如何提高中職生身體素質水平的對策研究

鄧世祥

【摘?要】中職學生正處在身體成長的黃金時期，自身應當加強體育鍛煉，同時學校也要培養學生健康生活的意識。本文擬對中職學生身體素質發展中存在的問題進行分析，并提出相應對策，從而更好的提高中職學生身體素質水平。

【關鍵詞】中職生;身體素質;對策

1 中職學生身體素質的現狀分析

目前，中職學生的身體素質水平呈逐年下降的情況，由于作息時間不規律，缺乏體育鍛煉和健康的飲食習慣，導致越來越多的青少年出現健康隱患。這種現象顯然不符合現代教育的最新要求及素質教育的理念。學生的教育工作是學校的重點工作，健康教育也應該受到重視。中職學生正處在身體成長的黃金時期，自身應當加強體育鍛煉，學校也要培養學生健康生活的意識。

中職學校是國家為培養專業技術人才而開展職業教育的學校。由于不同學校的招生環境、招生對象不盡相同，所以學生在各方面也體現明顯的個體差異，例如思想狀況、身體狀況等方面。而在實際的體育教學中，體育鍛煉的運動負荷末達到一定的量，學生的身體能力、心理水平和智力都沒能得到有效鍛煉。基于此，中職體育應當充分發揮其作用和職能，致力于通過課內體育教學、課外體育活動等提升學生身體素質，促進學生健康成長與發展。

2 中職學生身體素質發展中存在的問題

2.1 中職學生對身體素質的認知不夠，缺乏體育鍛煉意識

據調研，大部分中職學生鍛煉意識淡薄，沒有經常鍛煉的習慣。其原因有兩個方面：一方面學生自身沒有運動習慣和體育興趣愛好;另一方面，學生缺乏體育專業人士的指導。此外，學生自身的不良生活習慣：玩手機等，將會造成學生身體素質的進一步下降。學校體育教師要充分認識到體育教學和體育活動的重要性，利用體育課堂對學生進行引導和教育，逐步幫助學生培養體育鍛煉的興趣和體育運動習慣。讓學生充分認識體育運動對身體和心理的積極效應：合理的體育運動能夠增強個體的身體免疫力，有強身健體的功效，從而能夠提升學生的身體素質水平。

2.2學校對中職學生身體素質水平的影響

學校的教育目的是把學生培養成社會需要的專業化技術人才。教師在其中發揮著教書育人的重要作用，使學生在德、智、體、美、勞五個方面得到全面發展，這也對教師的自身素質提出了較高的要求，僅依靠課堂體育課無法完全滿足學生的體育鍛煉需求，在運動時間、運動強度上均達不到鍛煉的效果。因此，體育課的形式也要跟隨學生的變化和社會的變化進行改革，學校應當積極引導教師進行創新，在教學方式和時間上進行創新，讓學生積極主動的參與到體育鍛煉中來，將體育鍛煉融入到學生日常的學習和生活中，逐漸成為一種有規律、有方法、有體系的過程。

2.3家庭環境對中職學生身體素質水平的影響

在大部分家庭中，由于家長沒有給孩子營造一定的鍛煉氛圍，使得學生對體育鍛煉行為的重要性缺乏足夠認識。甚至有的家長只關注學生專業課程的學習情況，對其他課程的學習不夠重視。這也與我國的應試教育體制存在一定關系，大多數家長認為文化課成績至關重要，從而花費大量的時間和精力在專業課的學習上，而對學生參與體育活動、體育鍛煉情況督促不夠，這也是導致學生身體素質下降的重要原因之一。

2.4 客觀因素對中職學生身體素質水平的影響

學校體育場館、運動場地、器材缺乏和不足。根據教育部有關學校體育工作的文件和要求，各學校的學生平時體育活動要滿足一定指標，但由于多方面的原因，很多學校尚沒有達到相應的指標要求，學校的體育場館、運動場地、運動器材無法完全滿足學生的鍛煉需求。這些都會影響體育教學活動的正常開展和體育教學目標的實現，同時對學生的體育學習興趣和學習動機造成負面影響。針對場地、設施等方面的問題，學校應該盡可能購買充足的運動器材，如籃球、足球、排球、跳繩、毽子等，從而促進學生積極參加體育活動并形成體育鍛煉習慣。

