體育舞蹈藝術表現力的影響因素及培養方法

毋琳

摘? 要：體育舞蹈集體育的力量之美和舞蹈的韻律之美于一身，成為國際上體育項目之一。影響一個體育舞蹈表演者藝術表現因素是眾多的，不過總歸是外界和內部因素。內外因素彼此影響，形成了比較復雜的藝術表現力影響機制。本文針對這兩類因素的影響機制予以討論，針對性形成培養方法，希望對我國體育舞蹈者藝術表現力具有積極意義。

關鍵詞：體育舞蹈? 藝術表現? 影響因素? 培養方法

中圖分類號：G889? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）11（a）-0243-02

一般來說影響體育舞蹈表演者發揮的是專項體能因素、藝術理解能力、個人心理素質、教師教學能力、舞伴配合能力、舞曲感染力等。這些因素從內外兩個角度作用于舞者，想要舞者擁有較高的藝術表現力，就要從這些因素入手，研究其作用機理，繼而進行專門的培養。

1? 各種影響因素對體育舞蹈舞者影響機制

體育舞蹈即雙人的華爾茲、狐舞步、倫巴，或者單人的曳舞步等組成的一種集合力量、藝術于一體的競賽項目。國際體育舞蹈比賽以國標交誼舞為主，隨著個性時代來臨，街舞、曳舞步等也進入體育舞蹈陣營中，廣受群眾喜愛?？傮w來說，影響體育舞蹈舞者藝術表現力的因素主要有以下幾點。

1.1 專項體能因素

專項體能因素包括耐力、柔韌度、肌肉強度、協調能力、平衡能力、速度能力等，如果沒有這些能力作為支撐，舞者無法完成難度較大的體育舞蹈。我國體育舞蹈發展相對落后的原因之一，就是專項體能相對不足。

1.2 藝術理解能力

體育舞蹈融合了舞蹈元素，更有對應的不同情緒的樂曲，藝術理解能力可以使人明了舞曲的精神內涵，使得人自然而然沉浸其中，繼而可以用充滿美感的動作將其闡述出來。這便是舞蹈語言的表述，內心世界的展露。舞者沒有相應的藝術理解能力，就難以展現體形和動作的美感，無法使得舞曲、觀眾、舞者達成默契，無法塑造那一瞬的感動。

1.3 舞者心理素質

緊張因素是破壞舞者藝術表現力的最大敵人，戰勝恐懼和緊張，一直都是舞者主要任務，就算再強大的舞者面對觀眾仍然難以做到心如止水。一般認為進入忘我境界是戰勝緊張的最佳途徑，然而這一境界并非一蹴而就，需要專業訓練，更需要強大的藝術理解能力和情緒控制能力。

1.4 教師教學能力

該因素屬于外因，舞者可能因為不認可教師（教練）的教學方法乃至于其從業品格，而導致內心對其抗拒。又或者因為其擁有強大的專業素質和迷人的魅力而積極學習，在其指導下用心學習。

1.5 舞伴配合能力

心有靈犀是挑選舞伴時的一條嚴苛的標準。因為舞伴良好的配合，可以激發彼此的情緒，甚至于會和舞曲形成彼此融合的奇妙感覺。這要求舞者和舞伴在對藝術理解能力、心理素質等方面有一致性，這樣的搭檔才會珠聯璧合。

1.6 舞曲感染力

不同舞者對同一個樂曲的感覺是不同的，這也會使得這種感覺作用于肢體上，便也造就了不同的舞姿。誠然，那些體育舞蹈的強者們可以快速地進入狀態，其不僅和舞者的藝術理解、心理素質有關，和舞曲的感染力也有著千絲萬縷的聯系。

