機械載荷對肌肉和肌腱硬度影響的研究進展

常田田，張君，翁琳曼，朱毅，王雪強，張志杰

1.上海體育學院運動科學學院，上海市 200438；2.廣州中醫藥大學，廣東廣州市 510000；3.鄭州大學第五附屬醫院，河南鄭州市 450000；4.河南省洛陽正骨醫院，河南省骨科醫院，河南洛陽市 471000

抗阻訓練已經成為運動人群必不可少的訓練項目，可以提高一系列與運動表現相關的神經肌肉變量，包括力量、做功功率和耐力等[1]，主要訓練方式有離心收縮訓練和向心收縮訓練。離心收縮常用于減速或制動，在儲存彈性應變能量方面起關鍵作用；當彈性應變能量在隨后的收縮中恢復時，會產生更大的肌肉力量、功或功率輸出[2]和相對最低的能量成本[3]。這使得離心訓練成為專項運動、力量和體能訓練中一個重要的輔助項目，常用于提高運動表現和預防運動損傷[4]。通過離心訓練，可以提高運動員的最大力量和爆發力[5]，在不進行特定跳躍練習的情況下，也可通過離心訓練提高跳躍能力。在改變肌肉強度、功率、速度等方面，離心收縮似乎比其他類型的收縮更為有效，比向心收縮有著更大的中樞神經適應能力[6]。

抗阻訓練后，肌肉、肌腱的結構和形態會發生一系列改變，這些改變是肌肉、肌腱對機械載荷的適應性反應，有助于增強肌肉機械功能[7]；而不當抗阻訓練會導致肌肉損傷。肌肉損傷的精確量化可通過肌肉活檢確定，但這種侵入性方法在運動環境和臨床實踐中的應用受限。肌肉、肌腱硬度是肌肉、肌腱機械特性的重要參數之一[8]，可客觀反映肌肉、肌腱的功能狀態[9]：肌肉硬度越高，肌肉受到的損傷就越大[10]；……