3 提高中職學生身體素質水平的對策與建議

3.1 加強認知引導，轉變學生觀念

針對學生缺乏體育鍛煉意識等問題，教師要加強對學生的正確引導，從而逐漸轉變學生的體育觀念。在體育教學中，幫助學生了解體育保健與運動健康理論知識，引導學生形成體育鍛煉的習慣和鍛煉意識。學生通過體育課程的學習，能夠從中收獲身、心益處，將所習得的運動知識、運動技能與自身的身體素質、體質健康促進相聯系，從而對體育活動產生興趣，真正關注自身的身體素質水平。

3.2創新教學模式，提高教師自身素質

除了學生的主觀認知改變以外，體育教師也需要在體育教學過程中不斷更新教學理念、改進教學方法和教學模式，增加體育教學的吸引力，對學生參與體育活動進行有效的指導，從而增加學生運動的快樂體驗。教師過硬的技術水平，規范的講解和示范動作，都能很好的端正學生對體育課的學習態度、激發學生對體育課程的學習動機。在教學過程中，體育教師通過合理的教學方法和教學手段，指導和教會學生掌握1-2項運動技能，在課堂上增加學生鍛煉的強度和鍛煉時間，以達到鍛煉身體的效果，從而提升學生的身體素質水平。此外教師要不斷提高自身素質，做到“授人以魚，不如授人以漁”。一方面，體育教師要教會學生正確的運動技能，另一方面，還應教會學生該技術的動作原理、肌肉的發力順序，還應學會進行動作的正向遷移等。從而更有效的提高體育教學目標的實現。

3.3建立健全各項保障制度

除了學生層面、教師層面的積極改變以外，學校層面也應為學生身體素質的提高建立健全各項保障制度。首先，學校可以通過校園網、校園宣傳欄、微信公眾號等形式向全校師生宣傳體育活動對身體素質的積極促進作用，可以通過校園體育文化節等活動營造良好的體育活動氛圍。此外，學校領導層應重視體育課程對學生身體素質的促進作用，建立健全相應的政策、制度等，以保障各項體育活動在校園內的順利開展和實施。具體內容包括：加強開展學生課外體育活動的項目，成立各類運動項目的體育俱樂部、體育協會，定期開展課外運動訓練和體育競賽活動，保障校內體育場館的對外開放時間，以滿足學生參與體育活動的需要。此外，對于體育場地、體育器材等設施的修繕工作也要定期進行，以保證學生體育活動的場所的需要。

3.4 注重家庭和社會引導

除了學生自身和學校的轉變以外，家庭和社會也要加強引導。榜樣的作用是無限的。在家庭環境中，家長要為學生營造較好的鍛煉氛圍，幫助學生形成正確、健康的生活方式;同時，社會也要通過不斷宣傳體育鍛煉行為的長期效應和健康意識的重要性，潛移默化的影響學生的健康認知和鍛煉習慣的養成。只有通過學生自身、學校、家庭、社會思維一體的聯動機制，學生才會逐漸形成熱愛體育運動、健康向上的良好生活方式。

4 結語

中職學校為社會培養專業化的技術人才，對社會的發展和進步起著重要作用。在新時代背景下，中職學校教育的目標不僅要關注學生專業知識和專業技能的培養，同時也應提升中職學生身體素質。通過轉變學生健康觀念，提高教師自身素質水平，改進體育課程的設置與評價，建立健全學校保障制度，配合家庭和社會的引導，將有助于提升中職學生的健康文化素養，激發學生自主鍛煉的積極性，進而改善中職學生的身體素質水平。

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（作者單位：武漢市儀表電子學校）