淺談有氧舞蹈的創編效果

摘 ?要：本文采用文獻法和錄像分析法，對2018年中國大學生健美操錦標賽，樂山師范學院代表隊的競技有氧舞蹈自編動作進行分析，并找出存在的問題，以及需要改進的地方，以期能夠促進其參賽能力。

關鍵詞：樂山師院代表隊 ?有氧舞蹈 ?編排分析

中圖分類號：G642 ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：1672-1578（2019）09-0016-02

2018年10月24-29日，第十四屆中國大學生健康活力大賽暨健美操錦標賽在千島湖舉行。此次比賽有來自全國110所高校的1400余名運動員，各個學校都在激烈的競爭。樂山師范學院健美操代表隊參加了此次比賽，最終有氧舞蹈自編獲得體育院校組第一名。但是通過錄像回放可以看出，此次比賽樂山師范學院代表隊還存在許多問題，列如：隊員的表現力還不夠，體能在后半部分明顯跟不上，難度得分低等方面。為了提高樂山師范學院健美操代表隊的參賽能力，在以后的比賽中取得優異成績，所以對此次的比賽套路進行編排效果分析。

1 ? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以2018年中國大學生健美操錦標賽，樂山師范學院代表隊的競技有氧舞蹈自編項目為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

通過中國知網關于健美操的文獻和健美操競賽規則進行學習、總結和歸納，為本文的研究提供了參考。

1.2.2錄像分析法

本文利用2018年中國大學生健康活力大賽暨健美操錦標賽比賽，樂山師范學院代表隊的參賽視頻進行分析。并針對動作中的音樂、難度、創新和空間表現情況進行分析歸納。

2 ? 研究結果分析

2.1 樂山師院代表隊整套動作的編排分析

2.1.1音樂制作及表現力

音樂是健美操的靈魂，動作是健美操的表現形式，兩者是相輔相成的，是不可分割的整體。[1]別具風格的動作配合上特色的音樂，會讓動作看起來更完美。樂山師院代表隊選用《茉莉花》，一首耳熟能詳的歌曲，加上動作的編排，使兩者很好的融合在一起。

有氧舞蹈自編項目是各隊自己選擇音樂，這個項目按照競賽規則要求必須有第二元素，而第二元素又必須是街舞，所以音樂必須多變。在這次的全國賽中，樂山師范學院代表隊共用了兩種類型的音樂，分別是帶有民族特色的《茉莉花》和別具風格的街舞音樂。[2]前半段為《茉莉花》的音樂，由慢到快的開場，中間穿插了街舞音樂，八個人齊舞，吸引了觀眾和裁判的目光，后半段延續前面的《茉莉花》，恰當的融入中國元素，有創新、有特點，讓人意猶未盡。在這次比賽中樂山師院在動作的完成度上比較好，包括一些難度動作也比平時發揮的較好，動作與音樂結合的比較好。

但是，樂山師院代表隊在表現力上還不夠具有吸引力，在跳操的過程中沒有讓自己特別享受，觀眾看起來也就會比較枯燥，雖然一些難度配合動作很干凈，但是沒有結合音樂讓自己樂在其中，從而影響到觀眾的情緒[3]。

2.1.2 難度性

在成套動作的創編中難度是創編的重點，是獲得成績的關鍵。隨著規則的變化，對難度要求也越來越高，同時對難度動作分組也更精確、合理。[4]在編排時，難度的選擇也一定要符合隊員的能力，如果不能完成或完成的不標準，則可以直接取消難度加分[5]。

在這次比賽中，樂山師院代表隊為適應規則要求，設計了不同的難度，在選擇上也較恰當。開始是兩個男生的側手翻，增加了吸引力，減少了失誤。然后是一個男生在中場做魚躍前滾翻，增加了觀賞性。緊接著是兩個男生分別同時撐在兩個女生的背上做翻越，這是一個很好的過渡動作，之后是拋接轉體180°，四個男生兩兩相對站立，在被拋者跳起落下后托住被拋者身體和腿部。一個女生站在被拋者前方，托其手臂，隨著被拋者由上而下的力量，五個人同時下沉發力向上拋，被拋者在空中轉體180°落下。而旁邊一男一女的托舉配合則與拋接同步。[6]男生女生托舉過頭頂，女生雙手支撐在男生肩上，男生托起女生順時針轉動兩圈落地，一系列動作干凈利落給觀眾眼前一亮的感覺。

