中學籃球訓練中籃球意識培養(yǎng)

王銳

【摘?要】籃球運動在對抗當中頑強拼搏取勝，在一定時間條件下雙方相互對抗，攻守相互轉(zhuǎn)化。對一個學生來說，在籃球比賽中會遇到各種各樣的紛繁復(fù)雜情況，比賽節(jié)奏快，復(fù)雜多變，具有突然性。學生如何正確應(yīng)對、正確及時處理復(fù)雜多變的比賽，依賴學生籃球意識的提高。對學生籃球意識的訓練、培養(yǎng)和提高就成為體育教學的重要內(nèi)容。

【關(guān)鍵詞】籃球教學;中學生籃球意識;培養(yǎng)策略

籃球是一項老少皆宜、風靡世界的球類運動。籃球運動以其形式多樣，具有很強的參與性、趣味性、應(yīng)變性、娛樂性和競技性，能滿足男女老少的需求，適宜不同年齡段人群參與，成為最普及的運動之一。籃球比賽不僅是體能、技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更是團隊智慧、意志品質(zhì)、體育精神的全面較量。

一、什么是籃球意識？

籃球意識是指籃球運動員從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。由于籃球比賽攻防轉(zhuǎn)換速度快，場上雙方對抗十分激烈，場上情況復(fù)雜多變，所以要求運動員一邊觀察球場上的情況，一邊對出現(xiàn)的情況迅速做出準確的分析判斷，采取合理的應(yīng)對措施，這就是籃球意識。

二、籃球意識主要包括哪些？

1.快攻意識。

快攻是籃球比賽中最快、最直接得分的一種重要方式，比陣地進攻更加主動和有效，能夠有效提高本方隊員的士氣和斗志，在體育教學中要加強培養(yǎng)快攻意識。快攻主要包括長傳快攻、短傳快攻、運球突破三種形式，快攻可以由兩人至五人組成，人越多，組成的快攻越復(fù)雜多變。快攻的發(fā)起者要提前判斷好隊友跑位，及時準確把球傳到位，隊員接到球后快速投籃爭取得分。

2.防守意識。

在防守時，不要只注意防人，還要注意防球。加強對有球隊員的防守，防守隊員注意加強防守強側(cè)，對于弱側(cè)可以適當放松，切斷有球隊員和無球隊員的聯(lián)系，重點防守威脅大的球員。籃球的防守主要包括個人防守戰(zhàn)術(shù)：“擠過、穿過、繞過、交換、夾擊、補防、圍守中鋒。”全隊防守戰(zhàn)術(shù)：“人盯人防守、防快攻、區(qū)域聯(lián)防。”

3.合理掩護意識。

掩護是對付全場和半場緊逼防守最有效的方式。當隊友進攻時，你搶先站在防守人面前進行擋拆，掩護隊友持球通過。但注意擋拆不要移動，否則會被判罰掩護犯規(guī)。掩護的形式主要有兩種：“一是無球隊員為持球隊員做掩護，讓持球隊員擺脫防守，二是持球隊員積極主動移動，利用無球隊員的身體擋住防守隊員，為自己擺脫防守”

4.搶籃板球的意識。

搶籃板的意識是非常重要的，能夠增加進攻次數(shù)，提高投籃隊員的信心，有時甚至能決定比賽的結(jié)果，所以一定要加強搶籃板球意識的培養(yǎng)。搶籃板球技術(shù)主要包括單手搶、雙手搶和點撥球。

5.補籃意識。

補籃也就是人們常說的二次進攻，往往可以直接得分，是一種非常重要的進攻方式。當隊友投籃時，一旦發(fā)現(xiàn)投籃不中，立即搶球補籃。即時的補籃也能提高投籃隊員的信心。

6.搶斷意識。

搶斷之后能夠迅速發(fā)起快攻，所以提高學生的搶斷意識能夠增加快攻的次數(shù)。在教學訓練和比賽中要做到眼疾手快，腳步移動迅速，在不犯規(guī)的前提下完成搶斷。籃球搶斷方式主要包括打、掏、捅、中途攔截。

7、團結(jié)協(xié)作的意識。

籃球是一項集體運動，必須團結(jié)協(xié)作，發(fā)揚集體主義精神，克服個人英雄主義、單打獨斗。一個人水平再高、能力再強也是根本不可能戰(zhàn)勝一只球隊的。水平高的球員要主動幫助水平差的球員，幫助他們提高和進步，讓整個球隊成為有凝聚力的整體。

