運動干預(yù)對小學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響探索

方圓

摘 要 隨著時代的發(fā)展和生活條件的提升，越來越多的小學(xué)生不喜歡運動，這就導(dǎo)致了越來越多的小學(xué)生體質(zhì)變得很差，在這種大環(huán)境的情況下，研究運動干預(yù)對小學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響是極為重要的。只有清楚地了解了運動干預(yù)對小學(xué)生體質(zhì)健康有何影響，才可以做出正確的判斷和有效的做法，使得小學(xué)生的體質(zhì)健康水平得到顯著提升，有效的解決這個問題。

關(guān)鍵詞 運動干預(yù);小學(xué)生;體質(zhì)健康水平

中圖分類號：G622 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2019）22-0188-01

運動干預(yù)是指在同等狀態(tài)下相同年齡的孩子在經(jīng)過體育鍛煉和不經(jīng)過體育鍛煉的情況下，孩子的體質(zhì)會不會因此而發(fā)生改變。小學(xué)這段時間在成長階段中孩子身體的發(fā)育來說極為重要的。對于孩子來說無論是體質(zhì)方面還是身體健康方面都是十分重要的，因而怎樣才能讓小學(xué)生有更好的體質(zhì)，怎樣才能使得小學(xué)生身體更加健康是一個很重要的問題。在運動干預(yù)下，小學(xué)生的體質(zhì)健康水平必定是會受到影響的，但是這種影響是正方向的還是反方向的？什么樣的運動量才是最佳的運動量？這些都需要做大量的研究去解決。本文就體育運動對小學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響展開討論。

一、現(xiàn)階段我國小學(xué)生的體質(zhì)健康水平

目前我國小學(xué)生的體質(zhì)健康水平不容樂觀，隨著時代的發(fā)展以及生活條件的明顯提升，小學(xué)生攝入的脂肪、蛋白質(zhì)以及糖類大量增加，這就導(dǎo)致了小學(xué)生增重的概率大大增加，在這種狀況下，小學(xué)生的體質(zhì)必定會受到影響。再加上現(xiàn)如今的小學(xué)生對于體育運動的不感興趣，更加惡化了小學(xué)生的體質(zhì)以及他們身體的健康水平。在這種情形下，及時的去對這種狀況作出改進的方法是最重要的，首先就是要增加運動的時間，減少糖類、脂肪、蛋白質(zhì)等等的攝入。要讓小學(xué)生處于運動干預(yù)下。研究運動干預(yù)下小學(xué)生受到的影響，研究對于小學(xué)生來說怎樣的運動量對于他們的身體發(fā)育來說才是最好的。運動的干預(yù)下，小學(xué)生的體質(zhì)健康才會有明顯的改進。對于每一個人來說，良好的身體是才是最重要的，一旦身體出現(xiàn)了問題，那么無論是學(xué)習(xí)還是工作都必定會受到很大的影響。一個良好的體魄應(yīng)該從小的時候就開始鍛煉，應(yīng)該從小的時候重視體質(zhì)健康問題。因而可以說運動干預(yù)對于現(xiàn)如今的小學(xué)生是極為重要的。

二、運動干預(yù)對小學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響

（一）運動干預(yù)對小學(xué)生身體形態(tài)的影響

將學(xué)生分為兩個組，一組是以運動處方的形式來進行教學(xué)并設(shè)置一定的周期，第二組是按照學(xué)校平常體育課的正常訓(xùn)練來作為對比。當(dāng)以運動處方的形式來學(xué)習(xí)的同學(xué)進行慢跑、跳繩、籃球足球等有氧運動的訓(xùn)練時，記錄他們訓(xùn)練前后的變化，可以發(fā)現(xiàn)運動干預(yù)對小學(xué)生有著顯著性的影響。說明小學(xué)生通過運動干預(yù)的實驗，對他們的身高體重等形態(tài)指標(biāo)有著很大的影響。科學(xué)的體育鍛煉也會進一步加快處于生長階段的小學(xué)生骨骼的生長發(fā)育。

（二）運動干預(yù)對小學(xué)生身體機能效果的影響

小學(xué)生身體機能的好壞主要通過肺活量、安靜脈搏一些指標(biāo)表示出來，那么在實驗過程中，當(dāng)以運動處方的形式來進行體育訓(xùn)練時把前后各指標(biāo)狀況的好壞進行記錄，可以得出學(xué)生的肺活量、安靜脈搏以及臺階指數(shù)等身體機能都發(fā)現(xiàn)了一些相較于實驗前顯著性的變化。把實驗組和對照組進行對比，便可得出運動干預(yù)不僅能有效改善小學(xué)生的身體形態(tài)指標(biāo)，還可以加大呼吸肌的深度，改善肺功能。在生長發(fā)育階段的小學(xué)生，身體機能也在不斷的完善。所以運動干預(yù)的方式也是對小學(xué)生的成長充滿益處的。

（三）運動干預(yù)對小學(xué)生身體素質(zhì)的影響

在小學(xué)體育課上，讓運動處方的形式的同學(xué)和一般同學(xué)一起進行立定跳遠、坐位體前屈、一分鐘跳繩和一分鐘仰臥起坐等素質(zhì)訓(xùn)練，并記錄前后變化，在訓(xùn)練前期可以發(fā)現(xiàn)兩組的身體素質(zhì)指標(biāo)是幾近相同的，但是隨著周期的拉長，慢慢的運動干預(yù)組的同學(xué)身體素質(zhì)會發(fā)生明顯的變化，而這個變化遠遠超過一般組同學(xué)。由此可見，運動干預(yù)不僅會對前面所述的身體形態(tài)以及身體機能有顯著性的影響，還會對小學(xué)生的身體素質(zhì)帶來益處。運動干預(yù)在訓(xùn)練過程中可以有效提高學(xué)生的力量素質(zhì)和耐性素質(zhì)等能力。所以在小學(xué)體育教學(xué)過程中教師一定要提前準(zhǔn)備好運動干預(yù)的內(nèi)容，保持學(xué)生的運動干預(yù)訓(xùn)練，提高干預(yù)的質(zhì)量。同時也會提高學(xué)生的體質(zhì)測試成績，保持學(xué)生的身體健康。

三、關(guān)于運動干預(yù)給予學(xué)校的建議

在開展小學(xué)體育課堂中，學(xué)校應(yīng)合理安排課堂時間，同時教師也應(yīng)該合理規(guī)劃課堂教學(xué)內(nèi)容和體能訓(xùn)練。學(xué)校應(yīng)該給予充足的空間，盡量增加經(jīng)費的投入，確保體育課堂的環(huán)境和設(shè)施。對于成長階段的孩子，在增加知識的同時也要注意學(xué)生的體質(zhì)健康問題，所以學(xué)校應(yīng)該加強對體育訓(xùn)練的重視，同時體育老師也要不斷學(xué)習(xí)專業(yè)知識加強自己的實踐能力。只有教師規(guī)劃好學(xué)生的運動方式和運動內(nèi)容，才會逐步的引導(dǎo)學(xué)生往健康科學(xué)的方向發(fā)展。

四、結(jié)語

運動干預(yù)對小學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響必定是正方向的，也就是說，在運動干預(yù)的情況下，小學(xué)生的體質(zhì)健康水平是在向好的方向進行的。但是在進行運動干預(yù)時教師要做好規(guī)劃和安排，不能讓小學(xué)生作出超出他們年齡段的運動量，因為如果超出孩子所能承受的運動量，必定會給身體帶來很大程度上損傷。運動干預(yù)對改變現(xiàn)如今的狀態(tài)來說是極為重要的。

參考文獻：

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