淺析體能測試在現代體育教學中的作用

陳麗娜

摘 要：隨著素質教育全面展開，體育教育教學在促進學生全面發展方面占據重要位置。與此同時，隨著體育教學事業發展中各方面機制日漸完善，體能測試頻繁出現在體育教育教學中。因此，本文從不同角度入手客觀闡述了體能測試在現代體育教學中的作用，探討了如何借助體能測試增強身體素質與體育素養，持續改進體育教學質量，促使各層次學生在提升體能測試成績中實現全面發展。

關鍵詞：體能測試 現代體育教學 作用

體能測試是我國學校體育教育教學的關鍵點，也是檢測學生體育素質以及促進其身心健康發展的重要手段，在現代體育教學過程中起到不可替代的重要作用，要在深化把握基礎上聯系各方面實際，通過多樣化路徑完善體能測試環節，強化學生體能測試意識的同時主動參與多方面體育鍛煉、體能測試訓練等，在體能測試成績不斷提高過程中深化鍛煉身體素質以及體育素養。[1]

一、現代體育教學中體能測試的作用

1.激發體育鍛煉興趣，發展自我鍛煉能力

體能測試在現代體育教育教學過程中占據關鍵性位置，通過多樣化的體能測試可以讓學生對自我體能有正確的認識，意識到體育鍛煉的重要性，在感知體育鍛煉獨特魅力過程中調動體育鍛煉積極性、主動性，順利激發興趣的同時培養體育鍛煉意識，積累體育理論知識的同時樹立正確的體育鍛煉理念。在此過程中，興趣的激發利于各層次學生對體育學科有更高層次認識，學習其他學習知識的同時主動參與體育教育教學中，尤其是多樣化體育實踐以及體能測試中，在活用體育知識、技能技巧過程中深化發展自我鍛煉能力。

2.運動能力相關發展，評估分析身體素質與健康

體能測試涉及多個方面，包括一系列鍛煉身體的體育項目，比如，跳遠、長跑，包括體重、身高等，通過長時間、固定、多樣化體能測試，能夠幫助各層次學生更好地認識自我，在綜合把握基礎上選擇適宜的體育運動項目，在多樣化體育鍛煉中有效改善身體機能的同時深化發展和運動相關的能力，在鍛煉運動思維能力過程中增強身體素質、體育素養，而這也是素質教育背景下現代體育教育教學中強調的關鍵點。在此過程中，注重體育鍛煉、增強體質是體能測試的根本性目的，可以讓不同層次學生對自身體質、身體健康情況等有全面、系統、準確的評估、分析，主動參與體育教學活動的同時強化日常體育鍛煉意識，進行針對性體育鍛煉，在學以致用過程中促進體能測試成績、身體素質、體育素養等同步提高，確保身心健康發展，順利實現現代體育教學目標。[2]

3.實現體育有效教學，落實素質教育理念

體能測試能夠為現代體育教育教學增添新的色彩，豐富體育課堂理論與實踐教學內容，利于學生持續完善構建的體育知識結構體系，在體能測試過程中擁有更多體育實踐的機會，在層次化體育鍛煉中促進多方面能力發展，增強身體素質、體育素養的同時高效學習其他學科知識，在實現全面發展過程中更好地成長成才，滿足素質教育提出的客觀要求，實現體育有效教學，順利將素質教育理念落到實處。

二、現代體育教學中如何借助體能測試增強身體素質與體育素養

1.加強體育鍛煉，增強身體素質

教師要根據現代體育教育教學以及學生體能測試要求、要點、任務等，尊重各層次學生個體差異，結合自身體育條件，定期開展豐富多彩的體能測試活動，包括跳遠、長跑、坐位體前屈、肺活量、俯臥撐等，有效滿足學生在體能測試方面的客觀需求，豐富現代體育教學內容的同時激發學生參與興趣，測試自身體能的同時加強體育鍛煉，在發展多方面能力過程中增強身體素質。在此基礎上，要全面、客觀剖析各層次學生體能測試結果，在統計、整理過程中進一步完善開展的體能測試活動，對學生進行針對性引領、輔導，使其在了解自身體質、身體健康狀況等基礎上進行系統化體育鍛煉，在增強身體素質中培養終身體育意識。

2.完善體能測試項目訓練方法，注重心理素質訓練

教師要圍繞學生體能測試結果，針對體育場地、體育設備設施等，針對體能測試項目特征、優勢作用、注意事項等，從不同方面入手優化完善體能測試項目訓練方法，在科學化、層次化、集中化訓練過程中引領學生進行良好體能測試，根據自身體能測試情況，再進行針對性體育鍛煉，便于在提高體能測試成績過程中身體素質、體育素養都能得到有效培養。在此過程中，教師要注重學生心理素質訓練，從語言、行為上正向引導學生的同時指引其進行多樣化實踐，有效消除體能測試、體育運動過程中的心理障礙，防止出現過度緊張、過度焦慮等情況，能夠進行合理化自我調節，將注意力都集中到體能測試以及體育鍛煉各環節，持續提升心理承受能力，有效應對訓練、測試等結果，在取得良好體能測試成績過程中發展能力的同時培養綜合素質。教師也可以圍繞各階段學生體能測試情況，優化完善體育課程教學，在實現有效教學中促進學生全面發展，客觀展現現代體育教學中體能測試的重要作用。[3]

結語

總而言之，學校要深化認識體能測試，在理論聯系實際過程中加以優化完善，發揮最大化效能的同時全面提升體育教學水平，促使學生在積累體育知識、掌握體育技能、發展體育能力等過程中進行有效體能測試、體育鍛煉，便于學習學科知識的同時健康、快樂成長，讓素質教育理念在體育教育教學中落地生根。

參考文獻

[1]何貝娜.淺析體育教學中學生體能素質的鍛煉[J].考試周刊，2017，（30）：166-166.

[2]趙旭.體能測試的實踐應用探析[J].文體用品與科技，2019，（11）：174-175.

[3]劉繼躍.探究新課改背景下的體育有效教學[J].當代教育實踐與教學研究（電子刊），2017，（11）：750-750.