中國優秀U17男子足球運動員下肢肌肉力量比率與變向能力的關系

姚天奇 王啟榮2 謝思源 王爍 王安治3 矯瑋

1 北京體育大學運動醫學與康復學院（北京100084）

2 國家體育總局運動醫學研究所（北京100029）

3 中國人民大學附中三高足球俱樂部（北京100080）

在青少年足球訓練和比賽中，變向是最常見的運動形式之一，是突破對手或在對手轉身時快速施壓的重要技術[1]。有研究表明，在男子足球比賽中，每場比賽每名運動員變向的次數可以達到700次以上[2-4]。同時，變向動作也是造成膝關節前交叉韌帶（anterior cruciate ligaments，ACL）非接觸性損傷的危險動作之一[3，4]。因此，如何在有效預防損傷的前提下，幫助青少年足球運動員提高變向能力就成為了研究者關注的重點。

足球運動員的變向能力與多種形式的力量素質有關[2-10]。有研究表明，青年足球運動員的變向能力與向心力量[5]、離心力量[2，5-7，10]、等長力量[5]、反應性力量[9]、下肢爆發力[8，10]均存在相關關系。有研究者發現股四頭肌肌力、腘繩肌肌力或雙下肢肌力差等指標存在差異時，運動員的變向表現也有所不同。但是現階段研究主要探討了單塊肌肉和變向能力之間的關系[7]，以及雙下肢同名肌的肌力差與變向能力之間的關系[11]。在實際運動中，并非只有單塊肌肉在行使功能，其拮抗肌也發揮了重要的作用。主動肌和拮抗肌必須成對的交替收縮，才能保證下肢完成動作。在變向過程中，腘繩肌和股四頭肌是最關鍵的一對主動肌和拮抗肌，但是腘繩肌和股四頭肌力量的功能性組合與變向能力的關系尚不明確。

隨著年齡的增長，青少年足球比賽的對抗性也逐漸提高，尤其是到了U17階段，運動員在訓練和比賽中需要完成更多的變向動作。……