專注力很差的自由職業者

我是一名自由職業者，但是我的專注力很差。在家工作時，我總是被諸如衣服還沒有洗、中午吃什么這類問題分心。去咖啡廳工作時，又會被周圍人的聊天話題吸引而無法專心。所以我經常會干著這件事情想那件事情，結果什么也干不好，而且我似乎很難全神貫注地去做一件事，即使是對我很喜歡的事情。這是什么原因？我今年35歲了，這還能改嗎？

不能專注這一點發生在少年之前，有可能是因為心智不夠成熟，情有可原;如果已是成年，可能更像是習慣，尤其是外無壓力不緊迫，內心缺少動力就容易拖拉。自由職業者不受工作時間、地點的要求，基本沒有外力束縛，在享受自由的同時需要一個人有更強的計劃性、自制力和執行力，但是不是每個人都具有專注、克制、敏捷、迅速等氣質特點，如果你不是這種類型的人，想做到專注是有一定困難的，所以我們在要求自己之前先要了解自己是什么氣質類型的人，揚長避短，而不要輕易地把它當作問題，因為人們理念中的問題常常是不好的，是要被解決掉的，如果解決不掉很容易糾結苦惱，最好不要走入這個“死胡同”。

氣質特點是天生的，比如急性子、慢性子，這些無需改變，也改變不了。有可能進行調整并加強的方面是：一個人對事情的預見性，依據事情的輕重緩急來分步操作，對工作目標有清晰的判斷以及應對工作變化的能力。這些都是成人做事的強項，可以幫助我們在理性層面上提高專注力，而不是單一強調專注力對做事的作用，因為興趣、愛好、階段性成果、最終獲益等等，都影響著我們做事情的動機。……