三、怎么在教學和比賽中培養(yǎng)學生的籃球意識？

籃球意識的培養(yǎng)，依賴籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學習，依賴長期的練習和比賽。籃球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)是籃球意識形成的基礎(chǔ)，因此培養(yǎng)籃球意識必須結(jié)合籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的教學。

1、培養(yǎng)學生的觀察能力和判斷能力。

觀察能力和判斷能力是培養(yǎng)籃球意識的重要途徑。在籃球教學中要培養(yǎng)學生觀察隊友和對手，及時發(fā)現(xiàn)對方的弱點和薄弱環(huán)節(jié)。只有通過對場上情況全面地觀察，正確地分析和準確地判斷，才能采取正確合理的應(yīng)對措施。

2、培養(yǎng)學生的預(yù)判能力

對場上情況的預(yù)見性是籃球意識的精華。它是學生根據(jù)籃球運動的規(guī)律和比賽規(guī)則，結(jié)合球場上的實際情況進行分析和判斷。這就要求運動員及時分析和判斷，并預(yù)測隊友和對方下一步行動的可能性，提前采取相應(yīng)的措施。學生要學會這樣的分析和判斷，培養(yǎng)預(yù)測的意識。

3、培養(yǎng)中學生各個器官并用的能力。

現(xiàn)代籃球運動對抗越來越激烈，要求越來越高，對學生視野的廣度，反應(yīng)的速度，技戰(zhàn)術(shù)的靈活運用提出了更高的要求。在教學訓練中腦、眼、耳、手、腳協(xié)調(diào)配合，做到各個器官配合熟練協(xié)調(diào)。

4、培養(yǎng)學生時間差、空間差、位置差的意識。

在籃球教學、訓練、比賽中，學生在運用技術(shù)動作時，根據(jù)場上不同情況，合理采用不同的技術(shù)。這樣做是為了培養(yǎng)中學生的時間差”“空間差”和“位置差”意識，主動制造得分機會，提高進攻的效果，讓進攻更加合理，更加有效率。

5、通過戰(zhàn)術(shù)訓練強化籃球意識。

籃球戰(zhàn)術(shù)分為個人戰(zhàn)術(shù)和全隊戰(zhàn)術(shù)，進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。籃球運動戰(zhàn)術(shù)配合的目的，就是通過全隊共同的努力，充分發(fā)揮集體的力量，在局部造成優(yōu)勢來攻擊或防御對方。一套完整的戰(zhàn)術(shù)是由多種基本配合所組成的，戰(zhàn)術(shù)配合多種多樣，是復(fù)雜多變的。加強基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合的練習，提高學生的戰(zhàn)術(shù)思維、戰(zhàn)術(shù)配合意識和靈活的應(yīng)變能力。？

6. 多進行直觀性教學，觀看和參加高水平球隊間的比賽。

教學和訓練中可利用視頻資料進行直觀性的分析講解。經(jīng)常觀看或者參加和高水平球隊間的比賽，對學生們自身籃球意識提高也會起到很好的促進作用，可以找出差距，學習別人的優(yōu)點，提高自己的籃球意識。

7.培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和良好的體育精神。

在比賽中不可能一帆風順，不僅要面對比分的落后、領(lǐng)先、膠著，而且還要面對各種各樣的困難，這就要求中學生要有過硬的比賽作風和堅強的意志品質(zhì)，做到勝不驕，敗不餒，積極進取。讓學生學會自我調(diào)節(jié)和控制情緒，學會自己調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，讓自己打球更加合理、科學、高效。籃球是集體運動，全隊每個人的努力都是為了最終獲勝，因此球員必須具備良好的體育精神，為了完成集體的目標頑強拼搏、無私奉獻、勇于犧牲。

結(jié)束語

總而言之，中學生想要在籃球教學中培養(yǎng)學生籃球意識，就必須通過鞏固籃球基本功、關(guān)注籃球理論教學、團結(jié)協(xié)作的意識、培養(yǎng)學生的觀察和判斷能力、引導(dǎo)學生學會爭取球場主動權(quán)等策略來幫助學生養(yǎng)成良好的籃球運動習慣。

參考文獻：

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[2]蘇笑朋，穆培云，王鵬.關(guān)于高校體育籃球教學中培育學生戰(zhàn)術(shù)意識的相關(guān)探討[J].當代體育科技，2018，8（18）：92-93.

（作者單位：西林縣第三初級中學）