基于初中生身體素質提升視角下瑜伽課程教學策略探究

林翠圻

摘要：隨著我國經濟水平的不斷發展，在我國體育教學改革也在不斷深入發展越來越多對于身體健康有益的項目引入到學校教育教學中，這種現象不到哪有利于豐富學校體育教學內容，還有有利于提高學生的自身的綜合素養和學生的身體素質，有利于學生養成終身鍛煉的意識，對于學生的發展產生積極影響。瑜伽是一項對于學生身體各項機能都有重要影響的體育項目，有利于學生塑身造型使 人們追求人體、心靈和精神相統一的境界的健身運動，瑜伽具有強身健體和修身養性的作用，在瑜伽教學過程中，教師要與學生多溝通多交流，對于學生的身體情況有一個更好的了解，激發學生學習興趣，完善學生身體素養。

關鍵詞：初中生;身體素質;瑜伽教學

中圖分類號：G633.96?????文獻標識碼：B????文章編號：1672-1578（2020）03-0224-01

現階段，素質教育的目標是提高學生的身體素質，因此教師在進行初中瑜伽教學過程中，要重視學生的身體素質培養，促進學生身心健康發展。教師在瑜伽教學過程中，要尊重學生的主體地位和學生個性差異，根據學生的身體素質進行教育教學創新，激發學生的學習興趣和主動參與度。使學生下瑜伽課堂學習中養成良好的學習習慣，進而提高學生的學習能力。教師要幫助學生感受體育學習的興趣，鍛煉學生的身體素質，使學生的綜合素養得到提升。

1.瑜伽教學對學生身體素養的重要意義

隨著體育課程教學的深入發展，瑜伽做為我國體育教學中新興的教學項目在我國的初中體育教學過程中越來越引起人們的關注，瑜伽有利于改善初中學生身心發展和提高學生的身體素養等方面具有非常重要的作用。瑜伽有利于提高學生身體的協調性，使呼吸更加順暢，身體更加勻稱，力量也發生重大變化。同時瑜伽對于學生的腦力勞動具有非常重要的意義，學生進行科學有效的瑜伽練習可以提學生的注意力更加集中，內心更加平靜，讓學生在緊張的學習中可以是身心更加輕松，進而達到修身養性的目的。在瑜伽學習中最為重要的是平衡、放松讓學生的內心更加平靜。學生在瑜伽練習過程中，絕大多數的瑜伽教師都會讓學生保持笑容，放松身體，調節呼吸，讓身體在一呼一吸中得到放松，吸收進去清新突出毒素，使學生的身體系統得到有效的調節。瑜伽教學有利于學生自身增加冥想心靈得到凈化 ，更加有利于學生身心健康得到發展。

2.初中生身體素質提升視角下瑜伽課程教學的具體策略

2.1?優化健身設施，提升瑜伽教學質量。

學校的領導要加強對瑜伽教學場地的設施和瑜伽有關的設施進行支持，學校 的健身設施得到優化，使教學條件也得到提高，進而提高教學質量，瑜伽教學質量和教學效率的增強，有利于提高學生學習興趣，讓學生積極參與到瑜伽教學過程中。對于初中瑜伽教學條件，學校領導班子要提高瑜伽教學的支持力度，可以投入資金支持，設計專門的基金管理部門，進而鼓勵學生積極勤奮學習。在布置瑜伽場地方面，要做到瑜伽場面整潔，功能完善，可以在長調四周安裝上鏡子，地板設計成木質地板，讓場地看起來舒適寬敞，要具有較強的使用性，也可以安裝上影響，給學生播放舒服的輕音樂，這樣瑜伽的學習環境在很大程度上得到改善，學生可以積極投入到瑜伽的學習中。

2.2?創造良好的學習環境，拓寬學生知識視野。

教師在進行瑜伽教學過程中，要積極創造輕松愉快地學習氛圍，同時，瑜伽教師還要加強對于瑜伽工作的重視程度，大力支持瑜伽工作的開展。在瑜伽教學活動外，教師還要展開課外學習和課外訓練，拓寬學生的知識視野，讓學生對于課外瑜伽知識有一個充分的理解，進而補償課內知識的不足。我們要用發展的眼觀看待問題，看待瑜伽學習，瑜伽教學不應該僅僅停留在課堂內，還要走出去瑜伽是一項實踐性非常強的運動，在進行瑜伽教學中，涉及到一些運動技能還是離不開教師的親自示范和指導，學生通過不斷的練習，對于瑜伽知識和動作要領有一個充分的掌握，是動作更加規范。所以，要有組織、有紀律的開展瑜伽教學然而，還可以成立瑜伽學習小組，讓學生有機會參與到學習中，在合作中交流瑜伽相關知識，拓寬學生的知識視野，提高學生學習興趣，提高學生身體素養。

2.3?提升瑜伽教師的專業技能。

教師是進行教學工作的指導者，在初中進行瑜伽運動，要有一支專業技能優化的、政治素養良好的優秀的瑜伽教師隊伍。因此，學校要加強學校師資隊伍建設，提高瑜伽教師的專業技能，當然，瑜伽教師還要具備豐富的理論知識，對于心理學和教育學的知識也要有一 個良好的掌握。因為瑜伽是一項全面的運動教師也要有一些應急受傷的處理工作和健康療法的經驗。隨著新課程改革的不斷深入和發展，優秀的瑜伽團隊不但要掌握專業的瑜伽知識還要順應時代潮流，創新教學模式，加強學生之間的溝通和交流，創建良好的師生關系，激發學生的學習興趣，提高學生的身體素養。

3.結語

綜上所述，瑜伽教學是一項新興的教學項目，是體育課程學習的重要組成部分，瑜伽教學有利于學生身心健康得到發展，保持積極樂觀的心態，讓學生更好的認識自我，進而使學生的身體素質得到提高。

參考文獻：

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