(yù)減少工作中的久坐，對(duì)促進(jìn)全民健康具有現(xiàn)實(shí)意義。為此，本文對(duì)該領(lǐng)域的研究進(jìn)展進(jìn)行綜述，以期提供相關(guān)理論參考。

1 文獻(xiàn)搜索與綜述方法

本綜述以國(guó)外通過干預(yù)減少工作場(chǎng)所久坐的有關(guān)文獻(xiàn)為依據(jù)，分析其所采用的干預(yù)方法及效果。于2019年1月分別在PubMed、Web of Science Core Collection 、ESBCO 三個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)，以“workplace intervention to reduce sitting”為檢索詞，于PubMed 檢出文獻(xiàn)114篇，于Web of Science Core Collection 檢 出 文獻(xiàn)106篇，于ESBCO檢出文獻(xiàn)77篇，通過閱讀文獻(xiàn)的題目和摘要，排除重復(fù)文獻(xiàn)后，根據(jù)PRISMA的取向[7]，以研究設(shè)計(jì)為隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)（randomized controlled trial，RCT）作為納入標(biāo)準(zhǔn)，篩選出文獻(xiàn)30篇?！?br>