雖然整個套路中的難度編排合理，難度性以及觀賞性都很好。但是在難度的設計上欠缺多元化。在街舞部分應適當加入難度來活躍氣氛。同時運動員的體力也還需提升，在后半段的動作呈現中明顯弱于前半段。

2.1.3 創新性

創新性對于一種運動項目的持續發展、完善有著非常重要的作用，能不斷滿足人們對表演藝術的追求。對有氧自編來講，更應體現出“創新”二字。[7]新穎的動作能吸引觀眾和裁判的注意力，競技健美操的動作與街舞的律動配合，給觀眾一種耳目一新的感覺。

相比較高水平組的編排及表現，樂山師院代表隊還有較大的提升空間。高水平組的街舞編排動作很新穎，很有個性，在齊舞的時候每個隊員的特色也表現的很明顯。

樂山師院代表隊在演繹過程中在整齊度和表現力方面還有所欠缺，在風格轉換時不夠明顯，身體在空間中的表現不到位，不能馬上進入狀態。

2.1.4 空間性

一個成功的作品在舞臺中的展演，是需要考慮多個方面的問題。在空間的運用上，樂山師范學院代表隊比較成功，在空間層次轉換形式上以過度連接動作為主，難度為輔，注重到新的過渡連接轉換形式。[8]此外，托舉配合和街舞融合也是該項目空間運用的亮點。

比賽中，高水平組在空間的運用上比較恰當，整個場地都運用的很到位。所有動作套路，在開場都以前場和中場為主，隨后隊伍散開分布在場地兩邊，接著以托舉動作過渡到中心，在街舞部分中更是將對角線原理與中場完美結合，最后的結尾有聚集到中場。這些巧妙的設計，增添了舞臺感染力[9]。他們在做難度時都是分點進行，還具有層次性，整套動作配合的很完美。

相比之下，樂山師院代表隊對空間的運用還不夠到位。主要集中在前后場和中間部分，沒有體現出對角線的特點。

3 ? 結論與建議

3.1 結論

（1）樂山師院代表隊在整套動作的完成中，在音樂性、難度性、創新性和空間性上都有獨特的地方，且完成性良好。

（2）動作創編符合競賽規則和評分手冊。

（3）動作創編將健美操和街舞很好地融合起來。

（4）運動員身體素質、提高上肢和腰腹力量較差。

（5）運動員表現力較弱。

3.2 建議

（1）動作的編排還應該更具有創新性。

（2）平時訓練應注重提高運動員的身體素質，主要是上肢力量和腰腹力量[10]。

（3）平時的練習中應加強運動員的表現力訓練。

參考文獻：

[1] 張安紅.音樂對健美操教練的重要性[J].漢江師范學院學報，2018（06）：84-87.

[2] 王思靖，張平.中國特色元素在競技健美操編排中的應用研究[J].赤峰學院學報（自然科學報），2018（05）：116-117.

[3] 李岱峰，韓巍.對有氧舞蹈特點及功能的研究[J].山西大同大學學報（自然科學報），2006（06）.

[4] 范雯，殷躍.從歷年FIG競技健美操競賽規則的更新看難度動作的發展[J].南京體育學院學報（自然科學版），2013（05）：81-84+110.

[5] 趙軒立.競技健美操難度動作制勝因素的研究[D].北京體育大學，2012.

[6] 馬鴻韜主編.健美操創編理論與實踐[M].高等教育出版社，2006.

[7] 張海莉.舞蹈與健美操的關系及其應用[J].上海體育學院學報，1995（01）：69-72.

[8] 王輝，周建社.競技健美操編排藝術應用與發展探析[J].運動，2006（16）：26-27+97.

[9] 李芳菲，趙靜曉，凌晨，刁在箴，王郁平.健美操有氧舞蹈項目成套動作編排研究[J].體育世界（學術版），2012（05）：79-81.

[10] 楊冉冉.核心訓練對競技健美操專項技術影響的研究[D].成都體育學院，2017.

作者簡介：王欣月（1998-），女，四川邛崍人，大學本科在校生，主要從事健美操學習。

指導教師：關北光（1963-），男，河南鄭州人，教授，主要從事體育教學論研究。