2? 提升體育舞蹈藝術表現力的方案

2.1 聽

通過反復聆聽各種舞曲來錘煉自己藝術細胞，使得其感受到不同舞曲的情緒，悲傷、喜悅、痛苦、快樂等。人的聽覺神經敏銳程度不同，那些擁有敏銳聽力的人，接受的信息越多，其情感越是豐富，其對藝術的理解能力也就越加強大。貝多芬在失去聽力以后是非常消沉的，好在他通過震動來感受音符的強弱，使得他再次擁有了“聽覺”，可見聽覺對藝術理解能力的幫助有多么巨大。在聽的過程中不斷地醞釀情緒，調動表情，一笑一顰間表現出舞曲相應的內涵，又或者一個悲傷的眼神，可以瞬間抓住觀眾的心，而此時的舞曲則成為了點燃所有人情緒的“火”，于是整個場面或者熱情如火，或者愁絲如雨。聽的目的就是將舞曲內化，然后再度外化的過程。在聆聽訓練中可以采用分組討論形式，實現學生交流，達到彼此影響的目的。甚至于可以就此展開現象，比如感覺像百靈一般在天空飛翔，或者感覺自己成了河流在肆意流淌等，這些正是對藝術素養的一種培養。

2.2 練

第一，基本功練習。耐力、肌肉強度、韌性、平衡能力等練習。只有通過不斷地練習，才能更好地掌握呼吸韻律，才能使得肌肉形成記憶，才會使得韌帶具有強大的抗撕扯能力，使得身體能夠在快速旋轉中不至于摔倒。在基本功訓練中難免有壓肩、壓腿、踢腿、一字馬等訓練，這些訓練簡單機械，而且痛苦度高，需要舞者能夠承受痛苦，在這個過程中對于其耐力也是一個很好的鍛煉。在壓腿、踢腿、壓肩中出現疼痛時要適當延時，這樣才能收到更好的效果。最為重要的是，這些基本功練習一定到位，不可應付。所謂到位就是時間到位、動作到位。第二，配合力訓練。需要一對舞者不斷地磨合，在藝術理解力、心理能力方面趨于一致，從而為良好的藝術表現力打下扎實基礎。配合力練習過程中要注重多溝通，只有這樣才能形成深度理解，兩人才會通過練習產生心有靈犀的感覺。當然，在具體的練習中必須配上音樂和服裝，只有如此才能快速地讓舞者進入狀態。因為在比賽中能夠快速進入狀態對于現場發揮有著直接影響。

3? 舞蹈教練對體育舞蹈舞者藝術表現力的影響

舞蹈教練是影響體育舞蹈舞者藝術表現力最大的外因之一，優良的教練往往能夠針對每個學員形成針對性的訓練方式，提升其基本功，使得舞者彼此心有靈犀，提升體育舞蹈的藝術表現力。以下對教練體育舞蹈訓練提出若干建議，希望對體育舞蹈教學擁有一定的促進作用。

3.1 教師的觀察力是關鍵

教師必須能夠通過細心觀察來發現每個學生的差異，比如有的心理素質差，有的體能差，有的則是個人領悟能力差，這樣才能做到區別教學，而不是一刀切。良好的觀察是為了接下來的教學服務的，即需要和教學方法對接。教學方法中效率比較高的有：模范教學法、示范教學法、分組教學法等。其中分組教學是對接學生需求最好的教學方式，同時可以搭配比賽教學，調動各組學習積極性，制造濃厚的學習氛圍。當然分組教學法需要詳細的學情分析，即本段落所說的個體差異的了解，只有形成具體的了解，才能使得具有相同屬性的學生放在一組，實現小組教學，提高教學效率。

3.2 教師的耐心是關鍵

體育舞蹈學習是非常枯燥的，需要教師擁有強大的耐心。教師只有如此才能夠反復給學生做示范，能夠對學生進行詳細指導，不斷糾正其錯誤。或者通過不斷鼓勵來激發學生的自信。事實上很多有耐心的教師師生關系都非常融洽，容易獲得學生積極響應，學生也喜歡在這樣的氛圍下學習。當然，有耐心不等同于沒有約束放任不管，耐心是對于專業教學來說，對于學生的主動松懈，對自己不嚴格要求，教師還是有必要提醒和批評的。

4? 結語

在所有影響因素當中最為核心的是教師和學生，一個是外因主導，一個是內因主導。內外因形成良好的作用機制，實際上就是學生和教師對于舞蹈學習達成的一種默契。特別是教師，必須充分了解自己的學生，能夠從其情緒、身體狀況、藝術底子等方面綜合考量，為其量身打造培養計劃。而學生能做的就是不斷提升自己對舞蹈學習的興趣，并愿意為其付出自己的時間甚至于青春。

參考文獻

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