淺析青少年跆拳道訓(xùn)練的心理障礙與教育對策

劉曉亮

【摘要】根據(jù)實際情況來看，跆拳道是一項比較受青少年歡迎的運動，并且越來越多人加入到了跆拳道訓(xùn)練中。通過跆拳道訓(xùn)練，可以提高人們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，并且使其有較強(qiáng)的抗擊打能力，為他們以后的身心健康發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。基于此，青少年要克服重重心理障礙，努力提高跆拳道訓(xùn)練的質(zhì)量，從而達(dá)到理想的訓(xùn)練水平。對青少年跆拳道訓(xùn)練的心理障礙與教育對策進(jìn)行了探討，希望可以滿足青少年的訓(xùn)練要求。

【關(guān)鍵詞】青少年 跆拳道訓(xùn)練 心理障礙 教育對策

跆拳道是在韓國發(fā)展起來的，屬于一種格斗運動，具有很強(qiáng)的實戰(zhàn)性，運動強(qiáng)度也比較大。近幾年，在我國興建了許許多多的跆拳道訓(xùn)練館，青少年可以根據(jù)自己的興趣愛好自愿加入到訓(xùn)練中，由此可見，這項運動受到了青少年的廣泛歡迎。同時，通過跆拳道訓(xùn)練不僅可以使其掌握豐富的格斗技巧，還可以提高參與者的道德品質(zhì)以及堅強(qiáng)的意志力，進(jìn)而推動了青少年全面發(fā)展。

一、青少年跆拳道訓(xùn)練中出現(xiàn)心理障礙的原因

首先，青少年心理和身體素質(zhì)較差。青少年還處于身心發(fā)展時期，心理不成熟，身體也尚未發(fā)育完全，這就導(dǎo)致其心理波動比較大，面對一些突發(fā)狀況時不知道應(yīng)該采取怎樣的措施。而且身體協(xié)調(diào)性也有待提高，在進(jìn)行實際訓(xùn)練時，對于一些比較強(qiáng)的對手，甚至?xí)a(chǎn)生恐懼心理，從而阻礙了其真實實力的發(fā)揮，各種格斗技巧也無法靈活運用。……